Vecāki ir skaists, maģisks ceļojums, kas pilns ar visaugstākajiem panākumiem, visplašākajiem smaidiem un neskaitāmiem dārgumiem. Tas ir arī piepildīts ar nopietniem kritumiem, izaicinošiem laikiem un absolūtu haosu. Mazuļa fāze aptver pārsteidzošu gadu sprīdi, kurā jūs vērojat, kā jūsu mazulis sāk kļūt par verbālu, kustībā esošu, mazu cilvēku ar savām vajadzībām, vēlmēm un emocijām. Tas ir diezgan foršs posms, ko liecināt, ja vien jūs, protams, neesat liecinieks briesmīgajam toddler dusmu lēkmei. Mazuļa dusmu lēkmes nav jautras, un tās var nospiest uz ceļiem pat vispacietīgākos un kompetentākos vecākus. Ziniet mazuļu sabrukšanas smalkumus, to, kā tikt galā ar mazuļa dusmu lēkmēm un kad jāuztraucas, ka kaut kas vairāk nav kārtībā.
Kas ir dusmu lēkme?
Saskaņā ar slavenās klīniskās psiholoģes Dr. Bekiju Kenediju teikto, dusmu lēkmes nav tikai tīšas nepaklausības darbības. Tās rodas, kad mazi cilvēki sevī slēpj lielas jūtas, mudinājumus un sajūtas, kas ir pārāk spēcīgas, lai tās iekšēji izmitinātu; līdz ar to tie eksplodē ārpusē. Vecāki dusmu lēkmes bieži noraksta kā reakciju uz kaut ko nevēlamu. (Piemēram, jūs atņēmāt iPad vai teicāt nē cepumiem sešos no rīta, kā rezultātā mazulis sabruka). Dr Kenedijs skaidro, ka dusmu lēkme parasti nav tiešs rezultāts, kas saistīts ar darbību vai priekšteci, kas notika tieši pirms dusmu lēkmes, bet gan drīzāk dusmu lēkme ir emocionālas uzkrāšanās rezultāts, kas, iespējams, notika stundu, dienas vai ilgāk. Jūsu mazā bērna emociju kauss būtībā ir pārskrējis, un tagad jūsu rokās ir dusmu lēkme.
Dusmu lēkmes brīdinājuma zīmes
Kad dusmu lēkme ir pārejošs brīdis, un kad par to ir jāuztraucas? Vecākiem bieži ir grūti atšifrēt, cik nopietni ir jāuztver viņu sabrukums. Vispārīgs īkšķis, ko uzsvēra doktors Šefali Sings, ir tāds, ka, ja dusmu lēkme ir gadījuma rakstura un mēdz pieskaņoties bada vai izsīkuma laikam, visticamāk, par to nav jāuztraucas.
Ja šķiet, ka dusmu lēkmes notiek pēc pamanāmas shēmas vai ietver brīdinājuma pazīmes, iespējams, ir pienācis laiks sazināties ar bērna pediatru, lai apspriestu, ko pamanāt. Brīdinājuma zīmes, kurām jāpievērš īpaša uzmanība, novērtējot, vai dusmu lēkmes ir kļuvušas par kaut ko vairāk par gadījuma sabrukumu, ir šādas:
- Kad dusmu lēkmes ietver sevis ievainojošu uzvedību vai kaitējumu citiem.
- Palielināts dusmu lēkmju biežums. Pievērsiet īpašu uzmanību tam, cik bieži rodas dusmu lēkmes, un ņemiet to vērā, jo speciālists vēlēsies šo informāciju.
- Ilgums. Tantrums parasti pāriet 15 minūšu laikā (lai gan bieži vien šķiet, ka tie ilgst vairākas stundas). Satraukumu var izraisīt dusmu lēkmes, kas ilgst vairāk nekā pusstundu.
Kā tikt galā ar mazuļu dusmu lēkmēm
Ir svarīgi zināt, kā vislabāk reaģēt uz dusmu lēkmi. Dažas labākās prakses stratēģijas palīdzēs jums pārvarēt dusmu lēkmi un ātri atgriezt dzīvi kopā ar savu mazo mīļumu.
Paliec mierīgs
Oof. Vieglāk pateikt kā izdarīt! Saglabāt mieru, kamēr jūsu bērns kliedz un raud tirdzniecības centra Target 12. ejā, ir izaicinājums, taču tā ir būtiska stratēģija, lai izkliedētu dusmu lēkmes. Dr. Kenedijs mudina vecākus, kas saskaras ar dusmu lēkmi, pašregulēt savas emocijas un reakcijas un saglabāt vēsumu kā gurķim. Mierīgums var kļūt vieglāk pārvaldāms, ja vecāki savā ikdienas dzīvē strādā piesardzīgi un dziļi ieelpo. Padariet mācīšanos būt mierīgam un centrētam par pašaprūpes centrālo punktu, tāpēc, kad rodas dusmu lēkmes, jums ir prasmes tās izturēt.(Kā saka, prakse padara perfektu, tāpēc praktizē mieru, mierīgumu un apzinātību sevī).
Mēģiniet nekliegt
Divas kļūdas nepadara pareizo, skaidras un vienkāršas. Kad jūsu bērns kliedz plaušās, nav īstais laiks cīnīties ar uguni ar uguni. Kliedzam uz bērniem kopumā var būt ļoti šausmīgas un negatīvas sekas uz viņu uzvedību un attīstību. Saglabājiet zemu, mierīgu un vienmērīgu balss toni, un, ja jūtat, ka jums piezogas kliedziens, dodiet sev nelielu noildzi un nedaudz atvelciet elpu, lai labāk noturētos.
Patspoguļo
Jūs varat darīt tikai tik daudz, lai izjauktu gaidāmo dusmu lēkmi, taču vienmēr varat strādāt pie tā, kā ar tām rīkoties un kā tikt galā ar sevi. Spēt atklāti un bez sprieduma novērtēt un pārdomāt savas vecāku vadības prasmes un paņēmienus. Pierakstiet, ar ko jūs labi tikāt galā un pie kā varat strādāt sabrukuma laikā. Dodiet sev žēlastību, jo vecāku audzināšana ir nepārtraukts mācību process. Tāpat kā jebkurā citā gadījumā, lai uzzinātu, kā vislabāk tikt galā ar dusmu lēkmi, jums var būt nepieciešams laiks, pašpārbaude un izglītošanās.
Novērsiet mazuļa uzmanību
Mazi bērni ir pazīstami kā jauki un smieklīgi. Viņi nav pazīstami ar savu ilgo uzmanību. Ja jums ir dusmu lēkmes, kļūstiet par meistaru uzmanības novēršanas mākslā. Novirzīšana un uzmanības novēršana vislabāk darbosies, ja jūsu bērns atrodas uz kraujas kraujas, nevis emocionālās viesuļvētras acīs. Ja pie apvāršņa jūtat dusmu lēkmi, ātri novēršiet bērna uzmanību ar jaunu jautru uzdevumu, izaicinājumu vai dziesmu burtiski jebko, kas nav tas, uz ko viņš ir koncentrējies un gatavs karot.
Noņemt trigerus
Ja varat proaktīvi novērst dusmu lēkmi, novēršot zināmos izraisītājus, tad noteikti dariet to! Lielākajai daļai dusmu lēkmju ir daži izraisītāju elementi, un, zinot, kas var izraisīt jūsu bērnu, tas var palīdzēt samazināt dusmu lēkmju skaitu, kas jums jārisina. Ja zināt, ka jūsu bērns pārtikas preču veikalā izkūst ikreiz, kad skanējat uzkodu ejā, izvairieties no uzkodu ejas, kad esat kopā ar viņu, vai mēģiniet iedot viņam iecienītākās uzkodas, ko ēst, kamēr iepērkaties. Jūs nevarat noņemt visus trigerus visās vietās saviem bērniem (un viņiem nevajadzētu iemācīties tikt galā), bet noņemiet lielos faktorus un acīmredzamos izraisītājus, lai padarītu dzīvi vieglāk pārvaldāmu.
Mēģiniet ignorēt dusmu lēkmi
Reizēm ir jāļauj vētrām ievilkties un tad izripot. Kad runājat, racionalizējat, mierina un viss, kas pa vidu nav izdevies atbruņot jūsu vaimanāšanu, ignorējiet tos. Bērna ignorēšana grūtībās var justies nedabiski vai pat zemiski, taču, ignorējot viņus, jūs izvēlaties nepiešķirt nelabvēlīgajai uzvedībai (dusmu lēkmei) nekādu spēku. Viņi var turpināt, bet viņu dusmu lēkme nemainīs ne trajektoriju, ne vecāku kursu. Tā kā dusmu lēkme turpinās, nodarbiniet sevi ar kaut ko citu un ziniet, ka arī tas drīz pāries.
Palieciet pozitīvs un apbalvojiet par labu uzvedību
Ja vēlaties, lai parādās vairāk labas uzvedības, jums tā ir jāatpazīst un jāatlīdzina. Kad redzat, ka jūsu mazulis mēģina elpot cauri dusmu lēkmei, atzīmējiet to, uzslavējiet viņu un ļaujiet viņam justies tā, it kā viņš dara kaut ko labu. Kad jūsu bērns sit un spārda dusmu lēkmes vidū un viņš apstājas, kad jūs viņam to stingri sakāt, slavējiet viņu. Atcerieties, ka jūs neslavējat pašu dusmu lēkmi; jūs slavējat pozitīvo uzvedību, kas notiek dusmu lēkmes laikā. Esiet konkrēts slavēšanā un ziniet, ka pat sabrukums var ietvert brīdi "Jā!"
Apskāviens
Apskāvieni ir spēcīgi emocionāli instrumenti. Atcerieties: kad jūsu bērnam ir dusmu lēkme, viņš ir satriekts un strādā ar to. Viņi nedomā ar jums manipulēt un iznīcināt! Viņu uzvedība nav kaut kas tāds, kas jums patīk, bet jūs noteikti viņus mīlat! Stingri apskaujiet savu mazuli un sakiet, ka mīlat viņu, ja tas palīdzētu mazināt viņu dusmu lēkmes. Izveidojiet drošības un beznosacījumu mīlestības apstākļus telpā, kur jūsu mazulis jūtas nekontrolējams.
Visi bērni (un vecāki) izkūst
Kad esat aculiecinieks, ka jūsu bērns piemeklē dusmu lēkmes un jūs pats cenšaties to visu noturēt kopā, var būt grūti neiekļūt izgāztuvē, vainojot sevi, iesaistoties negatīvās pašrunās, un šauboties par jūsu vecāku spējām. Noteikti jāatceras, ka visiem bērniem (un vecākiem) ir sabrukums. Visi to pazaudē, savelk kopā, un karavīri tālāk. Tā ir dzīve. Kad esat mazuļa dusmu lēkmes stadijā, atslābiniet sevi, paļaujieties uz ekspertu padomiem un stratēģijām, kas jums palīdzēs pārvarēt šo posmu, un ziniet, ka ikviens, kam ir bērni, saskaras ar dusmu lēkmēm.
