Spēļu spēlēšana jebkurā vecumā, arī pensijas laikā, ir veselīga prātam un ķermenim. Spēles vecākiem pieaugušajiem var uzturēt smadzenes aktīvas, veicināt sociālo mijiedarbību un pat palīdzēt novērst Alcheimera slimību un demenci.
Kāršu spēles vecākiem pieaugušajiem
Daudzi cilvēki visu mūžu ir spēlējuši kāršu spēles, tāpēc, turpinot spēlēt, tas uzlabos garastāvokli un aktivizēs atmiņas. Apskatiet šīs grupu kāršu spēles senioriem.
- Pinochle ir populāra senioru kāršu spēle ar daudzām variācijām.
- Bridge ir vēl viena kāršu spēle, kas palīdzēs saglabāt asu prātu.
- Canasta bija populāra 1950. gados, padarot to par populāru mūsdienu senioru vidū.
- Rummy ir viena no populārākajām spēlēm pasaulē, un tā ir piemērota diviem līdz četriem spēlētājiem.
- Cribbage ir tik ļoti iecienīts, ka tajā pat ir biedru klubs.
- Ķīniešu pokers ir jautra variācija ar 13 kārtīm, kas sakārtotas trīs pokera stila izspēlēs.
- Big Two ir konkurētspējīga kāršu spēle, kas ietver gudru stratēģiju un apdomīgu spēli.
- Solitaire ir mūža iecienītākā kāršu spēle ar daudzām variācijām.
Galda spēles senioriem
Galda spēles ir vēl viens lielisks veids, kā sazināties ar citiem senioriem. Pārliecinieties, vai jūsu izvēlētās spēles ir pietiekami viegli spēlējamas un ar lieliem burtiem, kas ir viegli lasāmi.
- Backgammon var spēlēt divi spēlētāji, un tā ir viena no vecākajām galda spēlēm pasaulē.
- Scrabble ir vārdu spēle diviem vai vairākiem spēlētājiem, kas izaicinās vārdu krājuma prasmes.
- Go ir Āzijas izcelsmes galda spēle, kurai ir daudz līdzību ar Othello un Reversi.
- Šahs ir mūžīga klasika, kas liek spēlētājiem domāt vairākus soļus priekšā saviem pretiniekiem.
- Ķīnas dambrete, kas dīvainā kārtā tika izgudrota Vācijā, ir lieliska spēle līdz sešiem spēlētājiem.
- Trivial Pursuit pārbauda spēlētāju zināšanas un atmiņu sešās dažādās kategorijās.
- Strops ir lieliska abstrakta spēle, ko viegli spēlēt uz jebkuras līdzenas virsmas.
Jaukas spēles, ko spēlēt grupās
Sociālā izolācija var būt postoša problēma gados vecākiem iedzīvotājiem. Tāpēc tiek atbalstītas vairāku spēlētāju spēles.
- Mahjong ir flīžu spēle četriem spēlētājiem, kuri visi pretendē izveidot labāko iespējamo kombināciju, lai uzvarētu.
- Bingo ir sens iecienīts, kas vienmēr ir bijis populārs senioru vidū un kazino. Tas ir gan interaktīvs, gan aizraujošs. Ir pieejami daudzi lieliski bingo komplekti, kas paredzēti senioriem.
- Domino ir uz flīzēm balstīta spēle ar daudzām variācijām un tiek spēlēta pilsētas parkos visā valstī.
- Boggle ir ātra vārdu spēle, kas ir pieejamāka nekā Scrabble un ir vieglāk izbaudāma lielākās grupās.
- Yahtzee ir vienkārša kauliņu spēle, kas aizņem dažus elementus no pamata pokera rokām.
- Bocce ir relaksējoša āra spēle, ko var baudīt jebkura līmeņa spēlētāji.
- Quoits ir gredzenu mešanas spēle, kas radīs atmiņas par vietējā karnevāla apmeklējumiem.
Solo atjautības spēles senioriem
Mīklu spēles izaicina smadzeņu problēmu risināšanas spējas, padarot tās ideāli piemērotas garīgās veiklības saglabāšanai vēlākos gados.
- Krustvārdu mīklas parasti spēlē vienatnē, pārbaudot vārdu krājumu un paplašinot valodas prasmes.
- Sudoku ir uz skaitļiem balstīta atjautības spēle, kas regulāri parādās žurnālos un laikrakstos.
- Match 3 spēles, piemēram, Candy Crush Saga, ir pieejamas dažādās ierīcēs, tostarp personālajā datorā, iPhone un Android.
- Jigsaw puzles ir lieliski piemērotas senioriem. Varat to sākt pie kafijas galda vai senioru centrā un strādāt pie tā jebkurā laikā.
- Vārdu meklēšanas mīklas piedāvā stundas jautrības neatkarīgi no tā, vai tās tiek spēlētas tiešsaistē vai tradicionālākā pildspalvas un papīra formātā.
- Vārdu juceklis var izrādīties īstas prāta spēles, bet joprojām ir pieejams lielākajai daļai spēlētāju.
Padariet senioru spēles par notikumu
Daudziem cilvēkiem savos zelta gados vienatnē pavadītais laiks var būt sarežģīts, jo īpaši, ja dzīvesbiedrs mirst vai kad mobilitātes dēļ tiek samazināta iesaistīšanās sabiedrībā. Organizējot iknedēļas vai ikmēneša pasākumus ar jautrām spēlēm un aktivitātēm, seniori var uzturēt sakarus un aktīvi darboties. Reklamējiet tos, izmantojot baznīcas grupas un senioru centrus, sveicot ikvienu, kas vēlas spēlēt, vai pat tos, kas vienkārši skatīties kā skatītājus.
