Ģimenes terapija var būt spēcīgs instruments tiem, kuri vēlas strādāt pie veselīgākas ģimenes sistēmas. Ir svarīgi paturēt prātā, ka ģimenes terapijai ir gan pozitīvi, gan negatīvi aspekti.
Ģimenes terapijas priekšrocības un trūkumi
Ģimenes terapija var būt neticami noderīga visiem ģimenes locekļiem, ja visi vēlas piedalīties un pārbaudīt savu rīcību un reakciju viens pret otru. Ģimenes terapija var kļūt nedaudz grūtāka, ja daži dalībnieki nepiedalīsies vai ir problēmas ar pašrefleksiju.
Kāpēc ģimenes terapija ir svarīga?
Jūsu ģimene ir mikrokosmoss tam, kā jūs mijiedarbojaties ar citiem ārpus savas ģimenes sistēmas. Darbs pie jūsu ģimenes sistēmas veselības var pozitīvi ietekmēt jūsu mijiedarbību ar ģimenes locekļiem, kā arī ar citiem. Ģimenes sistēmu problēmas bieži vien ir saistītas ar vairākām paaudzēm, kas nozīmē, ka problēmas, kas parādās jūsu ģimenē, visticamāk, ir modeļi, kas tika izstrādāti un nodoti paaudzēm atpakaļ. Ģimenes terapija var palīdzēt ģimenēm ar:
- Cīņa ar atkarību (ar vienu vai vairākiem ģimenes locekļiem, kas aktīvi vai iepriekš lietojuši)
- Komunikācijas un klausīšanās prasmju uzlabošana
- Izpratne par otra vajadzībām
- Individuālā ieskata un emocionālās inteliģences attīstīšana, kas pozitīvi ietekmē attiecību veselību
- Pāreja pēc šķiršanās un/vai ģimenes pamešanas situācijas
- Kopvecāki pēc šķiršanās vai šķiršanās
- Vairāku tautību problēmas, ja vienā mājsaimniecībā dzīvo ģimenes locekļi, kas nav tiešie ģimenes locekļi
- Individuālas un/vai ģimenes traumas apstrāde
- Vecāku prasmju stiprināšana
Kādi ir ģimenes terapijas trūkumi?
Ģimenes terapija var radīt problēmas, ja viens vai vairāki dalībnieki atsakās piedalīties. Padomājiet par to šādi – ģimenes meklē homeostāzi (līdzsvaru), pat ja tas ir neveselīgs. Tas nozīmē, ka katrai personai ģimenē ir sava loma, lai uzturētu ģimenes struktūru. Kad daži ģimenes locekļi vēlas strādāt pie veselīgākiem modeļiem, bet citi to nevēlas, ģimenes struktūra sāks mainīties, tādējādi radot neapzinātu un/vai apzinātu trauksmi, jo ģimenes struktūrā attīstās izmaiņas un vecais "līdzsvars" tiek izjaukts.. Daži izaicinājumi:
- Pakļaut jūs un/vai citus jūsu ģimenes locekļus aizskarošām un sāpīgām problēmām, par kurām iepriekš nezinājāt - var būt ļoti intensīvas, izraisīt izolētības sajūtu un emocionālu nogurumu, ja jums nav atbalstošas ģimenes struktūras (Ņemiet vērā, ka tas var būt īslaicīgs, ja jūsu ģimene vēlas saņemt konsultācijas)
- Kad sākas ģimenes terapija, var būt grūti saskatīt ģimenes situācijas, kā jūs to darījāt, un jūsu uztvere var mainīties - tas var izraisīt negatīvas sajūtas, īpaši, ja citi jūsu ģimenes locekļi nevēlas turpināt terapiju vai noliedz neveselīgus ģimenes modeļus
- Ģimenes problēmas var īslaicīgi saasināties, jo neveselīgi modeļi un uzvedība kļūst pamanāmāki - terapijā problēmas mēdz pasliktināties, jo tās tiek atklātas un izpētītas, pirms tās uzlabojas
Kas nav ģimenes terapija
Ģimenes terapija nav laba izvēle, ja vēlaties vainot vai izolēt kādu no ģimenes locekļiem. Ģimene parasti apzīmē "identificētu pacientu", kas pazīstams arī kā viena persona, kas uzņemas vai absorbē ģimenes disfunkciju. Šādi rīkojoties, tie kalpo kā traucēklis un grēkāzis citiem ģimenes locekļiem, lai izvairītos no neveselīgās ģimenes sistēmas pamatproblēmu risināšanas. Ģimenes terapija arī nav vērsta tikai uz pāriem.
Ģimenes terapijas veidi
Ja apsverat iespēju izmantot ģimenes terapiju un domājat par konkrētu terapeitisku iejaukšanos, ziniet, ka neatkarīgi no jūsu terapeita prakses teorijas veida pētījumi liecina, ka augstākie terapeitisko panākumu rādītāji ir saistīti ar klientu (ģimeni). un terapeita attiecības, nevis modalitāte, ko izmanto jūsu terapeits.
Ģimenes sistēmas teorijas priekšrocības un trūkumi
Ģimenes sistēmu terapija balstījās uz Mareja Bovena ģimenes sistēmu pētījumu. Kopējās ģimenes sistēmu ārstēšanas metodes, kuras ietekmē Bovena ģimenes sistēmu teorija, ietver stratēģisko ģimenes terapiju, kā arī strukturālo ģimenes terapiju. Bovena ģimenes sistēmu teorijā:
- Viena ģimenes locekļa uzvedība ietekmē pārējos ģimenes locekļus
- Izmaiņas viena ģimenes locekļa uzvedībā ietekmēs visu ģimenes sistēmu
- Izceļ izplatītos ģimenes modeļus, izmantojot genogrammu, kurā ģimenes attiecību veselība, medicīniskie apstākļi, psiholoģiskā labklājība un attiecību vēsture ir kartēta līdz pat vairākām paaudzēm atpakaļ
- Nepieciešama dziļa pašrefleksija, ieskats un emocionālā inteliģence vai vēlme strādāt pie šiem faktoriem
Stratēģiskās ģimenes terapijas plusi un mīnusi
Stratēģiskā ģimenes terapija ir uz spēku balstīta metode, ko bieži izvēlas ārsti, kuri ārstē ģimenes, kurām ir ar vielu un/vai alkohola lietošanu saistītas diagnozes. Stratēģiskā ģimenes terapija:
- Koncentrējas uz neveselīgas uzvedības un modeļu maiņu pretstatā pamatproblēmas dziļas izpratnes attīstīšanai
- Var būt īsāka nekā citas terapijas metodes, kas nozīmē, ka dažos gadījumos ārstēšana var aizņemt mazāk laika, salīdzinot ar citām terapijas metodēm
- Konceptualizē ģimenes simptomus kā noturīgu modeļu rezultātu, kas vēl jāatrisina
- Terapeits palīdz ģimenei rast risinājumus un radīt jaunus un veselīgākus ģimenes noteikumus
Funkcionālās ģimenes terapijas plusi un mīnusi
Funkcionālās ģimenes terapijas mērķis ir palīdzēt klientiem saprast, ka gan veselīga, gan neveselīga uzvedība ietekmē un ietekmē ģimenes sistēmu. Funkcionālā ģimenes terapija:
- Uzsver katra individuālā ģimenes locekļa stiprās puses un balstās uz tām, lai veiktu izmaiņas sistēmā
- Palīdz katram indivīdam attīstīt pozitīvas pārmaiņas
- Ir elastīga terapeitiskā struktūra, kas katra seansa laikā pielāgojas ģimenes vajadzībām
- Bieži vien ir īss terapeitiskais modelis
- Neiedziļinoties vairāku paaudžu jautājumos un mēdz koncentrēties uz aktuālākām problēmām
- Mēdz būt vairāk terapeita vadīta, nevis klienta vadīta
Kad ģimenes konsultācijas ir piemērotas
Ja jūs un jūsu ģimene esat apņēmušies labāk izprast, kā jūsu uzvedība ietekmē citus jūsu ģimenes sistēmā, necenšoties vainot nevienu ģimenes locekli, ģimenes terapija var būt lieliska iespēja izmēģināt.
