Labākās ātrās ēdināšanas brokastis ir vairāk nekā vienkāršs cepums ar daudziem priekšmetiem dažādām vajadzībām. Varat meklēt visbarojošākās, bezglutēna vai brokastu sviestmaizes.
Labākās ātrās ēdināšanas brokastu preces: visbarojošākās
Uzturīgākajās ātrās ēdināšanas brokastīs bieži vien ir augļi, olu b altumi un daudzgraudu maize. Varat apskatīt uzturvērtības informāciju, lai noskaidrotu, kurš no tiem ir vislabākais jums.
McDonald's barojošākie brokastu ēdieni
McDonald' brokastu ēdienkartē varat atrast augļus, auzu pārslas, angļu smalkmaizītes un olu b altumus. Šie un citi pārtikas produkti var nodrošināt daudz barojošākas brokastis nekā citi ēdieni.
Augļu un kļavu auzu pārslas
Izvēloties McDonald's Fruit & Maple Oatmeal, jūs saņemat divas pilnas pilngraudu auzu pārslu porcijas. Auzu pārslām pievieno sarkanos un zaļos kubiņos sagrieztus ābolus, dzērvenes, divu veidu rozīnes, brūno cukuru (pēc izvēles) un krējumu. Kalorijas 320, tauki 4,5 g (sātināts 1,5 g), olb altumvielas 6 g, ogļhidrāti 64 g, šķiedrvielas 5 g, nātrijs 150 mg, piesātinātie tauki 1,5 g, šķiedrvielas 4 g, cukurs 31 g un holesterīns 5 mg.
Egg McMuffin® Brokastu sviestmaize
Egg McMuffin® brokastu sviestmaize ietver grauzdētu angļu smalkmaizīti ar A kategorijas olu, īstu sviestu, liesu Kanādas bekonu un kausētu amerikāņu sieru. 310 kalorijas, 13 g kopējais tauku saturs (6 g), 30 g ogļhidrātu, 17 g proteīna, šķiedrvielas 2 g, kopējais cukura daudzums 3 g, holesterīns 250 mg un nātrija 770 mg.
Dunkin' Donuts
Dunkin' Donuts piedāvā Wake-Up Wrap® sviestmaizes. Tie ir pieejami vairākās olu vai dārzeņu olu b altuma kombinācijās ar jūsu izvēlētu bekonu, desu, šķiņķi, tītara desu, kļavu cukura bekonu vai ne tikai desas pīrādziņu. Divi veselīgas uztura piemēri ir sviestmaizes ar olu b altumu.
Veggie olu b altums, kļavu cukura bekons
Šī brokastu sviestmaize ir pagatavota no olu b altuma un kļavu cukura bekona. Kalorijas 280, kopējie tauki 3g (sat.5g), olb altumvielas 17g, ogļhidrāti 27, nātrijs 550mg, holesterīns 20mg, uztura šķiedras 5g, kopējais cukurs 4g, pievienotie cukuri 3g, kālijs 251mg un dzelzs 2mg.
Veggie Egg White Turkey Sausage Wake-Up Wrap
Šī veselīgā brokastu sviestmaize ir izgatavota no samazināta tauku satura Čedaras siera, spinātiem, olu b altumiem un tītara desas. Kalorijas 220, kopējie tauki 12g (sat. 4,5g), olb altumvielas 11g, ogļhidrāti 15g, nātrijs 710mg, holesterīns 35mg, šķiedrvielas 1g, kopējie cukuri 2g, pievienotie cukuri 1g, kālijs 144mg, kalcijs 129mg un dzelzs.g.
Cālīte
Chānim ir brokastu ēdienkarte ar vairākām veselīgām iespējām. Egg White Grill piedāvā olu b altumus, grilētu vistu ar citrusaugļu šļakatām un amerikāņu sieru, kas tiek pasniegts uz grauzdēta daudzgraudu angļu smalkmaizītes. 290 kalorijas, tauki 7g, ogļhidrāti 31g, olb altumvielas 27g, holesterīns 60mg, nātrijs 970mg, šķiedrvielas 2g un cukurs 2g.
Burger King
Bekona, olu un siera kruasāns nozīmē, ka jūs aizmirstat visu par cepumu ar šo gardo kruasānu, kraukšķīgo bekonu, olu un kausēto sieru. Šis kruasāns ir iecienīta brokastu izvēle. Kalorijas 335,7, kopējais tauku saturs 18 g (8 g piesātināto tauku), nātrija 726,2 mg, ogļhidrātu 30 g, cukurs 4,4 g un olb altumvielas 12,5 g un holesterīna 137,7 mg.
Hardee's
Bacon Sunrise Croissant® piedāvā kraukšķīgu bekonu, plānās šķēlītēs sagrieztu šķiņķi vai desas pīrādziņu uz pārslveida kruasāna, kas papildināts ar olu un kausētu amerikāņu sieru. Kalorijas 420, kopējie tauki 26 g (sat. 10 g, trans 0,5 g), holesterīns 230 mg, nātrijs 770 mg, ogļhidrāti 29 g, cukuri 4 g un olb altumvielas 18 g.
Vendija
Vendijas kruasāna brokastu produktā ir Šveices siers. Klasiskajā bekona, olu un siera sviestmaizē tiek izmantots amerikāņu siers.
Bekons, olas un Šveices kruasāns
Bekons, olas un Šveices kruasāns piedāvā olu, Šveices siera mērci un ābeļkoka kūpinātu bekonu uz pārslainās kruasāna maizītes. 410 kalorijas, kopējie tauki 23g (sat 11g), holesterīns 230mg, nātrijs 890mg, ogļhidrāti 24g, šķiedrvielas 1g, kopējie cukuri 6g un olb altumvielas 18g.
Klasiskā bekona, olu un siera sviestmaize
Klasiskā bekona, olu un siera sviestmaize ar olu, ābelēs kūpinātu bekonu un kausētu amerikāņu sieru uz brokastu maizītes. 320 kalorijas, kopējie tauki 17 g (6 g), holesterīns 205 mg, nātrijs 840 mg, ogļhidrāti 25 g, šķiedrvielas 1 g, cukuri kopējie 2 g un olb altumvielas 18 g.
Starbucks
Starbucks piedāvā vairākas veselīgas brokastis. Trīs no tiem ietver brokastis un tītara bekona sviestmaizi.
Kartupeļu, Čedara un maurloka brokastu cepumi
Šie brokastu cepumi ir pagatavoti no kartupeļiem, kas sajaukti ar olām, Čedaras sieru, sīpoliem, spinātiem un šķipsniņu maurloku. Kalorijas 230, kopējie tauki 14g (sat.9g), holesterīns 165mg, nātrijs 460mg, ogļhidrāti 13g, olb altumvielas 13g un cukuri 4g.
Viss, ko var cept ar veģetārajām brokastīm
Šie brokastu cepumi ir izgatavoti no bageles, tomātiem, sīpoliem, spinātiem un četriem sieriem. Olas nāk no būriem brīviem cāļiem. Kalorijas 260, kopējie tauki 16g (sat.9g), holesterīns 195mg, nātrijs 660mg, ogļhidrāti 17g, cukuri 5g un olb altumvielas 16g.
Samazināta tauku satura tītara bekona un bezsprosta olu b altuma sviestmaize
Samazināta tauku satura tītara bekona, olu b altuma sviestmaize izmanto olas no cāļiem bez sprostos ar samazinātu tauku saturu Čedaras sieru. Sviestmaizes maize ir kviešu angļu mafins. Kalorijas 230, kopējie tauki 5g (sat.2,5g), holesterīns 20mg, ogļhidrāti 28g, šķiedrvielas 3g, cukuri 2g un olb altumvielas 17g.
Labākās ātrās ēdināšanas brokastis: bez glutēna
Jūs varat izvairīties no lipekļa daudzos ātrās ēdināšanas restorānos, izvēloties augļu parfē vai jogurta augļu parfē. Jūs vienmēr varat pieprasīt tikai desas pīrādziņu vai olu pīrādziņu, taču pastāv iespēja, ka viņi ir bijuši saskarē ar priekšmetiem, traukiem, eļļām vai pārtikas produktiem, kas nesatur lipekli. Neviens ātrās ēdināšanas restorāns vienkārši negarantē, ka jūsu pārtikai nebūs savstarpējas saskares riska.
Iespējama savstarpēja saskarsme ar glutēnu
Patiesībā lielākā daļa ātrās ēdināšanas restorānu, piemēram, savās vietnēs norāda Vendija, ka ir iespējama savstarpēja saskarsme. Daži ātrās ēdināšanas restorāni klientiem, kuri ir jutīgi pret lipekli, piedāvā dažas iespējas, jo arvien vairāk restorānu piedāvā bezglutēnu.
Bezglutēna bulciņa restorānā Chick-fil-A
Chick-fil-A ir viens no pirmajiem ātrās ēdināšanas restorāniem, kas piedāvā bezglutēna maizīti. Pasūtot Egg White Grill un citus ēdienus, varat pieprasīt, lai bulciņa aizstātu daudzgraudu angļu smalkmaizītes.
McDonalds
McDonald's piedāvā dažas brokastu preces, kas nesatur lipekli, piemēram, ābolu šķēles vai augļu un jogurtu parfē Yoplait® (bez granolas). Jūs vienmēr varat pieprasīt tikai olu vai desas pīrādziņu; sagriezts bekons vai Kanādas bekons; vai šķiņķa šķēle bez maizes.
Labākās ātrās ēdināšanas brokastis: sviestmaizes
Brokastu sviestmaižu netrūkst. Katrs ātrās ēdināšanas restorāns piedāvā tipisku bekonu vai desu, olu un siera sviestmaizi vai desu sviestmaizi. Daži piedāvā unikālas brokastu sviestmaizes, lai liktu jums piecelties un pievērst uzmanību.
B altā pils
B altā pils piedāvā daudzus brokastu slīdņus ar olu un sieru. Varat izvēlēties no desas, bekona un Boloņas, un daži slīdņi ir ar halapeno sieru, ja vēlaties. Varat apmainīt ikonisko B altās pils rullīti pret brokastu grauzdiņu sviestmaizi vai beļģu vafeļu slīdni.
Sonic
Sonic's Breakfast Toaster® piedāvā biezu Teksasas grauzdiņus ar desu, bekonu vai šķiņķi. Šo brokastu sviestmaizi papildina pūkainas olas un kausēts siers.
Vendija
Brokastis Baconator™ ir tikpat brīnišķīgs, kā izklausās. Jūs saņemsiet grilētu desu, bekonu, sieru, olu un Vendijas Šveices siera mērci uz tās ikoniskās briošmaizītes.
McDonalds
McGriddle brokastu sviestmaizes ir labākā izvēle, tāpat kā cepumu sviestmaizes. Tomēr visu laiku labākā brokastu sviestmaižu izvēle ir Egg McMuffin. Angļu smalkmaizītes iekšpusē ir cepta ola, Kanādas bekons un siers.
Hardee's
Hardee's pūkainie cepumi ir ar desu un olu, bekonu, ceptu olu un sieru, desu vai omleti. Vēl viena populāra sviestmaize ir karsto kūku brokastu sviestmaize.
Cālīte
Papildus iepriekš pieminētajai brokastu sviestmaizītei un tipiskajam bekonam, desai, olai un sieram. Chick-fil-A piedāvā divas izvēles iespējas, ko citas brokastu sviestmaizes nesniedz. Koduma izmēra Chick-n-Minis® un Chick-fil-A® Chicken Biscuit ir divas brokastu cepumu izvēles, kuras jūs varētu vēlēties izmēģināt.
Burger King
Burger King piedāvā dažādus gardumus brokastu sviestmaizēm. Tomēr Double Croissan'wich ar desu un bekonu ir visu laiku iecienīts.
Labākās ātrās ēdināšanas brokastu izvēles rīta pieturām
Ir daudzas labākās ātrās ēdināšanas brokastu izvēles iespējas, kuras varat apsvērt, no rīta apstājoties ātrām brokastīm. Katru dienu varat izmēģināt jaunu, lai atklātu, kura ir jūsu iecienītākā.
