Apstrādājiet sabrukumu un pat novērsiet tās, izmantojot šos vienkāršos padomus!
Briesmīgie divnieki, nodevīgie trijnieki un mežonīgie četrinieki. Šis ir laiks, kad mazi bērni atklāj savas emocijas, viedokļus un bailes. Tas ir arī tad, kad rodas mazuļu sabrukums. Kā palīdzēt bērnam, kuram ir sabrukums? Un kā tos novērst vispār? Šie padomi un ieteikumi var palīdzēt padarīt šos mirkļus daudz vieglāk pārvaldāmus.
Kā palīdzēt sabrukušam bērnam
Kad jūsu mazulis pāriet sabrukšanas stadijā, izmantojiet šīs metodes, lai palīdzētu viņu nomierināt.
Ieviesiet aktīvu klausīšanos
Ikviens vēlas justies redzēts un dzirdēts. Aktīvā klausīšanās ir saziņas veids, kas nosaka šīs vajadzības par prioritāti. Kad jūsu mazulis piedzīvo sabrukumu, pārtrauciet to, ko darāt, un noņemiet visus traucēkļus. Izslēdziet televizoru, paklusiniet radio automašīnā un palūdziet citiem brāļiem un māsām klusēt, kamēr risinat šo problēmu.
Tad nokāpiet viņu līmenī. Tas nozīmē nometies ceļos uz grīdas, lai jūs atrastos acu līmenī ar savu bērnu. Mierīgi pajautājiet viņiem, kas ir nepareizi, un tad ļaujiet viņiem runāt. Nepārtrauciet, kamēr tie nav pabeigti. Ja viņi joprojām ir neverbāli, uzdodiet viņiem jā un nē jautājumus, lai viņi varētu sniegt priekšstatu par problēmu. Kamēr notiek šī apmaiņa, uzturiet acu kontaktu, paminiet ar galvu un izrādiet patiesas bažas. Kad esat noskaidrojis bērna sabrukuma cēloni, atzīstiet viņa jūtas un piedāvājiet iespējamos risinājumus.
Apsveriet iespējamos izraisītājus
Kad mazulis raud, vecāki automātiski apšauba, vai mazulim ir sauss, izsalcis, pārāk karsts vai pārāk auksts. Kāpēc šī tieksme pēkšņi apstājas, tiklīdz viņi kļūst par mazuļu? Kad notiek dusmu lēkme vai sabrukums, pajautājiet sev:
- Vai viņi varētu būt izsalkuši?
- Vai tie ir slapji?
- Vai ir tuvu snaudas laikam?
- Vai viņi pagājušajā naktī labi gulēja?
- Vai tā ir bijusi satriecoša diena? (piem., viņi gāja uz skolu, redzēja radiniekus, izmantoja daudz enerģijas utt.)
- Vai viņiem nav pievērsta pietiekama uzmanība?
- Vai viņi jūtas sasteigti?
- Vai viņi ir pārņemti?
- Vai viņiem ir slikti?
Bērni ne vienmēr saprot, kāpēc viņi ir satraukti. Vecāku uzdevums ir atšifrēt problēmu un piedāvāt iespējamos risinājumus.
Mainiet savu apkārtni
Ja jūsu mazulim ir sabrukums, tas var būt saistīts ar sensoro pārslodzi. Labākais veids, kā novērst šo izraisītāju, ir vienkārši doties kaut kur citur. Lai gan tas dažkārt var būt neērti, ir svarīgi atcerēties, ka mazi bērni ir jutīgāki pret noteiktiem stimuliem, piemēram, skaļiem trokšņiem, spilgtām gaismām vai noteiktiem pieskārienu veidiem (piemēram, viņu ausis izmeklē pie ārsta). Tas var padarīt trokšņainos iepirkšanās centrus, pārpildītos pārtikas preču veikalus un ārstu kabinetus par izcilām vietām šiem uzliesmojumiem. Tāpēc paņemiet to, kas jums nepieciešams, un izejiet ārā laicīgi, it īpaši, ja ir tuvu snaudas vai ēdienreizes laikam.
Izveidot novirzīšanu
Jebkura trika burvība vienmēr slēpjas uzmanības novēršanā, ko nodrošina burvju mākslinieka palīgs. Tas pats priekšnoteikums attiecas uz dusmu lēkmes apturēšanu. Ja vēlaties apturēt uzliesmojumu, atrodiet radošus veidus, kā novērst viņu uzmanību no tā, kas viņus satrauc. Dziediet dziesmu, pajautājiet, vai viņi vēlas ar jums uzspēlēt kādu spēli, vai sāciet uzvesties muļķīgi! Fidget rotaļlietas var būt arī lielisks risinājums šādās situācijās, jo tās mazina stresu un nodrošina koncentrētu uzmanību.
Pareizi savas darbības
Ko viņi dara nepareizi? Jūs un es zinām, ka rotaļlietu sišana un mešana ir slikta uzvedība, taču tā var nebūt. Jūsu kā vecāka uzdevums ir novirzīt šīs darbības. Ja viņi kaut ko izmet, paņemiet to un mierīgi ielieciet to atpakaļ rokās, bet nelaidiet to vaļā. Tā vietā sakiet: "Mēs nemetam. Mēs nolaižam rotaļlietas." To izrunājot, vadiet viņu roku un lēnām lieciet rotaļlietu nolikt. Tas pārvērš šo “briesmīgo divnieku” brīdi par mācību iespēju.
Paņemiet pauzi
Dažreiz mums visiem ir jāizlaiž savas emocijas. Ja šķiet, ka jūsu mazulis nepieņem iespējamos risinājumus, dodiet viņam piecu minūšu taimautu. Novietojiet tos drošā vietā, piemēram, viņu istabā (ja ir piemērota mazulim) vai bērnu gultiņa. Paziņojiet viņiem, ka ļausiet viņiem atpūsties un atgriezīsities pēc piecām minūtēm, kad viņi būs nomierinājušies. Sākotnēji tas var saasināties sabrukumam, taču ir kaut kas mazāk apmierinošs, kliedzot bez auditorijas. Kad atgriezīsities, mierīgi pajautājiet, vai viņi nevēlas jums atkal pievienoties. Ja viņi atkal kļūst dusmīgi, dariet viņiem zināmu, ka atvēlat vēl piecas minūtes.
Kā novērst sabrukumu
Vienmēr ir labi zināt, kā apturēt sabrukumu, bet labāk ir novērst to rašanos vispār.
Palīdziet savam mazulim identificēt dažādas jūtas
Maziem bērniem ir grūtības noteikt savas jūtas. Labākais veids, kā novērst šo problēmu, ir izdrukāt attēlus ar cilvēkiem, kuri ir traki, skumji, laimīgi, izsalkuši un noguruši. Tā kā jūsu bērnam ir šīs dažādās sajūtas, parādiet viņam šīs "kartītes" un pajautājiet, vai attēlā ir redzams, kā viņš jūtas. "Vai esi noskumis?" "Vai tas jūs padara traku?" "Vai jūs jūtaties izsalcis?" Laika gaitā tas viņiem palīdzēs atpazīt šīs emocijas. Turiet kārtis pie sevis, un, parādoties šādām situācijām, tās var ātri norādīt uz problēmu un ierobežot dusmu lēkmes ilgumu.
Dodiet viņiem izvēles iespējas
Mazi bērni alkst kontroles. Ja jūs viņiem gūsit nelielas uzvaras, viņi ilgtermiņā būs laimīgāki un sadarbīgāki. Piemēram, kad viņi dodas ģērbties, ļaujiet viņiem izvēlēties bikses, kreklu, zeķes un jaku. Panākumu atslēga ir tikai divas izvēles iespējas, lai izlemtu starp diviem bikšu pāriem, divām cepurēm un diviem apavu pāriem.
Šī viena darbība pēkšņi viņiem piešķir lielu spēku. Viņi pieņēma dažādus lēmumus, un jūs atbalstījāt šīs izvēles. Vecāki var dot viņiem šīs iespējas, izvēloties uzkodas, izvēloties dārzeņus, ko ēst vakariņās, kā arī veicot uzdevumus pirms gulētiešanas. Piemēram, "Ko jūs vēlaties darīt vispirms - nomazgāties vai iztīrīt zobus?" Abas darbības ir jāpabeidz, taču viņiem šķiet, ka viņu nakts rutīnā ir kāds spēks. Tas var palīdzēt maziem bērniem pirms gulētiešanas.
Pieturieties pie grafika
Bērni plaukst pēc grafika. Ievērojiet konsekventu snaudienu, gulētiešanas un ēdienreizes laiku. Mēģiniet veikt savus uzdevumus un rezervēt ārstu tikšanās katru dienu vienā un tajā pašā laika posmā. Tas ļauj jūsu mazulim paredzēt noteiktas darbības, novēršot pārsteiguma elementu, kas dažkārt var izraisīt dusmu lēkmes.
Agri nosakiet cerības
Ja jums priekšā ir rosīgs rīts, dariet to savam mazulim! "Mums šodien ir jāiet uz trim veikaliem, un tad mammai jādodas pie ārsta. Es atvedu daudz spēļu un uzkodu, tāpēc man vajag, lai jūs būtu labi." Veicot dažādus uzdevumus savā sarakstā, dariet viņiem zināmu, kas notiks tālāk. Tas ir vēl viens vienkāršs veids, kā noņemt pārsteiguma elementu un palīdzēt viņiem zināt, ko sagaidīt. Tas pats priekšnoteikums būtu jāpiemēro arī sodiem. "Es saprotu, ka esat neapmierināts, bet mēs nemetam lietas. Ja jūs iemetīsit citu rotaļlietu, jūs saņemsiet taimautu."
Atvēliet laiku savam bērnam
Dažreiz dusmu lēkmes ir saistītas ar vajadzību justies mīlētam un novērtētam. Jūsu mazulim ir nepieciešama jūsu uzmanība. Dzīve kļūst aizņemta, un vecāki dažreiz aizmirst, ka viņi ir viņu mazā bērna pasaules centrs. Veltiet 30 minūtes līdz stundai koncentrētai, jautrai laika pavadīšanai kopā ar savu bērnu. Tāpat atzīmējiet laiku, ko pavadāt kopā ar viņiem. Piemēram, ja jūsu bērna vārds ir Beau, tad mutiski paziņojiet: "Ir Beau laiks!" Tas ļauj viņiem zināt, ka šis ir jautrības un nedalītas uzmanības periods. Ļaujiet viņiem kontrolēt spēles, kuras spēlējat vai lasāt grāmatas. Noņemiet traucējošos faktorus un piešķiriet to vajadzībām prioritāti.
Dodiet viņiem iespēju justies vērtīgiem
Bērni vēlas būt vajadzīgi. Mēs visi darām. Vēl viena lieliska taktika, lai novērstu mazuļu sabrukumu, ir dot viņiem uzdevumus un pieņemt lēmumus visas dienas garumā. Palūdziet viņiem palīdzēt ievest pārtikas preces, izmest lietas miskastē, pēc vakariņām iztīrīt traukus un ielikt veļā netīrās drēbes. Ļaujiet viņiem izlemt par noteiktiem vakariņām un padarīt par savu darbu suņa pabarošanu. Tas ne tikai liek viņiem justies svarīgiem, bet arī māca viņiem atbildību.
Transums pret sabrukumu: kāda ir atšķirība?
Daudzi vecāki vārdus sabrukums un dusmu lēkme lieto kā sinonīmus, taču šiem terminiem ir ļoti atšķirīgas definīcijas. Tantrums ir uzliesmojums, kas rodas, kad bērns ir neapmierināts vai dusmīgs, jo viņam nepatīk situācijas rezultāts. Šīs epizodes parasti ietver stutīšanu, kliedzienus, vicināšanu ar rokām un kājām, speršanu un pat priekšmetu mešanu.
Tie ir visizplatītākie bērniem vecumā no viena līdz trīs gadiem (sasniedz maksimumu no diviem līdz trim gadiem), un parasti tie beidzas drīz pēc bērna ceturtās dzimšanas dienas. Turpretim sabrukums var notikt vecumā no viena līdz 100 gadiem. Tā ir emocionāla reakcija uz satriektu, pārsteigtu, nogurušu, izsalkušu, baiļu vai sāpju sajūtu. Pārmērīga stimulācija (maņu pārslodze) var izraisīt arī šīs epizodes. Tas var izraisīt arī nepareizas uzvedības lēkmes, piemēram, grūstīšanu un spārdīšanu, kā arī raudāšanu un kliegšanu.
Kuss un dusmu lēkmes ir normāli
Kāpēc rodas dusmu lēkmes un sabrukumi? Bērna laika posmā jūsu bērns nezina, kā atpazīt vai pareizi formulēt, kas ir nepareizi. Tā ir normāla bērna attīstības sastāvdaļa, un tā lēnām mazināsies, kad bērns sāks labāk izprast sevi un to, kā pasaule darbojas.
Šajos bēdu brīžos vecākiem ir ārkārtīgi svarīgi saglabāt mieru. Tas var būt grūts uzdevums, taču pirms atbildes mēģiniet dziļi elpot un skaitīt līdz pieci. Tāpat atcerieties, ka katrs vecāks, pildot savas mammas vai tēta lomas, ir risinājies ar šo problēmu. Tas nozīmē, ka jums ir jākoncentrējas uz savu mazuli, nevis uz visiem citiem. Lai skatītāji skatās un spriež. Viņi kādreiz būs tur.
Jo ilgāk jūs pievērsīsities citām lietām, jo vairāk saasināsies sabrukums. Dodiet priekšroku savam mazulim un viņa emocijām. Esiet iejūtīgs un pacietīgs. Tāpat neaizmirstiet par citiem saviem bērniem. Ielieciet bērnu gultiņā vai augstajā krēslā. Palūdziet saviem vecākiem bērniem doties skatīties savu iecienītāko izrādi otrā istabā, kad viņi ir mājās, vai padomāt par lietām, kuras jums ir atlicis paķert vakariņās, atrodoties pārtikas preču veikalā.
Ko nedrīkst darīt dusmu lēkmes laikā
Pēdējais, kas jāatceras, kad bērnam ir dusmu lēkme, ir nekad nepadoties dusmu lēkmei. Tas tikai māca bērnam, ka viņš var rīkoties, lai sasniegtu savu mērķi. Kukuļošana arī nav risinājums. Arī vecākiem nevajadzētu ignorēt uzvedību. Jūs vēlaties, lai jūsu mazulis iemācītos atpazīt savas jūtas un saprastu, ka ir labāki veidi, kā tikt galā ar sabrukumu. Pats galvenais, jo viņi mācās labāk kontrolēt savas emocijas un sevi nomierina šajos dusmu un vilšanās brīžos, uzslavējiet viņus! Pozitīvs pastiprinājums ir efektīvs veids, kā veidot labāku uzvedību un palīdzēt mazināt bērnu sabrukumu.
