Uzdodiet sev šos 10 jautājumus, lai noteiktu savu personības tipu un iegūtu labāku izpratni par to, kā jūs savienojaties ar pasauli.
Cilvēki uzdod sev (un citiem) neskaitāmus jautājumus, lai uzzinātu vairāk par to, kas viņi ir. Kāda ir tava astroloģiskā zīme? Kāda ir tava mīlestības valoda? Kāds ir tavs mācīšanās stils? Atbildes uz šiem jautājumiem sniedz mums ieskatu par to, kāpēc mēs esam tādi, kādi esam, un kā mēs attiecamies pret citiem.
Neatkarīgi no tā, vai dodaties sevis izzināšanas ceļojumā vai mēģināt uzzināt vairāk par apkārtējiem, viens no labākajiem veidiem, kā izpētīt mūsu iekšējo darbību, ir apsvērt personības tipu. Vai tu esi intraverts vai ekstraverts? Cilvēki bieži izmanto šīs iezīmes, lai klasificētu sevi vai citus, un pat var pieņemt lēmumus par sociālo mijiedarbību, pamatojoties uz izvēlēto etiķeti. Tātad, kā noteikt savu veidu? Izpētiet tālāk sniegto izpēti, lai atrastu atbilstošo personību.
Vai jūs esat intraverts vai ekstraverts?
Divus galvenos personības veidus, ko sauc par ekstraversiju un introversiju, 1923. gadā pirmo reizi atklāja psihologs Karls Jungs. Saskaņā ar Analītiskās psiholoģijas biedrības datiem Jungs sākotnēji tos sauca par dažādām apziņas kategorijām. Viņš uzskatīja, ka jūsu personības tips pastāv no dzimšanas un ka tas ir pašregulējošs, kas nozīmē, ka tas tiek noteikts un uzraudzīts no iekšpuses. Turklāt Jungs uzskatīja, ka šie personības tipi ietekmē vairākus cilvēka dzīves aspektus, tostarp viņa domas, jūtas, intuīciju un sajūtas.
Mūsdienās jēdzieni "introverts" un "ekstraverts" bieži tiek saukti par attieksmi vai personības orientāciju. Daudzi cilvēki uzskata, ka, uzzinot vairāk par savu personības tipu, var iegūt labāku izpratni par to, kā jūs savienojaties ar pasauli un to piedzīvojat. Apgūstot katru veidu, varat izlemt, vai esat intraverts vai ekstraverts.
Introverti
Vai uzskatāt sevi par privātāku cilvēku, kurš dod priekšroku būt vienam? Ja tā, jūs varētu būt intraverts. Saskaņā ar Amerikas Psiholoģijas asociācijas (APA) datiem, introverti mēdz koncentrēties uz sevi, savām iekšējām domām un privāto dzīvi. Kamēr ārējā pasaule viņiem apkārt rosās, viņi ir laimīgi, ka atrodas savā iekšējā sfērā.
Īpašības un uzvedība
Introversija bieži ir saistīta ar atturīgāku uzvedību. APA atzīmē, ka introverti parasti ir:
- Apzināti ar savām darbībām un vārdiem
- Apsargāts
- Neatkarīgs un dod priekšroku darbam vienatnē
- Visticamāk, ka viņi samazina savu sajūsmu
- Visticamāk, būs skeptiski uzskati
- Kluss
- Atsaukts
Tā vietā, lai dotos uz ballīti, intraverts varētu dot priekšroku pieglausties gultā ar labu grāmatu. Tā vietā, lai strādātu pie grupas projekta, intraverts var justies tā, ka viņš darbojas prasmīgāk, ja viņš pats risina uzdevumu.
Introvertu pētījumu rezultāti
Psihologi turpina veikt pētījumus par Junga galvenajām personības iezīmēm. Pētījumos par introversiju ir atklāts, ka:
- Introvertiem ar lielāku sociālo mijiedarbību ir arī augstāks pašnovērtējuma līmenis nekā intravertiem ar zemu sociālo mijiedarbību.
- Introverti ziņo par lielāku laimes līmeni, kad viņi piedzīvo kvalitatīvākas sociālās attiecības.
- Introvertiem var būt lielāks risks saslimt ar depresiju un domas par pašnāvību.
- Introverti ziņo par sociālo tīklu vietņu biežāku izmantošanu kā pārvarēšanas stratēģiju.
Tas, ka esat intraverts, nenozīmē, ka visas iepriekš minētās īpašības atspoguļo jūsu personību. Katrs cilvēks izpauž un piedzīvo introversiju unikālā veidā. Piemēram, jums varētu patikt saviesīgi pasākumi, taču, atrodoties tur, labāk izvēlaties būt atturīgam un klusam. Nav neviena, kas derētu visiem introvertiem.
Ekstroverti
Vai jums ir tendence pievērsties saviesīgiem pasākumiem un attīstīties, kad atrodaties citu tuvumā? Tā varētu būt zīme, ka esat ekstraverts. APA atzīmē, ka ekstraverti savas intereses virza uz apkārtējo pasauli. Tā vietā, lai koncentrētos uz savu iekšējo pasauli, ekstraverti novirza savu enerģiju uz cilvēkiem un apkārtējo vidi.
Īpašības un uzvedība
Ekstroversija parasti ir saistīta ar vairāk izejošu uzvedību. Saskaņā ar APA, ekstraverti bieži ir:
- Izteiksmīgs
- Elastīgs
- Visticamāk, ka izbaudīs kompāniju
- Atvērt
- Optimistisks
- Riska uzņēmēji
- Sabiedrisks
Cilvēki dažkārt ekstravertus raksturo kā ballītes dzīvi. Viņi gūst enerģiju, atrodoties blakus citiem un mijiedarbojoties ar pasauli. Viņi varētu būt pirmie, kas pacels rokas, lai piedalītos brīvprātīgajā darbā, un pēdējie, kas pamet Hangout sesiju, kad ballīte būs beigusies.
Pētījumu rezultāti par ekstravertiem
Pētnieki turpina pētīt ekstraversiju un veidu, kā šī iezīme ietekmē cilvēkus. Pētījumi ir atklājuši:
- Ekstroverti cilvēki biežāk ziņo par mērenām fiziskām aktivitātēm nekā intraverti.
- Ekstroverti, kuriem patīk lielāka autonomija darbā, ziņo arī par zemāku emocionālā izsīkuma līmeni.
- Ekstroversijas iezīme ir saistīta ar augstāku laimes līmeni.
- Ekstroverti ziņo par augstāku pozitivitātes līmeni, kas ir saistīts ar garastāvokļa uzlabošanos.
- Ekstroverti uzrāda augstākas atalgojuma vērtības nekā intraverti.
Ekstroversija pastāv arī uz slīdošās skalas, un pati personības iezīme neietilpst perfekti marķētā kastē. Ne katrs ekstraverts būs saistīts ar visām iepriekš minētajām iezīmēm. Tas tikai nozīmē, ka tie var būt tuvāk vienam ekstroversijas skalas galam nekā otram.
Kā zināt, vai esat intraverts vai ekstraverts
Pamatojoties uz iepriekš minētajiem pierādījumiem, iespējams, jums jau ir laba ideja par to, vai esat intraverts vai ekstraverts. Bet daudzi cilvēki var atklāt, ka viņiem ir iezīmes no abām kategorijām, kas var apgrūtināt lietas. Ja neesat pārliecināts par savu personības tipu, neuztraucieties. Ir vairāki veidi, kā tālāk izpētīt savu personību, lai nonāktu pie secinājuma.
Izpētīt testus tiešsaistē
Viens no veidiem, kā uzzināt, vai esat intraverts vai ekstraverts, ir kārtot testu, lai atrastu sev piemērotāko. Tiešsaistē varat veikt dažādus testus, kas var norādīt pareizajā virzienā. Lai sāktu, varat izpētīt tālāk norādītās iespējas.
- Jung personības tests - veiciet šo testu, kas pielāgots oriģinālajam Maiersa-Brigsa tipa indikatora modelim, lai uzzinātu vairāk par savu personības tipu un pat atrastu darbu, kas varētu būt piemērots.
- Jung tipoloģijas tests - veiciet šo personības novērtējumu, lai uzzinātu vairāk par savām stiprajām pusēm, vēlmēm, mācīšanās stilu un citu informāciju.
- Džungiešu personības tests - pārbaudiet šo viktorīnu, lai atrastu atbilstību savam džungiešu personības tipam.
- Open Psychometrics - izpētiet šo viktorīnu, lai uzzinātu par sevi un savu personības veidu.
Jums varētu būt noderīgi veikt vairāk nekā vienu testu. Katrā testā, iespējams, būs dažādi jautājumi un vērtēšanas skalas, kas var ietekmēt to, kurā kategorijā jūs esat ierindots. Vairāku testu veikšana var palīdzēt jums vēlreiz pārbaudīt aptaujas rezultātus un izpētīt, kā jūsu personības tips var ietekmēt dažādus jūsu dzīves aspektus.
Uzdodiet sev jautājumus
Tiešsaistes testu veikšana var būt noderīga, it īpaši, ja meklējat tūlītēju rezultātu. Tomēr neviens tevi nepazīst labāk, kā tu pats. Vēl viens veids, kā uzzināt vairāk par savu personības tipu, ir pārbaudīt sevi un pašam atrast atbildi. Uzdodiet sev šādus jautājumus:
- Vai jūs gūstat enerģiju, atrodoties blakus citiem, vai arī jums tas šķiet izsmeļoši?
- Vai par prioritāti piešķirat sociālo iesaistīšanos vai personīgo laiku?
- Vai jūs bieži esat pirmais, kurš uzsāk sarunu ar kādu, vai arī gaidāt, kad viņš izdarīs pirmo soli?
- Vai jūs parasti esat pirmais, kurš ierodas pasākumā vai pirmais, kurš iziet?
- Pavadot laiku vienatnē, vai jūtaties apmierināts vai labprātāk darītu kaut ko citu?
- Vai jums šķiet, ka runājat par lietām atklāti vai arī vēlaties lielāko daļu lietu paturēt privāti?
- Vai jūs cerat, ka, stāvot rindā pie pārtikas preču veikala, sāks sarunu, vai arī jūs cerat pieklājīgi ignorēt viens otru?
- Kad kāds jums uzdod jautājumu par sevi, vai jūs priecājaties, ka viņš uzdod jautājumu vai esat aizdomīgs?
- Ja kāds lūdz jūs piedalīties brīvprātīgā darbā, vai jūs esat sajūsmā par iespēju vai cerat izvairīties no pienākuma?
- Kad jūsu dzīvē notiek kaut kas labs, vai jūs, visticamāk, dejojat laimīgu deju dzīvē vai savā galvā?
Kad uzdodat sev šos jautājumus, jums vajadzētu iegūt labāku priekšstatu par to, kāda veida personības iezīme jūs visvairāk attiecas. Jūs varat pierakstīt savas atbildes un salīdzināt tās ar iepriekš minētajām iezīmēm. Ja pamanāt, ka vairāk no jūsu atbildēm koncentrējas uz ārējo savienojumu, iespējams, esat ekstraverts. Ja atklājat, ka jūsu atbildes vairāk atklāj iekšējo fokusu, iespējams, sliecaties uz introversiju.
Introverts pret ekstravertu: vai tam ir nozīme?
Saskaņā ar psihologu datiem, aptuveni 20 līdz 60 procenti indivīda personības izriet no ģenētikas. Lai gan tas liecina, ka mums, iespējams, nav daudz kontroles pār mūsu personības attīstību, pētījumi nav atklājuši skaidru mantojuma modeli. Tas nozīmē, ka jūsu vide, audzināšana un intereses patiešām ietekmē to, kas jūs kļūstat.
Turklāt pētījumi nav atklājuši, ka viens konkrēts gēns rada individuālu temperamentu. Tā vietā tiek ierosināts, ka vairāki gēni un variācijas apvienojas, lai izveidotu raksturlielumu. Ja vairākas īpašības tiek apvienotas kopā, tās rada kaut ko ļoti īpašu: jūs.
Iepriekšējie pētījumi liecina, ka personības tipi attīstās agrīnā dzīves posmā (daži uzskata, ka jau trīs gadus veci) un parasti paliek nemainīgi visas dzīves garumā. Tomēr jaunākie pētījumi liecina, ka personība var mainīties, pastāvīgi iejaucoties vai nozīmīgām dzīves izmaiņām. Tātad, ja jūs patiešām vēlaties mainīt daļu savas personības, iespējams, ka varat.
Visām personībām ir plusi un mīnusi
Introverta un ekstraverta apzīmējumi ir izraisījuši domstarpības, kas šīs divas sabiedrības grupas ir sadalījušas uz mūžiem. Lai gan katra grupa varētu uzskatīt, ka viņi vienā vai otrā veidā ir pārāki, pētījumi norāda, ka abi personības veidi ir saistīti ar plusiem un mīnusiem.
Neviens no šiem personības veidiem nav "labs" vai "slikts". Tomēr abi ir saistīti ar noteiktu uzvedību, kas var būt gan noderīga, gan kaitīga. Piemēram, ekstraverti cilvēki biežāk iesaistās riskantā uzvedībā, kas var izraisīt negatīvas sekas. No otras puses, intraverti var būt atturīgāki un cenšas uzturēt pozitīvas sociālās attiecības.
Personība eksistē spektrā
Jūs esat vispusīgs cilvēks, kuram ir domas, jūtas un uzskati. Jums ir unikālas, kas patīk un nepatīk, kā arī iepriekšējās dzīves pieredze, kas palīdz veidot to, kas jūs esat šodien. Visus jūs nevar iedalīt vienā vai citā kategorijā.
Saskaņā ar Junga psiholoģiju, ikviens ietilpst intraverta vai ekstraverta kategorijā. Taču tās nav melnb altas kastes. Tās ir sarežģītas 3-D diagrammas, kas nevar pilnībā atspoguļot to, ko nozīmē būt cilvēkam.
Tātad, ja esat mazliet atturīgāks, jums joprojām var būt spēcīgas, pilnvērtīgas attiecības. Ja esat sabiedrisks cilvēks, kurš nolemj, ka vēlaties palikt pa nakti, tad ļaujiet sev atpūsties. Neuztraucieties par to, ka jūs varētu aizķerties uz etiķetēm. Tā vietā mēģiniet atklāt to, ko vēlaties, nevis vienkārši to, pie kā esat pieradis. Jūs esat jūs, un neviena etiķete nevar pilnībā aptvert, ko tas nozīmē.
