Uzziniet, kāpēc dažādos grūtniecības posmos var rasties krampji.
Ja esat stāvoklī, jūs varat uztraukties, ja sāksiet izjust krampjus. Pirmajā trimestrī jums var rasties jautājums, vai krampji ir no dzemdes stiepšanās un augšanas. Vēlāk grūtniecības laikā varat uztraukties, ja krampji liecina par agrīnām dzemdībām vai vienkārši Brekstona Hiksa kontrakcijām.
Jūsu ķermenis grūtniecības laikā piedzīvo daudzas izmaiņas, un, lai gan dažas no šīm izmaiņām ir gaidāmas, citas izmaiņas, piemēram, krampji, var likt jums aizdomāties, vai viss ir kārtībā. Lai gan krampji dažkārt var liecināt par problēmu, krampji un vēdera krampji parasti ir normāli, nevis zīme, ka kaut kas nav kārtībā.
Kāpēc grūtniecības laikā rodas krampji
Krampji grūtniecības laikā var nozīmēt dažādas lietas atkarībā no tā, cik tālu esat. Apsveriet šos dažādos krampju cēloņus dažādos grūtniecības posmos.
Krampji pirmajā trimestrī
Grūtniecības sākumā var rasties krampji, auglim implantējoties dzemdes gļotādā un iedzīvojoties nākamajiem mēnešiem. Arī smērēšanās šajā laikā ir normāla parādība. To sauc par implantācijas smērēšanos un implantācijas krampjiem, kas parasti rodas ap to laiku, kad varētu sākties mēnešreizes.
Pirmā trimestra laikā ir normāli, ja vēdera lejasdaļā rodas viegli krampji, jo ķermenis mainās līdz ar mazuļa attīstību. Kad jūsu mazulis aug, jūsu dzemde aug kopā ar to. Dzemdei izstiepjoties un augot, jūs varat sajust velkšanu, vilkšanu vai stiepšanos, kas līdzinās menstruāciju krampjiem.
Dažos gadījumos krampji pirmajā trimestrī var liecināt par spontānu abortu vai ārpusdzemdes grūtniecību. Ja krampjus pavada smērēšanās vai asiņošana, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Otrā trimestra krampji
Vēdera krampji un krampji ir bieži sastopami otrajā trimestrī. Apaļo saišu sāpes ir bieži sastopams grūtniecības simptoms otrajā trimestrī, kas rodas, kad dzemde un apkārtējās saites stiepjas, lai pielāgotos jūsu augošajam bērnam. Apaļo saišu sāpes bieži vien ir līdzīgas pēkšņām asām vai durstošām sāpēm vienā vai abās vēdera lejasdaļas un cirkšņa zonā. Apaļo saišu sāpes bieži jūtamas pēc straujām kustībām, piemēram, klepojot vai ātri pieceļoties no sēdēšanas.
Lai samazinātu apaļo saišu sāpes, apsveriet:
- Dzemdību/vingrošanas bumba sēdēšanai
- Apsildāms spilventiņš (elektriski vai lipīgi Thermacare spilventiņi, kas novietoti tieši uz ādas)
- Dzemdību josta
- Spilvens, kas novietots starp kājām miega laikā
- Silta vanna/duša
- Grūtniecības joga
- Atbrīvojieties, stāvot no gultas vai krēsla
Dažos gadījumos krampji grūtniecības laikā otrajā trimestrī var liecināt par urīnceļu infekciju (UTI). UTI visbiežāk sastopamas no 6. līdz 24. grūtniecības nedēļai, un līdz 8% grūtnieču grūtniecības laikā piedzīvos UTI. Sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja domājat, ka Jums varētu būt UTI.
krampji trešajā trimestrī
Viegli krampji ir izplatīti trešajā trimestrī, ķermenim gatavojoties dzemdībām. Brekstona Hiksa kontrakcijas, kas pazīstamas arī kā viltus dzemdības, rodas, kad dzemde gatavojas dzemdībām un dzemdībām. Šīs kontrakcijas parasti ir nesāpīgas, lai gan dažām grūtniecēm tās var būt neērtas un liek viņām domāt, ka viņām sākas dzemdības.
Aptuveni 34. un 35. grūtniecības nedēļā jūsu ķermenis gatavojas dzemdībām un dzemdībām. Menstruācijām līdzīgi krampji šajā laikā ir izplatīti un parasti nerada bažas. Tomēr, ja krampjus pavada citi dzemdību simptomi, piemēram, muguras sāpes, spiediens vai smērēšanās, var sākties dzemdības. Ja esat grūtniece mazāk nekā 37 nedēļas, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Ja krampji nepāriet, viņi var lūgt jūs atpūsties un dzert daudz šķidruma vai ierasties uz vizīti, lai veiktu pārbaudi.
Pēc 37. nedēļas (pilna termiņa) grūtniecības krampji var liecināt, ka sākas dzemdības. Dzemdību sākumā daudzi cilvēki ziņo, ka kontrakcijas jūtas kā menstruāciju krampji. Ja jums ir agrīnas dzemdības un sāpes vēl nav pārāk intensīvas, varat apsvērt mierinājuma pasākumus, piemēram:
- Lēna pastaiga vai peldēšana
- Uzmanības novēršana ar darbiem, tērzēšana ar partneri vai draugiem, filmas skatīšanās vai grāmatas lasīšana
- Masāžas saņemšana no partnera, ģimenes locekļa vai dūlas
- Ejot vannā vai dušā
- Apsildes spilventiņa izmantošana uz muguras
- Sēžot un lēkāt uz dzemdību bumbas
Ja jums ir agrīnas dzemdības, neaizmirstiet paēst, ja vien jūsu aprūpes sniedzējs nav licis to nedarīt. Mēģiniet ēst barojošu pārtiku, lai palīdzētu uzturēt jūsu enerģijas līmeni, piemēram, svaigus augļus, pilngraudu grauzdiņus vai sviestmaizi, enerģijas batoniņus, kokteiļus vai žāvētus augļus un riekstus. Šajā laikā noteikti dzeriet daudz šķidruma, lai saglabātu hidratāciju.
Kad man jāsazinās ar savu ārstu?
Lai gan krampji ir normāli katrā grūtniecības trimestrī, ir svarīgi sazināties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja:
- Vairāk nekā sešas kontrakcijas stundas laikā
- Reibonis, vieglprātība
- Maksts asiņošana
- Intensīvas muguras sāpes
- Slikta dūša, vemšana un/vai drudzis
- Krampji, kas ir noturīgi un laika gaitā neuzlabojas
Jūsu veselības aprūpes sniedzējs varēs apkopot informāciju un sniegt personalizētus ieteikumus jūsu un mazuļa veselībai.
