Atmiņas putu spilvenu izmantošanas vērtība dažādiem cilvēkiem ir atšķirīga. Saskaņā ar WebMD teikto, miegs ir subjektīvs, un bieži vien personas miega pieredze neatbilst aprīkojuma uzraudzības rezultātiem; personīgās gulēšanas izvēles, kurām ir liela nozīme, nosakot, cik efektīvs produkts ir vai nav. Runājot par spilveniem, tas bieži vien ir atkarīgs no personīgajām vēlmēm.
Atmiņas putu spilvenu izmantošanas priekšrocības
Atmiņas putu veidnes, kas piemērotas katram cilvēkam, jo tās ir izstrādātas, lai reaģētu uz ķermeņa radīto spiedienu un karstumu. Kad jūsu ķermeņa svars ir pacelts, putas atgriežas sākotnējā formā un formā. Pirms pirkšanas apsveriet šādas priekšrocības un trūkumus.
Saglabā kontūras
Atmiņas putas saglabā lielisku kontūru uz jūsu galvas, kakla un pleciem. Spilvena padomnieks paskaidro, kā spilvens pielīp pie jūsu galvas. Tas ir svarīgi, jo tas palīdz noturēt mugurkaulu. Parastie spilveni mēdz noliekt galvu.
Var novērst krākšanu
Dabas miegs skaidro, ka lielākā daļa spilvenu liek jūsu galvai noliekties uz augšu un aizver gaisa ejas. Rezultāts ir krākšana. Ja jūsu galva ir saskaņota ar kaklu un mugurkaulu, izmantojot atmiņas putu spilvenu, šīs ejas paliks atvērtas un bieži vien novērš krākšanu.
Atvieglo kakla, plecu un muguras sāpes
Daudzi cilvēki, kuri cieš no hroniskām kakla, plecu un muguras sāpēm, uzskata, ka viņu atmiņas putu spilveni piedāvā daudz priekšrocību. Vietnē FoamPillows.com ir norādīts, ka priekšrocības, ko sniedz gulēšana uz atmiņas putu spilvena, var palīdzēt cilvēkiem, kuri cieš no kakla, plecu un muguras sāpēm. Sāpes var izraisīt kaut kas tik vienkāršs kā darbs ar datoru vai tik smagas kā fizisks darbs.
Atbrīvošanās no spiediena punktiem
Spilvens atvieglo spiediena punktus, kas izraisa sāpes, sadalot svaru un veidojot kontūras jūsu galvai, tāpat kā atmiņas putu matracis sadala jūsu ķermeņa svaru. Saskaņā ar AmeriSleep teikto, viena no lielākajām atmiņas putu izmantošanas priekšrocībām ir spiediena punktu atvieglošana.
Stabilitāte pret kustību pārsūtīšanu
Atmiņas putas absorbē kustību un neļauj tai pārnest. Tas rada stabilitāti, novēršot kustību pārnešanu, saka AmeriSleep, un saglabā jūsu kaklu un mugurkaulu vienā līmenī.
Materiāla elpojamība
Jaunāki spilvenu modeļi ar gaisa kamerām nodrošina labāku materiāla elpojamību. Tas ir svarīgi, lai veicinātu gaisa plūsmu, kas saglabās spilvenu vēsu miega laikā.
Mugurkaula izlīdzināšana
Nature's Sleep iesaka izmantot atmiņas putu spilvenus, lai palīdzētu noturēt mugurkaulu. Ročesteras Universitātes Medicīnas centrs iesaka, ka muskuļi un saites ir jāatslābinās miega laikā, lai tie varētu dziedēt. Pareizais spilvens, kas notur kaklu vienā līmenī ar krūtīm un muguras lejasdaļu, novērš muskuļu sasprindzinājumu miega laikā. Memory Foam Doctor skaidro, ka mugurkaula izlīdzināšana novērš spiedienu uz nerviem un veicina asinsriti.
Terapeitiskās atmiņas putas kakla sāpēm
Neck Solutions norāda, ka terapeitiskie atmiņas putu spilveni atbalsta galvu pareizajā augstumā, guļot uz sāniem vai muguras. Tas var atvieglot pātagas sitienu traumas, vienkāršu kakla sasprindzinājumu un pat mazkustīgu slodzi, kas rodas, strādājot pie datora.
Terapeitiskās ortopēdiskās iespējas kakla sāpēm
Neck Solutions norāda, ka ergonomiski izstrādāti terapeitiskie ortopēdiskie putu spilveni var palīdzēt akūtākiem un smagākiem veselības stāvokļiem. Tie ietver cervikogēnas galvassāpes (kas rodas no kakla), kakla artrītu, fibromialģiju, deģeneratīvas mugurkaula slimības un disku slimības.
Izmaksas līdzvērtīgas tradicionālajiem spilveniem
Ir grūti salīdzināt ar citiem spilveniem, jo katrs ir unikāls savā konstrukcijā un pildījumā, piemēram, dūnu spalvas, kokvilnas vatelīns vai pat ūdens; daži lēti spilveni var maksāt pat USD 10, savukārt augstākās klases versijas var maksāt tikpat daudz kā atmiņas putu spilveni - dažreiz vairāk!
Lielākā daļa atmiņas putu spilvenu maksā apmēram tikpat, cik vidēja un augstākās klases spilveni, tāpēc tas, vai cena ir par vai pret, būs atkarīgs no jūsu budžeta. Vidējais atmiņas putu spilvens var maksāt aptuveni USD 30 vai vairāk. Cenu zīme ir atkarīga no uzņēmuma, spilvena stila un putu blīvuma.
Patērētāju un neatkarīgie apskati
Patērētāji piedāvā atsauksmes, pamatojoties uz viņu pieredzi, guļot uz atmiņas putu spilvena. Dažas vietnes piedāvā iespēju sniegt neatkarīgas patērētāju atsauksmes, savukārt citas veic pašas testēšanu un pārskatus. Daži no tiem ietver:
- Sleep Like the Dead sniedz "neobjektīvas" atsauksmes. Vietnē atmiņas putu spilveni ir novērtēti nedaudz virs vidējā, lai nodrošinātu atbalstu, sāpju mazināšanu un komfortu guļošajiem mugurā.
- Rūpīgi pārskatīts ierindojas labākie atmiņas putu spilveni ar kontūru, sasmalcinātu vai vēsu želeju. Katrs spilvens ir sarindots pēc tādām lietām kā spiediena samazināšana, temperatūras kontrole, komforts un citi atribūti. Viņu labākās izvēles zelta balvu saņēma Sleep Innovations Cool Contour Memory Foam Pillow.
- Sleep Sherpa Coop Home Goods Adjustable Shredded Memory Foam Pillow piešķir labas atzīmes komfortam gulēšanai, jo īpaši ar rāvējslēdzēja atvērumu, kas ļauj patērētājam pielāgot spilvena blīvumu.
Kam vajadzētu lietot Memory Foam spilvenus?
Ikviens, kurš pamostas ar stīvumu vai sāpošu kaklu, cieš no galvassāpēm vai vispārējām grūtībām ērti gulēt, var būt kandidāts izmēģināt atmiņas putu spilvenu. Ja jums ir nepieciešams ārstniecisks vai ārstniecisks ortopēdisks spilvens, atmiņas putu spilvens var atvieglot traumas vai slimības izraisītas kakla sāpes.
Trūkumi, lietojot Memory Foam spilvenus
Dažiem cilvēkiem dažādu iemeslu dēļ atmiņas putu spilveni nešķiet kā spilveni. Tie var būt no siltuma absorbcijas līdz ķīmiskai jutībai. Ne visi spilveni ir precīzi un dažādiem ražotājiem atšķiras. Pirms pirkšanas vienmēr vislabāk ir izlasīt etiķeti, lai jums būtu skaidrs priekšstats par spilvena konstrukciju un materiāliem.
Ķīmiskā izplūdes gāzes un GOS
Ķīmiskā atgāze ir putu veidošanā izmantoto ķīmisko vielu ražošanas procesa rezultāts. Lielākā daļa putu spilvenu ražošanas beigās tiek iesaiņoti plastmasā. Šīs ķīmiskās smakas nokļūst iepakojumā, tāpēc, iztinot spilvenu, izdalās asa ķīmisko vielu smaka (gāzes izdalīšanās rezultātā). Cilvēki, kuri ir jutīgi pret smaržām, var uzskatīt, ka tas ir produkta mīnuss. Smarža parasti izzūd vienas vai divu dienu laikā, taču daži cilvēki ar ļoti attīstītu ožu vienmēr var sajust ķīmiskās vielas un nevar tos paciest.
The Memory Foam Mattress Guide organizācija ziņo, ka uz naftas bāzes ražotās ķimikālijas, ko izmanto atmiņas putās, izraisa atgāzu veidošanos, piemēram, formaldehīds un CFC (hlorfluorogļūdeņraži), un dažreiz tiek izmantoti antipirēni. Tomēr daudzi uzņēmumi ir brīvprātīgi pārtraukuši lietot skarbākos un kaitīgākos GOS (gaistošos organiskos savienojumus). Organizācija norāda, ka "atmiņas putām, kas ražotas saskaņā ar spēkā esošajiem noteikumiem, nav ticamu pētījumu, kas pierādītu GOS vai ķīmisko vielu radītu risku veselībai."
- Atmiņas putu izveidē tiek izmantotas vairākas ķīmiskas vielas, kas, iespējams, ir kancerogēnas. Sleep Junkie sniedz detalizētu pārskatu par katru no tiem un iespējamām ilgstošas lietošanas blakusparādībām.
- Atmiņas putu matraču organizācija arī atgādina patērētājiem, ka Amerikas Savienotajās Valstīs ražotās atmiņas putas "ir pierādīts, ka tās ir drošas un nav toksiskas", un daži ražotāji ir gājuši vēl vienu soli, lai samazinātu vai novērstu GOS gāzu radītās smakas un citas "robežas ķīmiskās piedevas".
- CertiPUR-US (neatkarīgu organizāciju) izveidoja ASV un Eiropas rūpniecība, lai veiktu "poliuretāna putu emisiju un kaitīgo ķīmisko vielu testēšanu". Ir sertificēti tikai tie produkti, kas atbilst zemām GOS emisijām.
liesmas slāpētāji
ASV gultasveļas likumi nosaka, ka visiem putuplasta matračiem un spilveniem jābūt liesmu slāpējošiem; tomēr nepieciešamās spēcīgās ķīmiskās vielas ir zināmas kancerogēnas, un tiesību akti pašlaik tiek mainīti, lai gan var paiet desmit gadi, lai to realizētu. Ir arī svarīgi saprast, ka tas, ka kaut kas ir apstrādāts kā liesmu slāpējošs, nenozīmē, ka tas nav uzliesmojošs. Marķēšanas noteikumi nosaka, ka šī ievainojamība ir jānorāda uz vairuma etiķešu un/vai iepakojuma. Palēninātājs vienkārši palēnina degšanu.
Putu blīvums novērš materiāla elpošanu
Daži spilveni ir tik blīvi, ka materiālam nav gaisa caurlaidības; tas var likt jums pasvīst. Tas jo īpaši attiecas uz vecākiem spilveniem, kas tika ražoti pirms tehnoloģiskā progresa, kuros ir iebūvētas gaisa kameras, lai nodrošinātu elpošanu. Elpošanas koeficients ir atkarīgs no spilvena ražotāja un kvalitātes.
Saglabā ķermeņa siltumu
Atmiņas putas ir izstrādātas tā, lai tās būtu jutīgas pret temperatūras izmaiņām. Tas ietver klimata temperatūru, kā arī ķermeņa siltumu. Ne visi spilveni ir radīti vienādi. Dažiem ir gaisa kameras, kas ļauj gaisam pārvietoties caur materiālu, lai siltums netiktu iesprostots. Pirms iegādes meklējiet produkta informāciju par gaisa caurlaidību.
Putas lēni atjauno pozīcijas izmaiņas
Daži sūdzas, ka atmiņas putu spilveni lēni atgūst dabisko stāvokli. Šī materiāla būtība ir atmiņa, kuras dēļ tas atgūstas lēni, taču tas atgriežas sākotnējā formā. Tas var būt problemātiski dažiem cilvēkiem, kuri maina gulēšanas pozu un ir jāgaida, līdz spilvens atgūsies, pirms viņi var atgriezties miegā.
Klimata temperatūra ietekmē stingrību
Atmiņas putas ir jutīgas pret temperatūru. Šī jutība piešķir tai īpašības, kas ļauj veidot dažādas formas. Ķermeņa siltums mīkstina materiālu un liek tam pakļauties svaram. Ja uzturēsit mājokli neparasti siltu, spilvens kļūs elastīgāks. Tādā pašā veidā, ja uzturēsit savu māju vēsā temperatūrā, putas varētu justies stingras un neelastīgas, ja tās sasilda ķermeņa siltums.
Kam nevajadzētu lietot Memory Foam spilvenus?
Ir daži cilvēki, kuriem nevajadzētu lietot šāda veida spilvenus.
- Care.com atgādina, ka lielākā daļa pediatru neiesaka bērniem spilvenu līdz divu gadu vecumam un viņiem vajadzētu dot bērna izmēra spilvenus. Pieaugušā izmēra atmiņas spilvens var būt par lielu mazam bērnam, un spilvens var pārāk daudz kontūras un bērns var nosmakt. Ir daži īpaši mazu bērnu atmiņas spilveni, kas īpaši izstrādāti viņu vecuma grupai.
- Ikviens, kas ir jutīgs pret ķīmiskām vielām vai uztraucas par materiālā izmantotajām ķīmiskajām vielām. Miega putu produktu izvēdināšana vismaz 24 stundas pirms pārklāšanas ar palagiem vai spilvendrānām var palīdzēt ķīmiskajām vielām izkliedēties.
- Ja jūs ciešat no alerģiskām reakcijām pret ķīmiskām vielām, jums var būt nepieciešams izvairīties no šāda veida spilvena. Viskoelastīgās putas ir uz naftas bāzes izgatavotas poliuretāna putas, un dažiem cilvēkiem ir alerģija pret šo materiāla sastāvu. Sleep Junkie ziņo, ka dažās atmiņas putās atrodamās ķīmiskās vielas satur daudz GOS (gaistošo organisko savienojumu), savukārt citās ir zems GOS vai tās nesatur GOS. Daži no šiem GOS ietver poliolu (poliētera glikolu), ko izmanto poliuretānu veidošanā, silikona virsmaktīvās vielas, ko izmanto putošanas struktūras kontrolei, un TDI (toluola diizocianātu), ko izmanto elastīgu poliuretāna putu ražošanai. Vienmēr pārbaudiet etiķetes, lai iegūtu specifisku informāciju par spilvenu.
Patērētāju un neatkarīgie apskati
Tas palīdz izlasīt atsauksmes par produktu, kuru vēlaties iegādāties, lai uzzinātu, ko iepriekšējie pircēji saka par savu pieredzi, izmantojot konkrēto spilvenu. Šie pārskati var sniegt detalizētu informāciju par konkrētu atmiņas putu spilvenu priekšrocībām un trūkumiem, kurus apsverat iegādāties. Sleep Mentor piedāvā "neobjektīvus" pārskatus par konkrētiem spilvenu zīmoliem, salīdzinot komforta, sāpju mazināšanas, sliktas kārtības un citus vērtējumus. Trīs visaugstāk novērtētie spilveni, kas novērtēti pēc smaržas, saņēma 4 vai 5 no 10.
Pareizās izvēles izdarīšana
Labākais veids, kā uzzināt, ko pērkat, ir izlasīt spilvenu etiķetes un iepakojuma materiālu. Daudzi uzņēmumi brīvprātīgi pievieno šāda veida informāciju atmiņas putu produktiem. Iepērkoties tiešsaistē, noteikti izlasiet visu informāciju, kas norādīta specifikāciju sadaļās un citos tiešsaistes aprakstos.
