Ikdienas gatavošana lielajam mazulim bieži vien ir diezgan liels izaicinājums vecākiem. Aizņemtām ģimenēm bieži vien pietrūkst laika vakaros, un lielajām ģimenēm ir dažādas aukslēju izvēles. Ir grūti iepriecināt ikvienu ar savu vakara m altīti, nepārkāpjot banku vai saprātu, taču šīs radošās, vieglās m altītes daudzbērnu ģimenēm noteikti iepriecinās cilvēkus.
Viena katla izrādes aizbāžņi
Lielām ģimenēm ir nepieciešams liels pārtikas daudzums, un dažreiz ēdiena gatavošana lielajai grupai nozīmē tik daudz katlu, pannu un šķīvju. Vienīgā lieta, kas ir mazāk jautra nekā lielāko ikdienas vakariņu gatavošana, ir sakopšana. Ietaupiet sev tik daudz problēmu, pagatavojot šādas viena katla vakariņas. Šīs ēdienreizes garantē vairāk smaidu un mazāk trauku mazgāšanas.
Vienas kastītes Kung Pao vista
Kad jums ir liela ģimene, iešana paēst ļoti ātri kļūst dārga. Iegūstiet m altīti savā virtuvē, izmantojot vienu Kung Pao vistas pannu. Sagatavošana un tīrīšana ir vienkārša, izmantojot šo recepti, un jūsu maciņš netiks iztukšots, jo sastāvdaļas ir lētas un parasti atrodamas lielākajā daļā veikalu. Iemetiet kastīti ar piecu minūšu rīsiem, lai to izmantotu kā gultu šova zvaigznei, un jums ir viegls, bez trokšņa un bezrūpības šedevrs par lētu!
Ēdienu pamatā jums būs nepieciešams pietiekami daudz vistas, dārzeņu un zemesriekstu, lai pabarotu savu bandu, kā arī daži ēdiena gatavošanas produkti, kas, iespējams, jau ir jūsu pieliekamajā, piemēram, ķiploki, augu eļļa, kukurūzas ciete., šeriju un sojas mērci. Kad m altīte ir pagatavota, tā tiek mērcēta ar mērci, kas sastāv no hoisin mērces, sojas mērces, sezama eļļas, brūnā cukura un dažām citām sastāvdaļām. Var šķist dārgi iegādāties pudeles ar sastāvdaļām, kuras neizmantosit katru dienu, taču atcerieties, ka, tiklīdz jūsu virtuvē ir šīs īpašās preces, jūs jebkurā laikā varat ātri pagatavot m altīti.
Vienkāršs, ikdienas čili
Viegli pārbaudāms.
Izmaksu ziņā efektīva pārbaude.
Viens katls, kas jātīra pēc vārīšanas PĀRBAUDI!
Čili ir klasiska m altīte, uz kuru visu iepriekš minēto iemeslu dēļ pulcējas lielas ģimenes. Izvēlieties vienkāršu čili recepti, ar kuru sākt, ja jūsu ģimenei šis ēdiens ir jauns. Pievērsiet uzmanību garšvielām un laika gaitā izveidojiet savas tradicionālās čili receptes variantus, aizstājot to ar vistas čili recepti vai veģetāro recepti. Čili ir viena no tām ēdienreizēm, kuras pagatavošana prasa tikai minūtes. Pēc tam atliek vārīties un gaidīt, dodot šefpavāram pietiekami daudz laika, lai darītu lietas, kas viņam patīk, piemēram, kopā ar ģimeni spēlētu galda spēles vai skatīties klasisku filmu, līdz vakariņas ir gatavas. Varat piedāvāt dažādus čili piedevas, tostarp sieru, kubiņos sagrieztus sīpolus, sagrieztu avokado un skābo krējumu, lai katrs ēdājs varētu pielāgot savu ēdienu. Savienojiet savu klasisko čili m altīti ar labu kukurūzas maizes recepti vai vienkāršiem salātiem, un jūsu m altīte ir pagatavota.
Krēmīga vista un rīsi
Vistas un rīsu ēdieni ir viegli pagatavojami, rentabli un parasti garšo pat izvēlīgākajiem ēdājiem, padarot tos par hitiem daudzbērnu ģimenēs ar daudzām mutēm. Krēmveida vistas gaļa un rīsi tiek pagatavoti vienā katlā, un tai ir vajadzīgas tikai dažas izplatītas sastāvdaļas, piemēram, vista, rīsi, siers, dārzeņi, garšvielas, buljons un krējums. Aizvietojiet brūnos rīsus ar b altajiem rīsiem vai apsveriet iespēju dārzeņu maisījumam pievienot ar uzturvielām bagātus brokoļus.
Šī recepte ir pārtikas piramīdas čempione, jo tajā ir iekļauti visi nepieciešamie elementi bez augļiem. Apsveriet iespēju ģimenes vakariņām pagatavot desertu uz augļiem, kas atbilst ikviena uztura vajadzībām.
Classic Pot Roast
Gaļu ēdošo ģimeņu vakariņu arsenālā ir jābūt labai katlu cepeša receptei, un šī īpašā katlā cepeša recepte ir garšīga, prasa maz sastāvdaļu un izmanto tikai vienu katliņu. Apvienojiet ērtas pārtikas garšas, piemēram, liellopu gaļas gaļu, sīpolus, selerijas, burkānus un garšaugus, lai izveidotu vakariņu ēdienu, kas sasildīs ikviena vēderu. Pasniedziet kartupeļu biezeni vai garozu maizi, lai tas būtu kopā ar mērces ūdenskritumu, ko šis ēdiens rada.
Izrullējiet kastroļa trauku
Satroļi ir lieliskas ģimenes m altītes, jo pamatēdiens tiek pasniegts vienā ēdienā. Lielāko daļu kastroļu var pagatavot ilgi pirms vakariņām un sasaldēt tik ilgi, lai visi būtu jāpabaro ar šķipsniņu. Iegūstiet izgudrojumu ar savām kastroļu receptēm, lai ikviens jūsu ģimenes loceklis izjustu jūsu kulinārijas izstrādājumus.
Vienkāršu brokastu kastrolis
Bērniem patīk brokastis vakariņās, jo tās ir izņemtas no iepakojuma un garšīgas. Pūkainu olu, pankūku, bekona un desu kalnu sakulšana ir dārga un laikietilpīga, iespējams, tāpēc ģimenes rezervē šo kārumu svētdienas rītiem. Ja vēlaties savā vakariņu rotā iekļaut brokastu kastroli, šī vienkāršā recepte ir veselīga, garda un pilna ar sastāvdaļām, kuras bērni paēdīs.
Lielā maisīšanas bļodā samaisiet olas, pienu, hash-brūnus, dārzeņus, gaļu, sieru un citas sastāvdaļas. Ielejiet bļodas saturu sautējuma traukā un ievietojiet m altīti cepeškrāsnī. Ģimenes, kuru vakari ir rosīgi, var iepriekš pagatavot gaļu, ko plāno iekļaut ēdienā, vai arī iepriekš pagatavot visu m altīti un sasaldēt to aizņemtai nedēļas dienai.
Tater Tot Casserole
Tater tot casserole ir ātri pagatavojams ēdiens, kas pēc sporta treniņiem kalpos badā nomocītiem bērniem. Visam ēdienam ir nepieciešamas tikai dažas sastāvdaļas, piemēram, m alta liellopa gaļa (var aizstāt ar vārītu desu vai šķiņķa gabaliņiem), saldētas sēnes, sēņu krējuma zupa, Čedaras siers, sāls un pipari. Tieši tā! Ēdienu pagatavo dienas laikā, kad saņem brīvu brīdi. Ēdienreizes sagatavošana aizņem tikai minūtes. Iemetiet to cepeškrāsnī apmēram stundu pirms vakariņām un pasniedziet ar salātiem. Tas ir tik vienkārši, lēti un garšīgi.
Ielādēts kartupeļu biezeņa gaļas maizes kastrolis
Šajā receptē ir apvienoti divi iemīļoti komfortabli ēdieni: gaļas klaips un cepts kartupelis, lai izveidotu kastroļa ēdienu, kas ikvienam būs garšīgs. Sacepums ar kartupeļu biezeni ir līdzīgs ganu pīrāgam, taču tas spēlē ēdienus, kurus mīl jaunāki cilvēki. Lai pagatavotu šo ēdienu, izmantojiet m altu gaļu, kartupeļus, sieru un vairākas citas sastāvdaļas, kas parasti sastopamas virtuvē. Jūs varat pievienot tako garšvielu, lai uzlabotu vai samazinātu ogļhidrātu saturu, aizstājot kartupeļu porciju ar ziedkāpostu biezeni.
Easy Mac un siera kastrolis
Mac un siers ir bērnu virtuves karalis. Šī vienkāršā mac un siera kastroļa recepte paaugstina ēdienu tā, lai tas būtu piemērots gan jauniem, gan vecākiem ēdājiem. Varat pievienot dažādus dārzeņus un gaļu, piemēram, bekonu, drupinātu desu, jūras veltes, maurlokus vai grauzdētus sarkanos piparus, lai pielāgotu siera kastroli tam, ko dod jūsu ģimene.
Lai izveidotu šo m altīti, jums būs nepieciešams liels kastrolis, daudz sieru, makaroni, krējums un parastas "palīdzības" sastāvdaļas. Ar dažām sastāvdaļām, no kurām daudzas maksā ļoti lēti, un tikai vienu katliņu un vienu maisīšanas trauku, ko pēc tam iztīrīt, šī m altīte ir ideāls vakariņu ēdiens izvēlīgiem ēdājiem un vecākiem, kuriem trūkst laika un enerģijas.
Ēdieni ģimenēm ar uztura ierobežojumiem
Katrā ģimenē ir vismaz viens loceklis, kurš neēd gaļu, ir alerģisks vai nepanes lipekli. Tā vietā, lai katru vakaru gatavotu vairākas vakariņas, izmēģiniet dažas ģimenes receptes, kas nomierina tos, kuriem ir uztura ierobežojumi, un apmierinās visus pārējos izsalkušos radiniekus.
Bezglutēna Taco Makaroni
Bezglutēna taco makaronos nav nekā tāda, kas nepatiktu. Tas ir lieliski piemērots tiem ģimenes locekļiem, kuriem ir lipekļa nepanesamība, un bērni parasti dievina gan tako, gan makaronus. Uzvarētājs, uzvarētājs taco makaronu vakariņas! Šai receptei ir nepieciešamas makaronu nūdeles un klasiskās tako sastāvdaļas. Instapot liks m altītei kustēties daudz ātrāk, taču vajadzības gadījumā recepti var izveidot bez Instapot. Apbrūniniet m altu liellopu gaļu, pievienojiet tako garšvielas, ūdeni, tomātu mērci un dažus citus priekšmetus, lai pagatavotu lielu m altīti, kas pārbauda visas kastes.
Bezpiena, bezglutēna vistas nūdeļu zupa
Dažreiz silta, sātīga vistas nūdeļu zupas bļoda ir tikai biļete uz omulīgu ģimenes vakaru. Ģimenēm, kuru locekļi nelieto lipekli vai piena produktus, šī vistas nūdeļu zupas recepte ir ideāls, patīkams gardums. Vistas gaļa, bezglutēna makaroni, buljoni, selerijas, burkāni un citi svarīgi produkti ir apvienoti, lai izveidotu ikonisku ēdienu, ko gan bērni, gan pieaugušie gaidīs aukstajos mēnešos. Sametiet kopā radošus salātus un nedaudz sviesta maizes, un jums būs rentabla m altīte visai grupai.
Bezglutēna Enchiladas
Šīs lipekli nesaturošās enchiladas būs gatavas ēst mazāk nekā piecpadsmit minūtēs, padarot to par lielisku m altīti aizņemtām ģimenēm, kas atrodas ceļā. Ļoti gudras mammas un tēti, kuriem ir daudz izsalkušu bērnu, bet nav daudz brīvā laika, var iepriekš pagatavot vistu un to sasaldēt. Ir arī ieteicams pieliekamajā glabāt kārbas ar Enchilada mērci, lai pagatavotu šādus ēdienus. Ņemot vērā, ka šajā ēdienreizē tiek izmantota mikroviļņu krāsns, jums, iespējams, vajadzēs pagatavot divas partijas savai ģimenei, ja jums ir daudz locekļu. Bezglutēna enchiladas satur trīs galvenās sastāvdaļas, un jūs zināt, ko tas nozīmē LĒTI! Pievienojiet melnās pupiņas vai ceptas pupiņas un kukurūzu kā vienkāršās malas, un esat gatavs rīt.
Vegānu Minestrone Zupa
Sātīgu, lielu m altīšu gatavošana ar nelielu budžetu ir pietiekami liela. To darīt augu ēdāju ģimenei ir pilnīgi jauns izaicinājums vecākiem. Nav siera vai gaļas, un daudz dārzeņu nav tas, ko bērni parasti lūdz, taču minestrone zupa ir viena vakariņu ēdienreize, ko viņi bieži izvēlas nogaršot. Ko gan vecāki darītu bez nūdelēm?! Šī vegāniskā minestrone m altīte ir saputota vienā katliņā, un tajā ir tik daudz uzturvielām bagātu dārzeņu, ka tās pagatavošanas laikā jūs uzreiz jutīsities kā Gada mamma, un tas nemaksā gandrīz neko. Lai pabarotu savu augošo armiju, jums būs nepieciešams buljons, dārzeņi, nūdeles un parastās garšvielas.
Veģetārie cepti rīsi
Veģetārie cepti rīsi ir m altīte pati par sevi. Tas ir vienkāršs veģetārs ēdiens, kas paēdina vairākus cilvēkus un izmanto tikai dažus traukus un katliņus. Nopietni, kas gan šajā ēdienreizē nepatīk? Vecāki, kas vēlas palielināt proteīna faktoru veģetārās vakariņās, šim ēdienam var pievienot tofu, bez problēmām. Tofu iegūs citu sastāvdaļu garšu, un tekstūra lieliski papildinās rīsus un olas. Visai m altītei ir vajadzīgas apmēram desmit sastāvdaļas, no kurām daudzas vecāki sēdēs savā virtuvē.
Vienkārša pica bez gaļas
Pica ir ideāls ģimenes ēdiens, jo to ir lēti pagatavot mājās, un, pateicoties tik daudzām iespējamajām piedevām, katrs saņem kaut ko, kas viņam garšo! Ja jūsu mājās ir veģetārieši, atstājiet gaļu no picas receptes. Ja jums ir ģimenes locekļi, kuri nevar sagremot lipekli, izmēģiniet bezglutēna garozas recepti. Nodrošiniet savai ģimenei dažādas mērces iespējas, piemēram, sarkano mērci, b alto mērci vai bbq mērci. Sasmalciniet daudz dārzeņu un garšaugu piedevām, tostarp papriku, sīpolus, sēnes, olīvas, tomātus, baziliku un svaigus ķiplokus.
Noteikti sagādājiet daudz siera piena produktu cienītājiem bandā un vegānu sieru ģimenes locekļiem, kuri neēd piena produktus.
Veggie Pot Pie
Dažas katliņu pīrāgu receptes ir tik garšīgas, ka bērni aizmirst, ka ēdiens galvenokārt sastāv no tiem, kas viņiem ir noderīgi. Dārzeņu pīrāgu var pagatavot lielā kastroļa traukā; lielākā daļa darba ir gatavošanā, tāpēc lieciet bērniem virtuvē sasmalcināt un griezt kubiņos, un šī m altīte ir tikpat laba gan otrajā dienā, gan pirmajā!
Atrodiet savus favorītus
Izmēģiniet dažas no šīm vienkāršajām, lētajām un radošajām m altītēm savā vakariņu rotājumā. Daži no tiem būs hiti, kurus gadu gaitā varēsiet pārtaisīt un iekļaut tajos pagriezienus. Atcerieties, ka jauni pārtikas produkti dažreiz nav nepieciešami pirmo reizi. Esiet neatlaidīgs ar saviem darbiem un nemetiet tos uzreiz pa logu. Pirms ķerties pie kaut kā jauna, lai izmēģinātu kādu ēdienu, pāris reizes apgrieziet to pie galda.
