Brokastām skolas dienās ir jābūt ātrām, ērtām un patiešām ēstgribu jūsu bērniem. Jūs, iespējams, meklējat arī veselīgas brokastis skolā. Mēs esam atraduši visas labākās brokastis pirmsskolas laikā ar vienkāršiem un veselīgiem risinājumiem, lai jūsu bērni varētu doties uz skolu ar pilnu vēderu un daudz enerģijas.
Padariet to jautru ar brokastīm
Jūsu mazie bērni pulcēsies pie galda, kad viņi zinās, ka brokastis būs īpaši jautras vai īpašas. Ik pa laikam sajauciet lietas ar negaidītu un iemīļotu brokastu iespēju. Brokastu gaļas dēlis ir jautrs un sniedz jūsu bērniem nelielu brīvību izvēlēties, kādus priekšmetus viņi vēlas uzlikt uz šķīvja.
Pasniedziet grauzdiņu pildījuma iespējas
Toast ir tik ātras un vienkāršas brokastis jūsu bērniem – un varbūt arī jums! Labākā daļa ir tāda, ka vajadzības gadījumā viņi var baudīt to, atrodoties ceļā. Esiet radošs ar grauzdiņiem, lai padarītu šo m altīti sātīgāku, aizraujošāku un veselīgāku saviem bērniem.
Jāzina
Brokastīm pirms skolas nav jābūt greznām. Ja jūsu ģimenei palīdz ātri un vienkārši, pieturieties pie tā, ko zināt!
Izveidojiet vieglu un veselīgu skrupulu
Ja jūsu bērniem garšo olu kultenis, varat pagatavot tos ar olb altumvielām un veselīgām uzturvielām, nepavadot daudz papildu laika pie plīts. Šis veselīgais olu kultenis ātri sanāk vienkāršām brokastīm skolā. Ar šo recepti tiek pagatavota viena porcija, tāpēc pavairojiet to, cik nepieciešams jūsu bērniem.
Sastāvdaļas
- 1-2 olas, sakultas
- 2 ēdamkarotes biezpiena
- 1 ēdamkarote sviesta
- 1 sauja spinātu, sasmalcinātu
- ¼ paprika, sagriezta kubiņos
- Sāls un pipari pēc garšas
Norādes
- Pievienojiet olām biezpienu un samaisiet, līdz tas ir sajaukts.
- Sviestu uzkarsē pannā uz vidējas uguns.
- Pievienojiet dārzeņus pannā un vāriet, līdz paprika ir mīksta un spināti sāk vīst, bieži maisot.
- Ielejiet olu maisījumu un vāriet līdz vajadzīgajai konsistencei. Ja vēlaties, pievienojiet sāli un piparus.
Noderīgs uzlauzums
Varat apmainīt pret jebkuriem dārzeņiem, kas patīk jūsu bērniem, un pasniegt šīs brokastis kopā ar viņu iecienītākajiem augļiem vai grauzdiņiem.
Pankūkas ir sātīgas un mierinošas
Pankūkas, iespējams, ir vienas no mīļākajām brokastīm bērniem. Hei, mēs viņus mīlam arī kā pieaugušos!
Sāciet ar pankūku pamatrecepti un pēc tam pagatavojiet tās pašas ar piedevām. Varat pievienot riekstu sviestu, lai sniegtu bērniem enerģiju dienai, bagātīgu augļu porciju vai dažas jautras piedevas, piemēram, putukrējumu vai šokolādes skaidiņas. Ja jums ir nedaudz papildu laika, izmēģiniet mūsu radošās pankūku receptes, lai sagādātu saviem bērniem saldu skolas brokastu pārsteigumu.
Brokastis burrito ir daudzpusīgi
Šeit ir skolas brokastu ideja, ko varat izstrādāt pirms laika, un tā ir piemērota arī saldētavai! Brokastu burito, tāpat kā mūsu vegānu brokastu burrito receptes, jūsu bērni būs paēduši līdz pusdienām. Varat mainīt lietas, lai tās atbilstu viņu vēlmēm, un tās ir lieliski piemērotas lietošanai ceļā.
Pagatavojiet visu laiku vienkāršākās auzu pārslas
Šajā mācību gadā izlaidiet ātri pagatavojamo auzu pārslu. Mūsu lēnās vārīšanas auzu pārslu receptes padara veselīgas brokastis bez piepūles. Šie vēsie skolas rīti nelīdzinās ar siltu, mājās gatavotu auzu pārslu pilnu vēderu.
Zemesriekstu sviesta banānu smalkmaizītes atvieglo rītus
Šī skolas brokastu ideja nevar būt vienkāršāka, un tā ir lieliski piemērota rosīgiem rītiem un m altītes gatavošanai. Pagatavojiet šos veselīgos zemesriekstu sviesta banānu smalkmaizītes no Fox & Briar, lai jūsu skolas rīti būtu mazāk steidzīgi un daudz garšīgāki.
Jogurta sundiņas jūtas kā kārums
Vēlies steigšus vest savus bērnus pie brokastu galda? Pastāstiet viņiem, ka jūs ēdat svētdienas. Jogurta krēmi, tas ir!
Sastāvdaļas
- 1 maza vafeļu bļoda
- 1 tase jogurta pēc izvēles
- 1 ēdamkarote medus (vai nomainiet pret tīru kļavu sīrupu)
- ¼ tase kubiņos sagrieztu augļu pēc izvēles
- Sagrieztas mandeles, granola vai rīvēts kokosrieksts piedevai
Norādes
- Slāņojiet sastāvdaļas, sākot ar jogurtu, vafeļu bļodā.
- Licejiet medu tāpat kā šokolādes sīrupu uz sudēm.
- Papildiet ar saviem augļiem un kraukšķīgu virskārtu pēc izvēles.
Ātrais padoms
Pa virsu varat uzbērt dažus smidzinātājus, nedaudz putukrējuma vai ķiršu, lai tas būtu īpaši jautri. Sagriezts banāns bļodas apakšā pārvērš to par brokastu banānu!
Franču grauzdiņu kastroļu kausi ir vienkārši jautri
Franču grauzdiņš ir kā labākās bērnu brokastis, un to baudīšana skolas dienā šķiet kā uzvara bērnībā. Šīs nelielas franču grauzdiņu sautējuma krūzītes no Confessions of a Fit Foodie ir tik viegli salikt kopā, un tās palīdz jūsu bērniem kopā ar savām iecienītākajām brokastīm saņemt augļu porciju.
Jaukas pirmās skolas dienas brokastu idejas
Tagad, kad jums ir visas skolas brokastu receptes, kāpēc gan neizvēlēties jautru brokastu ideju pirmajai dienai? Šīs brokastis ir īpaši jautras, pilnas ar pārsteigumiem, un dažas šķiet kā īstas gardumi jūsu bērniem.
- Rising Whasains piedāvā jaukāko brokastu "suši", lai pirmā skolas diena būtu jautra.
- Cik ļoti jūsu bērniem patiks virtuļi pirmajā dzīves dienā? Mums ir virtuļu recepte, kas ir piemērota vegāniem!
- Kanēļa rullīši ir īsts kārums, un tie var kļūt par jūsu jauno pirmās skolas dienas tradīciju.
- Mums patīk vafeles jebkurā laikā, taču šīs radošās Kailo Chic zīmuļu vafeles ir pārāk jaukas, lai tās nepaliktu garām!
- Kas ir vēl labāks veids, kā atvadīties no vasaras, kā pēdējā popsa brokastīs? Šis piena un graudaugu saldējums no In Katrina's Kitchen liks jūsu bērniem jūs slavēt līdz nākamajai vasarai.
Ātrais padoms
Pirmā skolas diena ir lielisks laiks, lai palutinātu savu bērnu ar brokastīm, ja laiks atļauj. Ātra konditoreja kafejnīcā vai brokastu sviestmaize, atrodoties ceļā, var palīdzēt nomierināt dažus pirmās dienas nervus.
Nosūtiet tos ar smaidu
Neatkarīgi no tā, vai tā ir pirmā skolas diena vai esat labi iesācis skolas rutīnu, labas brokastis vienmēr ir svarīgas jūsu bērniem. Ja varat, no rīta pavadiet kādu laiku kopā ar viņiem un nosūtiet tos ar pilnu kvalitātes laika skaitītāju. Neatkarīgi no tā, ko jūs izlemjat pabarot savus bērnus pirms brokastīm, viņi kādu dienu atskatīsies uz pagātni, zinot, ka jūs palīdzējāt viņiem pareizi sākt skolas dienas.
