Kopā gulēšana ir ierasta prakse dažādās kultūrās visā pasaulē. Pētījumi un pierādījumi par gultu koplietošanas drošību atšķiras, taču ir vairāki ieteikumi mazuļa gulēšanas zonai, par kuriem vairums ekspertu piekrīt.
Līdzgulēšanas statistika
Saskaņā ar kidshe alth.org, pieaugušie regulāri dalās gultās ar zīdaiņiem un bērniem daudzās kultūrās. Tomēr ASV autoritatīvi avoti, piemēram, Amerikas Pediatrijas akadēmija (AAP), brīdina par gultu koplietošanu iespējamo apdraudējumu dēļ. Dažas no šīm citām valstīm lepojas ar zemāku zīdaiņu mirstības līmeni nekā Rietumu pasaulē, lai gan tās vairāk atbalsta kopīgu gulēšanu. Kāpēc varētu šķist, ka koplietošana gultā ir drošāka citās valstīs, nevis ASV? Neatbilstība var būt saistīta ar uzskatu sistēmām un praksi vai izmantoto gultas veļas veidu atšķirībām.
Neskatoties uz iepriekš minētajiem AAP brīdinājumiem par gultu koplietošanu, daudzi ASV vecāki guļ ar saviem mazuļiem. Garengriezuma nacionālajā zīdaiņu miega stāvokļa pētījumā (NISP) dati tika savākti 17 gadu laikā. Rezultāti liecina, ka aptuveni 45% vecāku atzīst, ka dažreiz guļ kopā, bet 11% vecāku regulāri. Šie rezultāti var nebūt precīzi, saka socioloģijas profesore Sjūzena Stjuarte, kura, pamatojoties uz viņas pētījumiem, ziņo, ka puse ASV ģimeņu, kas guļ kopā ar zīdaiņiem, nestāsta tuviem draugiem un ģimenei vai sava bērna pediatram, ka viņi guļ kopā, jo pret viņu ir vērsta sociālā stigma. tā.
Zīdaiņu nāves gadījumi
Pēc visu pieejamo pētījumu par šo tēmu plašas pārskatīšanas iepriekš minētais AAP 2016. gada oktobrī izdeva pārskatītu zīdaiņu miega ieteikumu sarakstu. Viņi saka, ka katru gadu aptuveni 3500 zīdaiņu mirst no nāves, kas saistīta ar miegu un miega apstākļiem. Lai gan šis skaitlis var šķist zems, salīdzinot ar aptuveni 3 miljoniem gadā dzimušo, šie nāves gadījumi ir zaudējumi, kurus dažos gadījumos varēja novērst. Daži no šiem nāves gadījumiem ir izskaidrojami ar tādiem cēloņiem, kas nav saistīti ar kopīgu gulēšanu, piemēram, infekcijas, slimības un traumas. Citreiz iemesls ir iesprūšana, nosmakšana, SIDS vai kaut kas neizskaidrojams. Viens 2014. gada pētījums, kas tika veikts astoņus gadus, atklāja, ka no aptuveni 8000 ar miegu saistīto zīdaiņu nāves gadījumu, kas tika pētīti šajā laika periodā, gandrīz puse bija saistīta ar zīdaini, kurš gulēja pieaugušo gultā vai uz cilvēka.
Iespējamie ieguvumi
AAP tagad pilnībā atbalsta telpas koplietošanu zīdaiņiem un viņu primārajiem aprūpētājiem, taču nevar atrast pietiekami daudz pierādījumu, lai atbalstītu gultas koplietošanu kā drošu praksi. Viņi iesaka visiem mazuļiem gulēt vienā istabā ar viņu galveno aprūpētāju vismaz līdz viena gada vecumam. Iespējamās telpas koplietošanas priekšrocības ir šādas:
-
Māte mierina jaundzimušo Samazināts SIDS risks līdz pat 50%
- Vienkāršāk barot, nomierināt un uzraudzīt mazuli
- Veicina zīdīšanu, atvieglojot barošanu naktī
- Palīdz mazulim aizmigt, kad viņa jūtas droši aprūpētāja tuvumā
Iespējamie ieguvumi no kopgulēšanas, ko apstiprinājis Dr. Sērss, ietver:
- Var būt drošāk nekā gulēšana gultiņā
- Mazulis mazāk mostas naktī
- Vairāki fizioloģiskie faktori, piemēram, regulāra sirdsdarbība
- Labāka garīgā veselība vēlāk dzīvē
Drošas gulēšanas stratēģijas
Saskaņā ar AAP un antropologu Dr. Džeimsu Makkenu, vecākiem un aprūpētājiem, kuri meklē drošākās miega iespējas, vajadzētu:
- Vienmēr gulēšanai novietojiet zīdaini uz muguras, ko sauc arī guļus stāvoklī
- Novietojiet mazuli gulēt uz cietas virsmas, izmantojot tikai cieši pieguļošu palagu
- Piešķiriet mazulim atsevišķu guļamvirsmu no citiem
- Neglabājiet spilvenus, segas, izbāzeņus un citus mīkstus priekšmetus mazuļa guļamvietā
- Izvairieties gulēt ar mazuli uz īpaši mīkstām virsmām, piemēram, dīvāna
- Pabarojiet mazuli pieaugušo gultā, ja nejauši aizmigt, tas ir drošāk par krēslu vai dīvānu
Gultas guļamvietas
Ja kopgulēšana jums un jūsu ģimenei ir svarīga, ieteicamā alternatīva ir guļamvieta pie gultas. Iepriekš minētais CPSC ir noteicis skaidras vadlīnijas noteikumiem par zīdaiņu gultām. Šīs mazās, grozam līdzīgās konstrukcijas parasti piestiprina pie pieaugušo gultas gar sāniem, saglabājot mazuli sasniedzamā attālumā. Lai nodrošinātu atbilstību šiem standartiem, gultas guļamvietai ir jābūt:
- Izturīgs rāmis
- Auduma sāni
- Ne vairāk kā 10 grādu leņķa matracis
- Konkrēti sānu augstumi
Turklāt šāda veida bērnu gultiņas iztur stingras pārbaudes, lai iegūtu apstiprinājumu no CPSC.
Gultas ligzdās
Ligzdas tipa kopgultas ir atsevišķas mazuļu guļamvietas, kas atrodas uz jūsu gultas. Snuggle Me Infant Lounger ir bez polsterēta dibena, tas ir izgatavots ASV no organiskiem materiāliem, un tam ir patentēts dizains, kas neļauj mazulim apgāzties un notur galvu virs krēsla sāniem. Gultas krēsls iederas starp vecākiem pieaugušo gultā. Vēl viena iespēja gultā ir zīdaiņu guļammaiss, kas izskatās kā mazs grozs un atrodas uz jūsu matrača. Meklējiet gulšņus ar sieta sāniem un stingru gulēšanas virsmu mazulim.
Gultas gultiņas
Trīspusēja gultiņa, ko dažkārt sauc par blakus guļamajām gultām, var pabīdīt uz augšu tieši blakus gultai, lai jūs varētu viegli aizsniegt to atvērtajā pusē, lai rūpētos par bērnu. Gultiņas pie gultas parasti ir lielākas par ligzdām, lai jūsu mazulim būtu vairāk laika tajās ieaugt. Papildu drošībai izmantojiet sieta bamperus, nevis audumu, un nepievienojiet papildu segas vai citus priekšmetus.
Iespējamie apdraudējumi
Nedroša gultu koplietošana zīdainim var izraisīt nopietnus savainojumus vai nāvi. AAP saka, ka vislielākais risks, ka zīdaiņiem ir kopīga gulta, ir:
- Kad viņi ir jaunāki par četriem mēnešiem
- Ar preemiem un mazuļiem ar mazu dzimšanas svaru
- Kad kopā guļošais pieaugušais ir smēķētājs, liekais svars vai alkohola/narkotiku reibumā
Turklāt šādas gulēšanas iespējas var radīt paaugstinātas briesmas:
- Ar aprūpētāju, kurš ir pārguris
- Gultā ar vairāk nekā diviem cilvēkiem
- Ar aprūpētāju, kurš smagi vai nemierīgs guļ
- Istabā ar sliktu temperatūras kontroli
- Ar aprūpētāju, kuram ir vaļīgi, gari mati
Problēmas vecākiem
Daudzi vecāki izvēlas kopīgu gultu savai ģimenei, savukārt daudzi citi reizēm guļ kopā, jo viņi nejauši aizmieg barošanas laikā vai piedzimst bērnam, kam ļoti nepieciešams fizisks kontakts. Jebkurā gadījumā gulēšana ar mazuli gultā var radīt problēmas arī vecākiem. Iepriekš minētais Sjūzenas Stjuartes pētījums liecina, ka lielākā daļa vecāku atzīst, ka gultu koplietošana ierobežo pāru intimitāti. Tomēr šie paši vecāki ziņo, ka uzskata, ka šīs fiziskās attiecības ir īslaicīgas un vērtīgas.
Citas iespējamās neērtības, ko aprūpētājiem rada kopgulēšana, ir šādas:
- Mazāk miega stundu, ja bērns daudz kustas vai miegā rada lielu troksni
- Aukstums, kad drošības nolūkos izvairās no lielām segām
- Grūtības izbeigt praksi, kad viņi uzskata, ka tas ir piemēroti
Drošs miegs
Labs miegs ir ļoti svarīgs zīdaiņa attīstībai un aprūpētāju sirdsmieram. Izprotiet riskus un ieguvumus, kas saistīti ar gulēšanu kopā, lai pieņemtu vispiemērotāko lēmumu savai ģimenei.
