Ir daudzi veidi, kā aprēķināt ieņemšanas datumu, taču neviens no tiem nav pilnīgi precīzs. Jebkurš ieņemšanas datuma aprēķins ir aptuvens pat cilvēkam ar regulāriem 28 dienu menstruālajiem cikliem.
Izņemot in vitro apaugļošanu (IVF) un citas mākslīgās reproduktīvās procedūras, nevar precīzi aprēķināt dienu, kad sperma satiekas ar olšūnu un notiek apaugļošanās (apaugļošanās). Tomēr varat izmantot dažādus faktorus un zināšanas par reprodukciju, lai sašaurinātu datumu līdz vienai līdz piecām dienām, ja jūsu cikls ir regulārs.
Faktori, kas nosaka ieņemšanas datuma precizitāti
Ja domājat, kā noteikt ieņemšanas datumu, ir vairākas metodes. Apaugļošanās datuma noteikšanas precizitāte ir atkarīga no vairākiem faktoriem par menstruālo ciklu un ovulāciju, kā arī no faktiem par olšūnu un spermu. Apaugļošanās diena ir atkarīga no sekojošā:
- Cikla garums- Parastais vidējais sievietes menstruālā cikla ilgums ir 28 dienas, taču precīzos skaitļos ir daudz atšķirību. 2020. gada pētījumā, kurā piedalījās 1,5 miljoni sieviešu, kas publicēts Journal of Medical Internet Research, atklājās, ka vairāk nekā 91% sieviešu menstruālais cikls bija no 21 līdz 35 dienām.
- Cikla regularitāte - Regulāri menstruālie cikli ļauj vieglāk paredzēt, kad notiek ovulācija, un iepriekš minētais 2020. gada pētījums atklāja, ka 69% sieviešu cikli svārstās mazāk par sešiem. dienas garumā no viena mēneša uz nākamo. Nedaudz vairāk nekā 25% sieviešu ir cikls, kas svārstās mazāk par 1,5 dienām, tāpēc šīm sievietēm būtu vieglāk aprēķināt koncepciju.
- Ovulācijas prognozēšanas precizitāte - precizitāte, ar kuru var precīzi noteikt ovulācijas dienu, var būtiski ietekmēt ieņemšanas datuma aprēķinus.
- Sakta laiks - dzimumakta laiks ap ovulāciju var ietekmēt arī ieņemšanas dienu, un olšūnas un spermas dzīves ilgums ir faktori, kas jāņem vērā, aprēķinot dzimumakta veidu datums attiecas uz iespējamo ieņemšanas datumu.
Acīmredzams fakts ir tas, ka jūs nevarat palikt stāvoklī, kamēr nav ovulācijas. Tāpēc visticamākais ieņemšanas datums ir ovulācijas diena, ja apkārt ir sperma. Ja jūs varat noteikt šo dienu, jūs nonāksit tuvu datuma ieņemšanas noteikšanai. Ir dažādi veidi, kā noteikt ovulācijas dienu.
Apaugļošanās datuma aprēķins pēc menstruālā cikla garuma
Jūs varat noteikt savu ovulācijas un ieņemšanas datumu pēc menstruālā cikla ilguma, ja tas ir diezgan regulārs. Konsekventākā cikla daļa ir otrā puse pēc ovulācijas, taču tas nav drošs veids, kā aprēķināt.
Iepriekš minētais pētījums Journal of Medical Internet Research norādīja uz zināmām atšķirībām starp sievietēm attiecībā uz menstruālā cikla fāzēm un ovulācijas datumiem, jo 67% sieviešu ovulācija notiek no 14. līdz 18. dienai. Sievietēm, kurām ir neregulāras menstruācijas ir grūtāk noteikt ieņemšanas datumu, izmantojot menstruālā cikla garuma metodi.
Novērtējiet sava cikla garumu
Ja jūsu cikli ir regulāri, sekojiet līdzi, cik dienu tie ir. Šis ir jūsu cikla garums. Cikls sākas menstruāciju pirmajā dienā un beidzas, kad sākas nākamās menstruācijas.
Izdomājiet, kad jums varētu būt ovulācija
Varat izmantot šo informāciju, lai palīdzētu noteikt dienu, kurā, visticamāk, notika ovulācija:
- Ņemiet savu parasto menstruālā cikla ilgumu.
- Izņemiet kalendāru un pārbaudiet sava ieņemšanas cikla pēdējā perioda pirmās dienas datumu.
- Skatiet cikla dienas uz priekšu, lai iegūtu datumu, kad gaidījāt nākamās mēnešreizes, taču tā vietā palikāt stāvoklī.
- Skatiet atpakaļ 14 dienas no šī datuma. Ovulācija un iespējamā ieņemšanas diena notika dienu pirms šī datuma vai vienu vai divas dienas pirms vai pēc.
Citi veidi, kā aprēķināt ieņemšanas datumu
Ja izsekojāt citām auglības pazīmēm, piemēram, bazālās ķermeņa temperatūras diagrammām vai ovulācijas prognozēšanas komplektiem, tie var palīdzēt sašaurināt ieņemšanas datumu līdz vienai līdz divām dienām. Apkopojiet visu savākto informāciju, kas varētu palīdzēt noteikt ovulācijas laiku.
Ieraksti par ovulācijas sāpēm
Vairāk nekā 40% sieviešu ovulācijas laikā izjūt sāpes, ko sauc par mittelschmerz. Ja novērojāt pastiprinātas sāpes cikla vidū, diena, kad sāpes vienā iegurņa pusē ir spēcīgākas, ir olšūnas ovulācijas diena. Iespējams, šī ir jūsu ieņemšanas diena, ja jums bija dzimumakts ap to laiku.
Piezīmes no ovulācijas prognozēšanas komplekta
Ovulācijas prognozēšanas komplekts (OPK vai LH komplekts) droši prognozē ovulācijas periodu 99% gadījumu. Mājas urīna tests nosaka hipofīzes luteinizējošā hormona (LH) līmeņa paaugstināšanos, kas rodas dienās pirms ovulācijas. Jūsu visauglīgākais laiks ieņemšanai ir vienas vai divu dienu laikā pēc pozitīva rezultāta.
Ja apaugļošanās cikla laikā veicāt LH komplektu, apskatiet testa rezultātus. Jūsu galīgā pozitīvā rādījuma diena ir diena, kad jūsu LH līmenis ir vislielākais. Šis "LH pieaugums" izraisa ovulāciju un paredz, ka tā varētu notikt 24 līdz 36 stundas vēlāk. Šīs vienas līdz divu dienu periods pēc jūsu pieauguma ir iespējamais laiks, kad jūs ieņemat.
BBT diagrammas
Ja ieņemšanas cikla laikā saglabājāt bazālās ķermeņa temperatūras diagrammu (BBT), tas ir noderīgs rīks, kas palīdz precīzi noteikt ovulācijas un līdz ar to ieņemšanas laiku. Parasti jūsu temperatūra cikla pirmajā pusē ir zemāka par 98 grādiem pēc Fārenheita, bet pēc tam nākamajā dienā pēc ovulācijas tā pāriet virs 98 grādiem.
Tipiskā 28 dienu ciklā šī pāreja uz augstāku temperatūru parasti notiek 14. dienā. Tā saglabājas paaugstināta, ja iestājas grūtniecība, vai nokrītas zem 98 dienā, kad sākas mēnešreizes. Temperatūras maiņa notiek tāpēc, ka pēc ovulācijas palielinās progesterona ražošana.
Nosakiet pēdējo dienu, kad jūsu BBT diagramma bija zem 98 grādiem jūsu cikla pirmajā pusē. Tā ir jūsu ovulācijas diena un iespējamā ieņemšanas diena. Ņemiet vērā, ka jūsu temperatūra ovulācijas dienā var pazemināties par dažiem grādiem, bet nākamajā dienā pēc tā paaugstinās virs 98.
Piezīmes par dzemdes kakla gļotu izmaiņām
Dzemdes kakla gļotu izmaiņu izsekošana menstruālā cikla laikā var palīdzēt sašaurināt ovulācijas dienu. Ja izsekojāt šīm izmaiņām un saglabājāt piezīmes, skatiet tās atpakaļ. Diena pirms jūsu gļotas mainījās uz biezām, lipīgām, duļķainām, izžuvušām gļotām, iespējams, bija ovulācijas diena un iespējamais ieņemšanas datums. Ovulācijas dienā jūsu gļotas būtu bijušas visplānākās un ūdeņainākās, kā arī dzidras un staipīgas kā olu b altums. Visticamāk, šī ir jūsu ieņemšanas diena.
Jūsu paredzamais izpildes datums
Kad ārsts vai vecmāte ir norādījis dzimšanas datumu, saskaitiet kalendārā 38 nedēļas atpakaļ, lai uzzinātu visticamāko ieņemšanas datumu. Šajā aprēķinā tiek pieņemts šāds:
- Grūtniecība ilgst 40 nedēļas, un jūsu termiņš ir precīzs.
- Jums bija ovulācija un iestājās grūtniecība sava cikla 14. dienā.
- Jūsu menstruālais cikls ir 28 dienas garš un regulārs.
Ja jūsu cikls ir garāks vai īsāks par 28 dienām, šī metode ir mazāk precīza.
Kā ultraskaņa var noteikt jūsu ieņemšanas datumu
Ultraskaņa ir vēl viens veids, kā noteikt ieņemšanas datumu. Var rasties bažas par to, cik precīzs būs apaugļošanās datums no ultraskaņas, taču ultraskaņa pirmajā trimestrī (līdz 14. nedēļai) patiesībā ir visdrošākā metode grūtniecības un ieņemšanas datuma prognozēšanai.
Mēģinu grūtniecību
Ja jūs mēģināt iestāties grūtniecība un jums ir jāprecizē iespējamais ieņemšanas datums, ārsts sākotnēji vēlēsies noteikt, kad notiek ovulācija. Ultraskaņu var izmantot, lai pārbaudītu nobriedušu folikulu, kas ir ar šķidrumu pildīts maisiņš olnīcā, kurā ir olšūna.
Transvaginālā ultraskaņa parasti tiek veikta jūsu paredzamajā ovulācijas dienā, kas var iekrist no cikla 10. līdz 14. dienai. Kad folikuls ir nobriedis (18 mm vai lielāks), ovulācija parasti ir nenovēršama un var noteikt iespējamo ieņemšanas datumu.
Var izmantot arī ovulācijas prognozēšanas komplektu. Daži ārsti var vēlēties, lai pēc ovulācijas tiktu veikta vēl viena ultraskaņa, lai pārbaudītu, vai ir pazīmes, ka olšūna ir atbrīvota un folikuls izšķīst vai pazudis.
Jau esmu stāvoklī
Ja esat stāvoklī un interesējaties par grūtniecības iestāšanās laiku, ultraskaņa var palīdzēt noteikt datumu. Cik precīzs ir ieņemšanas datums no ultraskaņas? Mērot agrīnu embriju ar ultraskaņu, jūs iegūsit gestācijas vecumu +/- 4 dienas vai vairāk. Lai gan ir 4 dienu periods "dod vai ņem", ultraskaņa joprojām tiek uzskatīta par visprecīzāko veidu, kā noteikt gestācijas vecumu grūtniecības sākumā.
Olu un spermas mūža ilgums
Ir svarīgi atcerēties, ka olšūnas dzīves ilgums un spermas var ietekmēt ieņemšanas datumu. Saskaņā ar klīnisko ginekoloģisko endokrinoloģiju un neauglību olšūna izdzīvo sievietes reproduktīvajā traktā tikai aptuveni 12 līdz 24 stundas pēc ovulācijas. Sperma saglabā vislabāko spēju apaugļot olšūnu vidēji trīs dienas pēc ejakulācijas traktā, lai gan tā var izdzīvot no piecām līdz septiņām dienām.
- Iespējams, ka joprojām ir dzīvotspējīga sperma, lai apaugļotu jūsu olšūnu, ja nodarbojaties ar seksu tikai vienu reizi līdz septiņām dienām pirms ovulācijas. Šajā gadījumā jūsu ieņemšanas diena, visticamāk, būs ovulācijas diena, pat ja jums tajā dienā nav seksa.
- Ja jums nav dzimumattiecību līdz dienai pēc ovulācijas, jūs varat noķert un apaugļot vēl dzīvotspējīgu olšūnu. Šajā gadījumā jūsu ieņemšanas diena būs vienu dienu pēc tam, kad domājat, ka esat ovulējusi.
Ieņemšanas datuma kalkulators
Ieņemšanas datuma kalkulators var atvieglot datuma noteikšanu. Tālāk esošais kalkulators ir piemērots jums, ja jūsu menstruālais cikls ir regulārs un ilgst no 24 līdz 38 dienām. Ja jūsu cikla garums ir ļoti atšķirīgs, rezultāti var nebūt precīzi.
Kalkulators pieņem, ka ovulācija notiek 14 dienas pirms paredzamās menstruācijas datuma. Lūk, kā aprēķināt ieņemšanas datumu:
- Pirmajā lodziņā ievadiet vidējo menstruālo ciklu ilgumu.
- Nākamajos lodziņos ievadiet pēdējo menstruāciju pirmās dienas mēnesi, dienu un gadu.
- Noklikšķiniet uz joslas Aprēķināt ieņemšanas datumu.
Kalkulators parādīs datumu, kad, visticamāk, notika ovulācija un iestājās grūtniecība.
Apaugļošanās datuma precizitāte un iepazīšanās grūtniecības laikā
Metodes, ko izmanto, lai aprēķinātu ieņemšanas datumu, balstās uz mēģinājumu noteikt ovulācijas dienu. Dažādās metodes ir precīzas vienas līdz piecu dienu laikā. Ir svarīgi atzīmēt, ka ārsti neizmanto ieņemšanas datumu grūtniecības datumam. Tā vietā viņi nosaka grūtniecības datumu un nosaka termiņu no pēdējo menstruāciju datuma vai agrīnas grūtniecības ultraskaņas.
