Lai apgūtu baleta pamatsoļus, ieteicams sākt ar vienkāršākajiem soļiem un piestrādāt pie šo soļu veikšanas tehnikas, pirms pāriet uz sarežģītākiem baleta soļiem.
Baleta tehnika
Šīs klasiskās dejas mākslas apguve nav ātra vai vienkārša prakse; savas tehnikas attīstīšana baletā prasa vairāku gadu praksi un lielu disciplīnu un pamatsoļu atkārtošanu. Svarīgākie baleta tehnikas principi, ar kuriem jāsāk, ir līdzdalības, izlīdzināšanas un smailo pirkstu principi.
Vēlētāju aktivitāte
Baletā praktiski visi soļi un kustības tiek veiktas izliektā stāvoklī, proti, pēdas ir vērstas vairāk uz dejotāja ķermeņa sāniem, nevis uz priekšu. Vēlēšanu var sasniegt, izmantojot potītes, ceļgalus vai gurnus; no šiem trim pareizi ir tikai izgriezties no gūžas locītavas. Šis punkts ir ārkārtīgi svarīgi atcerēties, lai samazinātu deju traumu risku. Potītes un ceļa locītava nav veidota tā, lai tā grieztos, savukārt gūžas locītava ir. Iemācieties izrādīties no gurniem, un jūs jau esat ceļā uz baleta pamatsoļu apguvi.
Izlīdzināšana
Visam ķermenim baletā jābūt izlīdzinātam. Iesācējiem svarīgas lietas, kas jāņem vērā, ir mugurkauls un kājas. Pārliecinieties, ka jūsu pleci ir atvilkti un atslābināti, un gurni ir nospiesti zem rumpja. Kas attiecas uz kājām, ir svarīgi turēt ceļus taisnus (bet ne nofiksētus), ja vien neveicat soli, kurā celis ir saliekts.
Smaili pirksti
Baletdejotāju paraksts ir smailas kājas. Veiciet to lēnām, lai izvairītos no krampjiem, un noteikti negrieziet potītes, lai iegūtu iespaidīgāk smailu pēdu. Tā ir ilūzija, kas var izraisīt potītes traumas.
Ar šiem baleta tehnikas pamatiem jūs esat gatavs izmēģināt žanra soļus iesācējiem.
Baleta pamatsoļi
Pirmais, kas jāapgūst baleta soļu ziņā, ir piecas baleta pozīcijas. No šīm piecām pozīcijām jūs varat apgūt šādas kustības:
Pliés
'Plier' ir franču vārds, kas apzīmē līkumu, un šis dejas solis attiecas uz ceļgalu saliekšanu. Ir divu veidu plié: grand plié un vienkārši plié. Grand plié attiecas uz ķermeņa nolaišanu gandrīz līdz pat grīdai, ienesot ārkārtēju līkumu ceļos; šajā kustībā pēdu papēži atdalās no grīdas, turpretī parastajā plié papēžiem ir stingri jāturas pie zemes, un ceļgalu izliekums ir tikai uz pusi tik dziļš kā lielais plié.
Tendus
No franču valodas vārda "stiept", tendu, tāpat kā plié, ir dažas dažādas šķirnes. Tendu vienkārši izpilda, izstiepjot vienu pēdu pāri grīdai vai nu uz ķermeņa priekšpusi, uz sāniem vai uz aizmuguri. Slidinot pēdu, ir svarīgi pievērst uzmanību saviem ceļgaliem un pēdām; kad jūsu pēda sasniedz cīpslu stāvokli, ceļgalam jābūt pilnīgi taisnam, un tikai pēdas pirkstiem jābūt saskarē ar grīdu. Šo soli sauc par tendu, taču ir arī sarežģītāki veidi, kad esat apguvis baleta pamatsoļus.
Eleves
Šis baleta solis nozīmē 'pacelts', kas attiecas uz to, ka šī kustība tiek veikta vai nu uz pointe kurpēm, vai, iesācējiem dejotājiem, uz puspointe (uz pēdu bumbām). Eleves dažās no piecām pozīcijām ir grūtākas nekā citās, un tās ir jāpraktizē visās pozīcijās, kā arī gan turoties pie stieņa, gan bez pieturēšanās (ar rokām stāvoklī, kas atbilst pozīcijai, kurā atrodas pēdas). Papildus 'elevé' ir 'relevé', kurā gala pozīcija ir tāda pati (pacelta uz augšu), bet tiek izpildīta no plié, nevis vienkārši no taisnas kājas.
Kupejas
Pirms sākat apgūt baleta lēcienus un sarežģītus līdzsvarošanas soļus, kupejas ir labs solis, lai paceltu vienu kāju no grīdas bez īpaši sarežģītas. No franču valodas vārda, kas nozīmē “griezt”, kupejas ir ātra darbība, kurā viena pēda tiek pacelta no zemes, lai radītu svara maiņu no vienas pēdas uz otru. Apgūstot šo ātro svara maiņu mākslinieciskā un graciozā veidā, varat pāriet uz baleta kustībām un baleta lēcieniem.
Soļu pilnveidošana
Vienīgais veids, kā uzlabot baletu, ir bieži trenēties un ar kritisku aci apsvērt sasniegto. Ideālā gadījumā jums būs labs baleta skolotājs, kas atgādinās jums izgriezties no gurniem un turēt papēžus uz grīdas plié. Ja jums nav baleta skolotāja, pat baleta pamatu apguve prasa ievērojamu disciplīnu un izturību. Sāciet treniņus ar ilgu iesildīšanos, lai samazinātu traumas un diskomfortu, un spēlējiet savu iecienītāko baleta mūziku, lai saglabātu motivāciju ilgām treniņu sesijām.
