Daudziem cilvēkiem pienāk brīdis, kad jāsāk rūpēties par veciem mīļajiem. Kad jūsu ģimenei pienāks šis laiks, jūs vēlaties būt pārliecināts, ka pret vecāku pieaugušo izturas ar cieņu, mīlestību un pacietību. Lai gan pielāgošanās var jums radīt stresu, ir svarīgi arī atcerēties, ka jūsu mīļotajam nav viegli kļūt atkarīgam no jums vai citiem viņu aprūpes dēļ. Var būt noderīgi iepazīties ar dažādiem veidiem, kā nodrošināt vislabāko iespējamo aprūpi.
12 veidi, kā rūpēties par vecāku, pieaugušu mīļoto
Ir daudz dažādu veidu, kā palīdzēt vecāka gadagājuma cilvēkiem palikt drošībā un justies aprūpētiem. Lai gan sākumā tas var šķist nepārvarami, aprūpes paplašināšana var palīdzēt jums abiem justies ciešāk saistītiem šajā vēlākajā dzīves posmā.
1. Apmeklējiet bieži
Jūsu mīļotajam ir nepieciešama sociālā mijiedarbība ar jums. Un, apmeklējot, jūs saņemat pārliecību, ka viņi ir droši, veseli un viņiem klājas labi. Apmeklējuma laikā vienmēr vislabāk ir pārbaudīt viņu mājās, vai nav problēmu, kas varētu būt jārisina. Piemēram, iespējams, vēlēsities pārbaudīt mājas vispārējo tīrību vai kaut kas nav salauzts, kas varētu būt jālabo. Regulāri pārbaudiet arī viņu pārtikas krājumus, veļu, pastu un augus.
2. Pārbaudiet zāles
Pārliecinieties, ka jūsu mīļotajam ir pietiekami daudz medikamentu. Ir svarīgi, lai visas viņu receptes tiktu aizpildītas un papildinātas pēc vajadzības. Ja tie lieto vairākus medikamentus, vislabāk ir iegādāties tablešu kastītes organizētāju ar nodalījumiem, kas marķēti ar nedēļas dienām, kā arī AM un PM devām. Tas var palīdzēt vienkāršot zāļu lietošanas procesu. Tāpat, ja tiek parakstītas jaunas zāles, noteikti jautājiet ārstam vai farmaceitam par iespējamām blakusparādībām vai iespējamo mijiedarbību ar esošajiem medikamentiem.
3. Palīdzības nolīgšana
Var būt nepieciešams nolīgt palīgu, palīgu vai cita veida vecāka gadagājuma aprūpētāju. Tas varētu būt kāds, kurš palīdz jūsu mīļotajam ikdienas darbībās, piemēram, dušā, komandējumos vai mājas uzkopšanā. Ja tas nav kāds, kuru jūs personīgi pazīstat, jums vienmēr ir jāpārbauda atsauces vai jāapmeklē licencēta aģentūra. Tā var būt maksa, kas ir iekļauta jūsu mājsaimniecības budžetā, vai (atkarībā no pieejamajiem resursiem) pakalpojums, kas ir pieejams bez maksas vai par nominālu samaksu.
4. Veikt mājas izmaiņas
Vislabāk ir rūpīgi apskatīt māju un novērtēt, kas var apdraudēt drošību, rūpējoties par gados vecākiem pieaugušajiem. Daži var būt vienkārši labojumi, savukārt citas modifikācijas var būt vairāk saistītas. Tie var ietvert:
- Pārbaudīt kopējo mājas apgaismojumu, lai pārliecinātos, ka tas ir pietiekami spilgts.
- Paaugstinātas tualetes uzstādīšana.
- Ratiņkrēslu vai staiguļu rampas uzstādīšana.
- Margu un satvērēju uzstādīšana tualetē un dušā.
- Pārliecinieties, ka kabeļi, vadi un vadi ir droši novietoti, lai novērstu iespējamu kritienu.
- Pārliecinieties, ka dušā vai vannā vai jebkurā citā potenciāli slidenā vietā ir neslīdoši paklājiņi vai sloksnes.
- Pieslēdzot dažas automātiskās sensora naktsgaismas visā mājā, lai viņi varētu redzēt, vai viņi naktī pamostas.
- Papildu nekārtības, kas atrodas apkārt, vai mēbeļu noņemšana, kas atrodas ceļā.
- Nelielu paklāju vai tādu paklāju noņemšana, kuriem ir paceltas malas, kas var izraisīt paklupienus vai aizķerties pie staiguļiem/spieķiem.
- Dūmu detektoru un oglekļa monoksīda detektoru pārbaude (vai uzstādīšana).
5. Runājiet par finansēm
Vecāks pieaugušais mīļotais cilvēks var nebūt ērti vai nevēlas runāt par savām finansēm. Bet jums ir jācenšas atklāti apspriest viņu finansiālās vajadzības un izdevumus, īpaši, ja viņi dzīvo ar fiksētiem ienākumiem vai ir budžets, kas jāievēro.
6. Rūpējieties par dokumentiem
Kamēr rūpējaties par vecāka gadagājuma tuvinieka personīgajām vajadzībām tagadnē, iespējams, vēlēsities būt pārliecināts, ka esat gatavs nākotnei. Pārliecinieties, vai viss ir atjaunināts un pabeigts, kad runa ir par viņu svarīgajiem dokumentiem. Tas var ietvert viņu testamenta apspriešanu vai lēmuma pieņemšanu par pilnvaru. Šīs sarunas var būt sarežģītas, taču tās ir būtiskas, lai nodrošinātu, ka jūsu mīļotais ir gatavs. Kad uzdevums būs pabeigts, tas dos jums abu sirdsmieru.
7. Skatieties, vai nav problēmas ar braukšanu
Var pienākt brīdis, kad jūsu mīļotais vairs nevarēs vadīt automašīnu redzes vai reakcijas laika pasliktināšanās dēļ. Ir svarīgi novērtēt viņu braukšanas spējas un, kad tas kļūst par problēmu, piedāvāt citas iespējas, kas var būt noderīgas. Piemēram, jūs varētu apsvērt iespēju nolīgt šoferi vai izmantot pārtikas preču piegādes pakalpojumu.
8. Turiet viņus aktīvus
Ir svarīgi, lai vecāki pieaugušie būtu aktīvi un iesaistīti. Vingrošana ir svarīga, rūpējoties par gados vecākiem tuviniekiem, lai viņi būtu veseli, un pat var samazināt viņu kritienu risku. Diemžēl nav nekas neparasts, ka gados vecāki cilvēki kļūst izolēti, vientuļi vai pat cieš no depresijas, it īpaši, ja viņi ir zaudējuši savu dzīvesbiedru. Ir svarīgi, lai viņi paliktu saistīti ar ģimeni un draugiem vai pat uzdrošinās izveidot jaunus sakarus. Iespējams, ka jūsu kopienā ir resursi, kas piedāvā aktivitātes, kas palīdzēs jūsu mīļotajam palikt sabiedriskam un aktīvam.
9. Nodrošiniet veselīgu pārtiku
Jūsu mīļotajam cilvēkam var nebūt ne spēju, ne vēlēšanās gatavot pašam. Ir svarīgi, lai tie būtu labi baroti, lai tie būtu veseli. Pat ja jūsu grafiks neļauj regulāri gatavot m altītes, varat sagatavot dažas m altītes iepriekš. Turklāt jūsu mīļotais var pretendēt uz ēdināšanas pakalpojumiem, piemēram, m altītes uz riteņiem, atkarībā no situācijas, vai arī viņš vēlas reģistrēties citam piegādājamās m altītes plānam. Dažos no šiem ēdienreižu plāniem var pat izpildīt īpašus pieprasījumus, piemēram, m altītes tiem, kam ir cukura diabēts.
10. Izmantojiet tehniskos rīkus
Ir daži veidi, kā izmantot tehnoloģiju savā labā, rūpējoties par vecāka gadagājuma mīļajiem. Piemēram, varat uzstādīt kameru vai kustības sensoru, lai uzraudzītu tos, kad esat prom. Kameras sistēma var palīdzēt informēt jūs par kritieniem, to kustību un sniegt citu svarīgu informāciju. Ir arī sistēmas, kuras jūsu vecākais mīļotais var izmantot, lai brīdinātu jūs, ja kaut kas nav kārtībā. Viena no iespējām ir Life Alert sistēma, kas nodrošina pogu, ko jūsu mīļotais var nospiest, lai saņemtu tūlītēju palīdzību. Izmantojot šo sistēmu, jums būs jāpārliecina mīļotais to valkāt vienmēr, ja notiek nelaime.
11. Sakārtot grafiku
Vislabāk ir mēģināt saskaņot grafiku starp jums un citiem ģimenes locekļiem, lai palīdzētu savam vecāka gadagājuma mīļotajam, kad runa ir par vannošanos, ārsta apmeklējumiem, komandējumiem, iepirkšanos, ēdiena gatavošanu, uzkopšanu utt. Ja nepieciešams, varat nepieciešams nolīgt kādu, kas palīdzētu veikt dažus no šiem uzdevumiem, lai sniegtu jums un citiem jūsu ģimenes locekļiem atpūtu no pastāvīgajām viņu grafika prasībām. Grafiks ne tikai palīdzēs uzturēt jūsu dzīvi strukturētu un sakārtotu, bet arī palīdzēs jūsu mīļotajam uzzināt, kas ir viņu dienaskārtībā.
12. Izmantojiet pieejamos resursus
Veciem cilvēkiem ir pieejami daudzi resursi. Šie resursi var būt no valdības vai kopienas, un tie var ietvert pārtikas stipendijas, treniņu aprīkojumu vai pakalpojumus, lai nokļūtu pie ārsta. Veiciet izpēti un uzziniet, kam jūsu mīļotais atbilst un kādu labumu tas varētu viņam sniegt. Iespējams, jūs būsiet pārsteigts par to, kas ir pieejams.
Parūpējies par sevi
Jums jāpaliek gan fiziski, gan garīgi veselam, lai parūpētos par citiem. Ir konstatēts, ka tie, kas rūpējas par gados vecākiem mīļajiem, piedzīvo lielāku stresu, trauksmi un depresiju. Ja iespējams, sadaliet pienākumus starp jums, savu dzīvesbiedru, citiem ģimenes locekļiem un visiem citiem, kam uzticaties un kas spēj sniegt palīdzīgu roku.
Ir svarīgi, lai tu neaizmirstu paņemt pauzes, mazliet atrauties un arī izbaudīt savu dzīvi. Jums var šķist, ka jums ir jābūt blakus, lai parūpētos par vecāko pieaugušo savā dzīvē, taču jums ir arī jāparādās sev un jāatzīst savas vajadzības.
