Tie neērtie ikmēneša twings var palīdzēt jums uzlabot auglību.
Vai katru mēnesi jūtat nepatīkamas sāpes vēdera rajonā? Ja tā, iespējams, tas ir saistīts ar jūsu ikmēneša ciklu. Ovulācijas sāpes jeb mittelschmerz ir sāpes vēdera lejasdaļā, kas rodas vienā pusē brīdī, kad olšūna izdalās no olnīcas vai ap to.
Līdz 40% cilvēku ar olnīcām ovulācijas laikā izjūt sāpes. Dažiem katru mēnesi būs sāpes, kas var būt no vieglas līdz smagas. Citi ovulācijas sāpes piedzīvos tikai reizēm. Lai gan jūs nevarat darīt daudz, lai novērstu diskomfortu, uzzinot vairāk par to, jūs varētu nomierināties.
Kā jūtas ovulācijas sāpes
Ovulācijas sāpju rašanās laiks atšķiras no cilvēka uz cilvēku un pat no mēneša uz mēnesi. Kāds var sajust sāpes pirms ovulācijas, ovulācijas laikā vai pēc tās. Sāpes parasti pāriet pēc 3 līdz 12 stundām, lai gan dažiem cilvēkiem var rasties pastāvīgas ovulācijas sāpes līdz menstruāciju sākumam.
Daudziem cilvēkiem ovulācijas sāpes šķiet kā trulas sāpes. Diskomforts var rasties tieši pirms ovulācijas, jo folikuls uzbriest un izstiepj olnīcu pirms olšūnas izdalīšanās. Citi cilvēki izjūt pēkšņas asas sāpes, kas ilgst tikai brīdi. Tas var būt ovulācijas brīdis, kad nobriedusi olšūna izplūst no folikula un virzās pa olvadu. Papildus sāpēm vēderā, krampjiem un saspiešanai daži cilvēki mittelschmerz laikā izjūt vieglas muguras sāpes.
Ovulācijas sāpes bieži ir vieglas, taču tās var būt arī dažādas intensitātes un būt tik smagas, ka tās nosūta cilvēkus uz neatliekamās palīdzības numuru (ER), jo sāpes ir tik milzīgas. Dažos gadījumos to var sajaukt ar apendicītu.
Varat pamanīt, ka ovulācijas sāpes mēdz sajust tikai vienā pusē. Daži cilvēki biežāk izjūt ovulāciju no vienas olnīcas nekā citi. Tas ir pilnīgi normāli. Pretēji izplatītajam uzskatam, olnīcām katru mēnesi ovulācija nenotiek pēc kārtas. Saskaņā ar Klīvlendas klīnikas datiem dažiem cilvēkiem reproduktīvā vecumā notiek vairāk ovulācijas no vienas olnīcas nekā no otras.
Kas izraisa ovulācijas sāpes?
Lai gan ir sievu stāsti par ovulācijas sāpju cēloņiem, mēs gadu gaitā esam uzzinājuši vairāk par to, kas notiek šajā jūsu cikla posmā. Medicīnas eksperti ir identificējuši vairākus faktorus, kas veicina ovulācijas sāpes, tostarp:
- Folikuls, kas uzbriest ar olšūnu, izstiepjot olnīcas virsmu
- Pēc tam folikuls plīst, no olnīcas atbrīvojot nobriedušu olšūnu
- No plīsušā olšūnas folikula izdalās šķidrums un/vai asinis, kas var kairināt vēdera gļotādu
- Endometrioze, kas skar olnīcas vai citus iegurņa orgānus, var saasināt ovulācijas sāpes
- Rētaudi iegurņa rajonā no iepriekšējām seksuāli transmisīvām infekcijām vai iegurņa/vēdera operācijām var pasliktināt ovulācijas sāpes un palielināt to jūtamo laiku
Ovulācijas sāpes un auglība
Ja mēģināt noteikt auglības perioda maksimumu, lai iestāties grūtniecība vai izvairītos no grūtniecības, mittelschmerz var būt noderīga auglības pazīme, taču tas nav labākais veids, kā paredzēt, kad notiks ovulācija. Citas ovulācijas izsekošanas metodes var precīzāk paredzēt, kad notiks ovulācija:
- Bazālās temperatūras maiņa
- Dzemdes kakla gļotu vai šķidruma izmaiņas
- Dzemdes kakla stāvokļa vai stingrības maiņa
- Pozitīvs rezultāts ovulācijas prognozēšanas testā
- Krūšu maigums
- Paaugstināta dzimumtieksme
Ja jūs aktīvi cenšaties grūtniecību, ir svarīgi mācīties, izprast un apzināties savu ķermeni, pazīmes un simptomus, kas rodas auglīgā periodā, un izmaiņas, kas notiek jūsu ķermenī ap šo laiku. ovulācijas.
Ja jums pastāvīgi rodas ovulācijas sāpes, iespējams, vēlēsities to izsekot katru mēnesi menstruālā cikla laikā. Tas var palīdzēt noteikt auglīgākās dienas. Ja papildus citām auglības pazīmēm rodas sāpes ovulācijas laikā, šajā laikā varat ieņemt bērnu.
Nav skaidrs, kad tieši pēc ovulācijas sāpēm izdalās olšūna. Bet, tiklīdz nobriedusi olšūna ir atbrīvota no olnīcas, tā dzīvo tikai 12 līdz 24 stundas. Ja jums bija sekss trīs līdz piecas dienas pirms ovulācijas, jums ir lielāka iespēja ieņemt bērnu, jo spermatozoīdi sievietes reproduktīvajā traktā var dzīvot līdz 5 dienām.
Kā pārvaldīt ovulācijas sāpes
Ovulācijas sāpes parasti nerada bažas. Medicīnas avoti liecina, ka ovulācijas sāpes vai menstruāciju sāpes kopumā var mazināt, izmantojot sildīšanas spilventiņu vai bezrecepšu pretsāpju medikamentus, piemēram, acetaminofēnu vai ibuprofēnu.
Ja jūsu ovulācijas sāpes ir smagas, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Viņi var pārbaudīt, vai nav nopietnāka stāvokļa pazīmes, piemēram, iegurņa iekaisuma slimības vai olnīcu cistas. Sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja jums ir ovulācijas sāpes un citi simptomi, piemēram:
- Reibonis vai vieglprātība
- Drudzis
- Smaga asiņošana
- Slikta dūša
- Pastāvīgas, stipras sāpes, kas ietekmē jūsu dzīves kvalitāti
- Vemšana
Visbeidzot, atcerieties, ka ovulācijas sāpes vairumā gadījumu ir pilnīgi normāla parādība. Jūs pat varat izmantot šos ķermeņa signālus, lai uzlabotu auglību vai izvairītos no grūtniecības (kopā ar efektīvākiem kontracepcijas līdzekļiem). Ja jūsu diskomforts kļūst nekontrolējams, nebaidieties vērsties pēc palīdzības. Jūs un jūsu veselības aprūpes sniedzējs varat novērst problēmu, lai piedāvātu vislabāko ārstēšanu.
