Sociālā distancēšanās, lai gan pandēmijas laikā ir noderīga veselībai, bērniem var šķist neticami mulsinoša. Palīdzot bērnam izprast šo jēdzienu, jūsu ģimene var tikt galā ar pandēmijām, piemēram, Covid-19, kā arī citām, kas varētu rasties nākotnē.
Izskaidrot bērniem par fizisko distancēšanos
Tā kā mainās noteikumi un noteikumi saistībā ar sociālo distancēšanos, ir svarīgi, lai jūsu skaidrojums būtu pēc iespējas vienkāršāks, skaidrojot to savam bērnam. To darot vecumam atbilstošā veidā, var palīdzēt bērnam izprast noteiktas darbības un piesardzības pasākumus, ko jūsu ģimene veic, lai nodrošinātu ikviena drošību.
Palīdzēt maziem bērniem izprast sociālo distancēšanos
Ideālā gadījumā mazi bērni neiziet no mājas, ja vien tas nav nepieciešams pandēmijas laikā. Ja viņi nepaliks ratiņos, jūsu rokās vai zīdaiņu pārvadāšanai, ir svarīgi būt īpaši modriem par viņu atrašanās vietu, atrodoties sabiedrībā, un mēģināt nodrošināt, lai viņi nepieskartos citām personām vai publiski apstrādātiem priekšmetiem. Šo vecuma grupu var būt īpaši sarežģīti pārvaldīt pandēmijas, piemēram, Covid-19, laikā, jo mazi bērni mēdz būt ļoti uzmanīgi un izbauda izpēti ar visām maņām. Pirms iziešanas no mājas, runājiet ar viņiem par to, kā turēt roku un nepieskarties citiem cilvēkiem. Noteikti paņemiet līdzi rotaļlietas, kuras var viegli dezinficēt un kuras pievērsīs viņu uzmanību. Ziniet, ka, ja jūs varat izvairīties no tā, ka viņi atrodas citu cilvēku telpā, tas ir ieguvums. Varat arī:
- Sakiet: "Citi cilvēki ir slimi, un mēs nevēlamies saslimt, tāpēc mēs sadevīsimies rokās, kad šodien būsim ārā."
- Pozitīvi pastipriniet tos, turot aiz rokas vai ļaujot tos nēsāt.
- Piedāvājiet īpašu uzkodu, kas viņiem ļoti garšo, turot tos rokās vai iestumjot ratos, un atgādiniet, ka mēs ēdam šo našķi tikai tad, kad tiek turēti rokās vai sēžot ratos.
- Sakiet: "Ir patiešām svarīgi, lai mēs šodien valkātu savu īpašo masku, lai mēs paliktu veseli" vai "valkāsim savas maskas šodien un izliksimies, ka esam (ievietojiet bērna mīļāko dzīvnieku vai tēlu)."
Šai vecuma grupai vislabāk ir saglabāt savus apgalvojumus patiešām vienkāršus, lai bērns atcerētos jūsu teikto. Jums nav obligāti ar viņiem jāapspriež pandēmija, taču, ja izvēlaties, noteikti nebiedējiet viņus un nelieciet viņiem justies nedroši. Mēģiniet izpildīt savu uzdevumu pēc iespējas ātrāk un ļaujiet bērnam zināt, cik lielisku darbu viņš paveica, turot jūsu roku vai skaisti sēžot savos ratiņos.
Palīdzēt maziem bērniem izprast fiziskās distancēšanās jēdzienu
Ar vecākiem bērniem pandēmiju varat izskaidrot vienkārši un pēc tam ņemt vērā, ka visi dara kaut ko, ko sauc par sociālo distancēšanos, lai vīruss neizplatītos tik viegli. Iespējams, ka saņemsiet pietiekami daudz jautājumu no sava bērna, tāpēc noteikti atbildiet kodolīgi un mierīgi. Jūs varat teikt:
- " Sociālā distancēšanās nozīmē aptuveni sešu pēdu attālumu starp cilvēkiem vai zirgu."
- " Mēs sociāli distancējamies, lai palīdzētu mums un citiem pasargāt sevi no jebkādu baktēriju izplatīšanās."
- " Baktērijas var izplatīties, ja jūsu tuvumā kāds klepo vai šķaudo, tāpēc mēs cenšamies, lai šobrīd starp mums un citiem būtu pēc iespējas vairāk vietas."
- " Šodien ejot ārā, mēs valkāsim maskas un centīsimies neaiztikt seju. Kad pārnāksim mājās, mēs īpaši labi nomazgāsim rokas."
Aplieciniet savu bērnu, ka pasargāsiet viņu un ka visi dara visu iespējamo, lai vairs neizplatītu baktērijas. Palīdziet viņiem saprast, kā viņi jūtas par sociālo distancēšanos, un turpiniet to darīt pašreizējās pandēmijas vai jebkuras nākamās pandēmijas laikā.
Runā ar savu pusaudzi par sociālo distancēšanos
Atkarībā no jūsu pusaudža brieduma līmeņa varat apspriest pandēmiju sīkāk. Palīdziet viņiem apstrādāt emocijas saistībā ar sociālo distancēšanos un pārliecinieties, ka viņi pilnībā saprot, ko tas nozīmē. Jūsu pusaudzim var pietrūkt draugu un viņš domā, kāpēc viņi nevar redzēt tikai dažus no viņiem. Apspriediet, ka daži cilvēki var būt asimptomātiski vai uz simptomu sliekšņa, lai ikviens ievērotu sociālo distancēšanos, lai būtu pēc iespējas drošāks. Turpiniet viņiem atgādināt, ka tas ir īslaicīgi un ka viņi lieliski strādā, ievērojot fiziskās distances ievērošanas noteikumus.
Sociālās distancēšanās praktizēšana ar savu bērnu
Pirms došanās ārā, vislabāk ir praktizēt sociālo distancēšanos ar savu bērnu. Ja plānojat tos valkāt, lieciet viņiem izrotāt savu sejas masku vai jebkuru citu sejas aizsarglīdzekli, ja tie ir ļoti mazi bērni. Valkājiet arī savu masku un padariet šo spēli par jautru spēli ar savu bērnu, izliekoties par kaut ko tādu, kas viņam patīk, piemēram, par dzīvnieku vai mīļāko grāmatu vai televīzijas varoni. Trenējieties mājās, pirms dodaties sabiedrībā, lai viņi būtu pēc iespējas sagatavotāki. Vecākiem bērniem un pusaudžiem pirms došanās ārā varat trenēties arī mājās. Dažas reizes pārbaudiet sešu pēdu distances noteikumu ar viņiem, lai pārliecinātos, ka viņi saprot, kā tas izskatās vizuāli, pirms dodaties ārā.
Sociālās distancēšanās nodrošināšana
Kad atrodaties sabiedrībā un jūsu bērns atrodas uz sabrukuma sliekšņa vai viņam ir grūti klausīties, vislabāk ir saglabāt mieru un rīkoties ātri. Tā kā notiek tāda pandēmija kā Covid-19, nav ideāli ļaut bērnam izkust pārpildītā publiskajā telpā, it īpaši, ja viņš metās zemē vai mēdz aizskriet.
Izņemiet savu bērnu no situācijas
Ja iespējams, mierīgi dariet bērnam zināmu, ka dosieties ārā kopā, lai jūs abi varētu būt drošībā. Ja viņi neiet kopā ar jums, paņemiet tos un dodieties prom, cik ātri vien iespējams. Kad jūsu bērns ir mazliet atslābināts, pārrunājiet, kāpēc viņš ir sarūgtināts, apstipriniet savas jūtas un pēc tam atgādiniet viņam, ka ir ļoti svarīgi būt tuvu kopā, atrodoties sabiedrībā, lai jūs abi nesaslimtu. Ja jūsu bērns to vēlas, dodieties atpakaļ un mēģiniet vēlreiz, bet, ja nē, varat doties atpakaļ mājās un, ja iespējams, izmēģināt izbraukumu citā laikā.
Padomi panākumiem
Varat arī:
- Esiet ļoti uzmanīgs, veicot nepieciešamos izbraucienus tikai tad, kad jūsu bērnam ir tendence būt labā garastāvoklī. Tas nozīmē, ka viņi nav izsalkuši vai pārguruši, kad dodaties ārā. Bērniem mēdz būt arī noteikts diennakts laiks, kad viņi šķiet uzbudināmāki, tāpēc, ja iespējams, mēģiniet izvairīties no mājas iziešanas šajā laikā.
- Ar vecākiem bērniem turpiniet viņiem atgādināt, ka šajā izbraucienā jums abiem ir jāpaliek cieši kopā un pēc iespējas tālāk no citiem. Pozitīvi pastipriniet viņu labo uzvedību un ļaujiet viņiem justies lepniem par sevi, jo palīdzēja savai ģimenei un citiem saglabāt drošību.
- Ar pusaudžiem arī sniedziet viņiem pozitīvu pastiprinājumu un atgādiniet, ka tas ir īslaicīgi.
- Esiet ļoti informēts par bērna sabrukšanas pazīmēm un mēģiniet vai nu steigties, lai pabeigtu uzdevumu, vai arī dodieties atpakaļ mājās, lai izvairītos no pilnīgas sabrukšanas, atrodoties sabiedrībā. Ir ļoti svarīgi neļaut bērnam mesties zemē vai piesprādzēties, atrodoties sabiedrībā, īpaši pandēmijas laikā.
Ģimenes drošība
Pandēmijas, piemēram, koronavīruss, var radīt lielu stresu, jo īpaši, ja jums ir bērni, kuriem ir grūtības saprast sociālo distancēšanos. Turpiniet runāt ar savu bērnu vai bērniem vecumam atbilstošā veidā un šajā laikā esiet laipns pret sevi. Esiet informēts par jaunajiem noteikumiem un ieteikumiem un turpiniet darīt visu iespējamo, lai jūsu ģimene būtu pēc iespējas drošāka.
