Izstrādājiet perfekti līdzsvarotu un mierīgu vietu, kur varat doties, lai nomierinātu prātu.
Meditācijas telpa ir mierīga vieta, kur koncentrēties uz iekšu, noteikt prioritāti garīgajai labsajūtai un nodarboties ar pašaprūpi. Jūsu meditācijas telpa ir paredzēta, lai jūs iedvesmotu un palīdzētu atbrīvot stresu. Telpas izveides process var būt daļa no šīs iedvesmas un stresa mazināšanas. Ļaujiet noderīgām meditācijas telpu idejām vadīt jūs līdz ideālajai vietai, kur atrast savu zen.
Ļaujiet krāsai noteikt toni jūsu meditācijas telpai
Tāpat kā jūs, arī jūsu meditācijas telpai ir jābūt unikālai un personības pilnai. Tātad, ļaujiet krāsām, ko izmantojat savā istabā, nosaka toni jūsu dekorēšanas virzienam. Izvēlieties krāsas, kas jūs uzrunā, iedvesmo un palīdz justies mierīgam.
Izmēģiniet Clean & Bright with Cream
Krēmaina gandrīz b alta nokrāsa piešķirs jūsu meditācijas telpai ideālu pamatkrāsu, lai pievienotu visus elementus, kas vada jūsu meditācijas praksi. Krēms ir lielisks veids, kā radīt plašu, vieglu un tīru atmosfēru.
Sildiet istabu ar bēšu krāsu
Maiga bēša nokrāsa ienesīs siltumu jūsu meditācijas telpā un radīs fonu neitrālai krāsu paletei. Piesieniet citus siltos toņos, piemēram, iedegumu, kamieļu, zeltu un brūnu, lai padarītu jūsu meditācijas vietu īpaši aicinošu.
Pievienojiet nelielu krāsu ar salvijas zaļumu
Maiga un klusināta zaļā nokrāsa nomierina un veicina harmoniju. Zaļā krāsa palīdzēs jums koncentrēties uz labsajūtu un atgriezties pie dabas. Izmantojiet salviju savā meditācijas telpā mazos vai lielos daudzumos, lai gūtu iedvesmu praktizēšanas laikā.
Smalki rozā var nomierināt
Lai iegūtu siltāku un gaišāku krāsu, tikko rozā krāsa var radīt mierīgu atmosfēru jūsu meditācijas telpā. Rozā krāsa iedvesmo radošumu un intuīciju, tāpēc tā ir lieliska krāsa, ko pievienot savai meditācijas telpai krāsās, tekstilizstrādājumos, mākslā vai dekoru elementos.
Pastāstiet stāstu ar faktūrām savā meditācijas istabā
Tekstūra dizainā ir tikpat svarīga kā krāsa, un jūs nevēlaties aizmirst šo detaļu savā meditācijas telpā. Tekstūras var iedvesmot, mierināt, piesaistīt dabai un palīdzēt justies pamatotam. Izmantojiet tekstūru maisījumu savā meditācijas telpā, lai pastāstītu par savu labsajūtas ceļojumu.
Pievienot gaišus koka toņus
Gaiši koka toņi medus vai blondos toņos piešķir jūsu meditācijas telpai tekstūru, to neapsverot. Izmēģiniet šos toņus uz soliem, koka apdares, grīdas vai logu žalūzijām.
Pamatojieties ar akmeni
Dabas elementi, piemēram, akmens, sniedz divas priekšrocības jūsu meditācijas telpai. Pirmkārt, akmens palīdz jums justies pamatotam un savienotam ar dabu. Otrkārt, akmens var būt gludas un izliektas formas vai asas vai neregulāras formas, un jums ir jāizvēlas akmens forma, kas vislabāk atbilst jūsu meditācijas praksei. Izmantojiet akmens stādītājus, flīžu vai sienas elementus, lai ienestu šo vēso un piezemēto elementu savā meditācijas telpā.
Izmēģiniet siltos metālus, lai iegūtu smalku spīdumu
Metāls ir gluda un grezna tekstūra, kas paaugstina jebkuru telpu. Meditācijas telpai izmēģiniet metālus, kas ir silti, piemēram, smalki zelta toņi, antīks misiņš un bronza. Izmantojiet šo tekstūru apgaismojumā, aparatūrā vai nelielos dekoratīvos elementos.
Ievediet māla detaļas
Māls var būt izsmalcināts veids, kā iekļaut dabisku elementu savā meditācijas telpā. Izmantojiet māla podus, stādītājus, vāzes un pat gaismas ķermeņus, lai pievienotu šo zemes detaļu savai atpūtas telpai.
Atjauniniet savu vietu ar rotangpalmu
Rotangpalma un klūgas ir bijuši populāri materiāli jau pāris gadus, un, tā kā šķiet, ka tendence nemazinās, mēģiniet tos pievienot savai meditācijas telpai, lai iegūtu atjauninātu izskatu. Izmēģiniet gaišas krāsas, nekrāsotas rotangpalmas un klūgas, lai iegūtu vieglu sajūtu, kas joprojām savieno jūs ar dabu.
Ļaujiet apgaismojumam radīt noskaņojumu jūsu meditācijas telpā
Katrai jūsu mājas telpai pareizs apgaismojums ir atslēga, lai sasniegtu vēlamo noskaņojumu. Meditācijas telpā pārliecinieties, ka apgaismojuma detaļas palīdz justies mierīgam un atslābinātam, kamēr praktizējat.
Izmēģiniet vieglu lustru vai kulonu
Galvenajam augšējam apgaismojumam izvēlieties lustru vai kulonu, kas ienes jūsu telpā vairāk šo mīksto vai dabisko elementu. Sasniedziet apgaismes ķermeņus, kas izgatavoti no koka, rotangpalmas vai viegliem un siltiem metāliem.
Iestatiet grīdas laternas
Ar baterijām darbināmas dažāda izmēra laternas var nodrošināt jūsu meditācijas telpai noskaņu apgaismojumu. Mēģiniet tos novietot netālu no prakses vietas vai novietot uz blakus esošajām mēbelēm un palodzēm. Varat izvēlēties modernas laternas ar metālu un koku, vai arī varat ienest dažas antīkas laternas, kas izskatās novecojušas un citpasaules, lai nodrošinātu meklēto "kaut ko papildu".
Iededz visas sveces
Lai nodarbotos, tuvumā ir daudz sveču dažādos augstumos un izmēros. Novietojiet sveces grupās uz grīdas, uz tuvējā pavarda vai uz zemu novietotām mēbelēm, lai jūs varētu novērtēt to gaisotni, kad iekārtojaties meditēt.
Hang Twinkle Lights for Ambiance
Siltas mirgojošas gaismas var pacelt noskaņu jebkurā telpā. Pakariet tos netālu no savas meditācijas zonas, lai radītu viesmīlīgu gaisotni un siltumu, kas veicina iedvesmu un vieglprātību.
Ļaujiet dabiskajai gaismai vadīt
Dabiskā gaisma vienmēr ir labākā apgaismojuma iespēja, ja tāda ir pieejama. Noteikti izceliet jebkuru dabiskās gaismas daudzumu, ar kuru strādājat. Atstājiet logus lielākoties tukšus vai apsveriet caurspīdīgas aizkarus. Iestatiet savu prakses vietu tā, lai tā būtu vērsta uz telpas pusi ar visdabiskāko gaismu. Ja iespējams, izmantojiet apgaismes ķermeņus, kas atdarina dabisko gaismu.
Iekārtojiet perfektu meditācijas zonu ar mēbelēm
Mēbelēm meditācijas telpā jābūt minimālām, apzinātām un funkcionālām. Izmēģiniet mēbeles, kas izgatavotas no dabīgiem materiāliem, kā arī tādas mēbeles, kas ir zemas līdz zemei un nodrošina jūsu meditācijas telpai kādu funkciju.
Pievienot lauku stila soliņu
Sols koka lauku stilā var iezemēt jūsu istabu, ienest šo papildu dabas elementu un nodrošināt jums vietu, kur sēdēt vai novietot priekšmetus. Izmēģiniet piesātinātus koka toņus, lai radītu noskaņu un mierinošu sajūtu, vai izvēlieties gaišākus toņus, lai radītu mierīgu un vieglu atmosfēru.
Izvēlieties austu osmaņu modeli
Omaņa ir lieliska vieta segu un spilvenu uzglabāšanai, vienlaikus nodrošinot tekstūru jūsu telpai. Izmēģiniet austu materiālu, kas jūsu istabā šķiet viegls un silts. Viens liels pufs var lieliski noderēt jūsu istabā, vai arī jūs varat atklāt, ka divi līdz trīs ir līdzsvarotāks numurs jūsu telpai.
Izmēģiniet zemos plauktus glabāšanai
Ja meditācijas telpā nepieciešama vieta uzglabāšanai, izmēģiniet zemus plauktus, kas novietoti pie sienas pretī jūsu praktizēšanas vietai. Saglabājiet plauktu augstumu aptuveni 24–36 collas, lai jūsu istaba joprojām justos atvērta un iezemēta. Izvēlieties gaišus toņus vai maigas krāsas, piemēram, smilškrāsas, krēmkrāsas vai iedeguma krāsas.
Pakariet šūpuļtīkla krēslu
Piešķiriet savai meditācijas telpai mazliet jautrības ar piekārtu šūpuļtīklu. Tas piešķir tekstūru un maigumu, vienlaikus nodrošinot ērtu atpūtas zonu klusai atpūtai.
Pievienojiet interesi par tekstilizstrādājumiem
Tekstūra, komforts un siltums ir viss, ko vēlaties pamanīt savā meditācijas telpā. Tekstilizstrādājumi, kas izgatavoti no dažādiem materiāliem, var palīdzēt uzlabot visas tās īpašības, kuras vēlaties parādīt savā atpūtas zonā.
Iezemējiet istabu ar paklāju kolekciju
Lielākajā daļā istabu paklājs palīdz noslīpēt vietu un izveidot vietu citiem dekoratīviem priekšmetiem. Izmantojot meditācijas istabu, jūs varētu vēlēties gaumīgi kārtotu paklāju kolekciju. Tas piešķir jūsu telpai daudz tekstūras, vienlaikus nodrošinot maigumu un siltumu. Izmēģiniet plānu un biezu paklāju maisījumu. Sajauc vilnu ar džutu. Izvēlieties dažus vecākus paklājus ar persiešu rakstu un iemetiet vienu neitrālu paklāju, kas demonstrē modernu tekstūru.
Padariet savu istabu pievilcīgu ar daudziem spilveniem
Daudz spilvenu ir dots jebkurai meditācijas telpai. Novietojiet spilvenus dažādās tekstūrās, izdrukās, izmēros un krāsās visā savā meditācijas telpā. Noteikti iekļaujiet lielas, plakanas iespējas ērtai sēdvietai uz grīdas.
Izveidojiet mājīgu noskaņu ar segām
Segas un uzmetumi bieži vien var būt tā mājīguma iztrūkstošā puzles daļa. Pievienojiet šo puzles gabalu savai meditācijas telpai kuplu, austu segu un plānu, vēsu metienu veidā. Jūsu mājīgā meditācijas telpa būs pabeigta ar daudzām iespējām.
Piešķiriet savai meditācijas telpai personisku pieskārienu ar mākslu
Māksla ienes telpā personību un stila būtību. Izvēlieties mākslu, kas atspoguļo to, kas jūs esat, demonstrē to, kas jums patīk, vai ilustrē to, kas jūs iedvesmo. Izvēloties mākslu, kas rada iedvesmu, nav pareizi vai nepareizi. Vissvarīgākais ir tas, kā jūs iekļaujat šo mākslu telpā.
Pakariet dabas gleznas, lai uzaicinātu ārā
Varat apsvērt dabas iedvesmotu mākslu, lai piešķirtu savai telpai mierīgumu. Pakariet lielas dabas ainavu gleznas pie plašas sienas, lai no jūsu meditācijas istabas paveras skaists skats.
Izmantojiet neitrālas tekstūras, lai radītu ietekmi
Atlasiet neitrālu teksturētu mākslu, lai ar interesi parādītu smalku mākslas darbu. Gleznas, kurās ir maigas, neitrālas krāsas un dažādas faktūras, rada telpai lielu interesi, nepārspīlējot to. Mīkstie toņi iedvesmos mieru un relaksāciju jūsu meditācijas istabā.
Atlasiet vintage mākslu, lai iegūtu unikālu izskatu
Iekļaujiet pāris senlaicīgas gleznas vai fotogrāfijas savā meditācijas telpā, lai radītu nekam citam līdzīgu izskatu. Izvēlieties rāmjus, kuros izmantots siltu toņu koks vai antīks metāls, lai nodrošinātu vienotu sajūtu visā telpā.
Pievērsiet uzmanību detaļām, lai iegūtu perfektu meditācijas istabu
Detaļas, ko iekļaujat savā meditācijas istabā, būs tās lietas, kas jūs visvairāk piesaista telpai. Iekļaujiet dekoru priekšmetus un detaļas, kas jums šķiet aicinoši, un mudina jūs bieži meditēt šajā jaunajā, skaistajā telpā.
- Pievienojiet augus, lai radītu dzīvību un krāsu jūsu meditācijas telpā.
- Izvēlieties izdrukas, kas jūs iedvesmo, un izslēdziet izdrukas, kas padara telpu aizņemtu.
- Atrodiet tīru un vienkāršu izskatu, lai jūsu prāts meditācijas laikā justos skaidrs un koncentrēts.
- Izvēlieties dekoratīvas detaļas, kas kalpo jūsu labsajūtas ceļojumam. Skaistas sveces, vīraks, eļļas difuzori un pat jūsu paklājiņš var padarīt meditācijas pieredzi vēl patīkamāku.
- Atstājiet daudz brīvas vietas. Meditācijas laikā nevēlaties justies pārpildīts, tāpēc atstājiet daudz brīvas vietas ap savu prakses vietu un uzturiet to sakoptu.
Kā pievienot meditācijas zonu esošai jūsu mājas telpai
Ja jums nav brīvas telpas vai vēlaties iekļaut meditācijas telpu daudzfunkcionālā telpā, ir daži triki, kurus varat izmantot, lai nodrošinātu, ka jūsu meditācijas zona joprojām atbilst visām jūsu vajadzībām.. Meditācijas zonas var pievienot savai guļamistabai, mājas trenažieru zālei, viesistabai, sauļošanās telpai vai pat āra zonai.
- Izmantojiet āra paklājus un spilvenus uz terases, lai radītu meditācijas telpu, kas pilnībā aptver dabu.
- Mēģiniet izveidot stūra meditācijas zonu savā guļamistabā, pievienojot akcentētu apgaismojumu, daudz spilvenu un dažus dekoru priekšmetus, kas palīdz justies mierīgam.
- Izvēlieties meditācijas rīkus un priekšmetus, kas viegli atrodas citā jūsu mājas istabā. Izmēģiniet paklājiņus, kas slīd zem gultas, pufu, kurā var uzglabāt spilvenus, vai skapi, kurā ir visas meditācijai nepieciešamās lietas.
- Lai piesaistītu savu meditācijas zonu pašā telpā, varat pievienot mākslas izdrukas un citātus, kuros ir ietverti jūsu iecienītākie iedvesmojošie vārdi. Novietojiet tos vietā, kur tie būs redzami, kad apsēdīsities trenēties.
- Mājas sporta zālē atdaliet savu meditācijas zonu, izmantojot paklāju kolekciju, telpas dalītāju un daudzus grīdas spilvenus.
Aptveriet meditācijas istabas mērķi
Meditācijas telpas ir kļuvušas populāras, jo daudzi cilvēki par prioritāti uzskata garīgo veselību un meklē atbrīvojumu no dzīves stresa faktoriem. Līdzīgi kā mājas bibliotēka, mājas trenažieru zāle, amatniecības telpa vai mājas kinozāle, arī meditācijas istaba nodrošina ikdienas atkāpšanos no pasaules. Meditācijas telpas ir lieliska vieta, kur sākt vai beigt savu dienu, un tās var būt lielisks veids, kā aptvert savu personīgo veselības un labsajūtas ceļojumu. Pavadiet papildu laiku, lai padarītu savu meditācijas telpu par vietu, kur jums patīk būt, lai jūs ar nepacietību varētu ieguldīt šo ikdienas laiku savā garīgajā veselībā.
