Bēdziet uz oāzi savā pagalmā ar meditācijas dārzu, kas izveidots, lai palīdzētu jums atrast mieru un koncentrēties. Izveidojiet Zen dārzu vai meditatīvu dārzu, kas palīdzēs atbrīvoties no stresa, ieskatīties sevī un gūt labumu no laika pavadīšanas dabā. Izmantojot radošus padomus un profesionālus norādījumus, jūs varat izveidot meditācijas dārzu, pēc kā ilgojas jūsu dvēsele.
Nosakiet savu dārzu ar sienām
Lielās un mazās āra telpās, izmantojot gudri novietotas sienas, jūs vienmēr varat radīt nelielu sava dārza privātumu un izšķirtspēju. Lai iegūtu dabisku pieeju, varat apsvērt biezus krūmus, piemēram, buksusus, vai ziedošus dzīvžogus, piemēram, ceriņus. Labi der arī holiju un ogu krūmu variācijas. Ja vēlaties savam meditācijas dārzam pievienot koka vai metāla elementu, kas papildina savas telpas Zen, apsveriet iespēju izmantot koka sienu vai metāla žogu ar izliekumiem asu malu vietā, lai nodrošinātu līdzsvaru.
Pievienot ceļu skaidram virzienam
Meditācija var notikt, pirms jūs kādreiz esat apsēdies, tāpēc skaidri definējiet ceļojumu pa savu meditācijas dārzu. Pievienojiet savam meditācijas dārzam akmens vai betona taku, kas sniegs skaidru virzienu telpas centrālajam fokusam. Tā vietā, lai būtu taisns ceļš, apsveriet iespēju pievienot līkumus, lai iegūtu vizuālu interesi un atvērtāku sajūtu. Izmantojiet dabiskos akmeņus dažādās krāsās un formās, lai pastiprinātu sava meditatīvā dārza līdzsvaru un Zen.
Izmantojiet centrālo meditācijas zonu
Lai gan jūsu meditatīvajam dārzam vajadzētu justies kā ideālai meditācijas vietai neatkarīgi no tā, kur atrodaties, laba prakse ir iekļaut centrālo meditācijas zonu, kas paredzēta kā mierīgākā un mierīgākā vieta dārzā. Ir divi veidi, kā to paveikt. Varat izmēģināt lineāru pieeju, novietojot meditācijas vietu sava dārza malā. Pievienojot šai zonai papildu krūmus vai kokus, jūsu dārza sienai tiks pievienota papildu definīcija.
Vēl viena iespēja ir izveidot apļveida meditācijas zonu sava dārza centrā. Šī pieeja rada optimālu plūsmu jūsu dārzam un pastiprina jūsu centrēto meditāciju. Varat izveidot akmens laukumu vai pat zālienu sava dārza vidū, ko ieskauj līkumotas takas, lai palīdzētu jūsu dārzam justies mērķtiecīgam un centrētam.
Iekļauts plūstošs ūdens
Plūstoša ūdens funkcija ne tikai pārklāj ūdens elementu līdzsvaram, bet arī piešķir jūsu meditācijas dārzam skaistas un relaksējošas skaņas. Varat pievienot nelielu dīķi, ja telpa atļauj, vai pievienot pāris mazas strūklakas, lai sasniegtu to pašu mērķi mazākā mērogā. Lieliska iespēja ir arī dārza ūdenskrituma iespējas. Varat pat pievienot dažas putnu vannas un baudīt dažādu spalvu draugu šļakatas.
Izmantojiet āra paklājus tekstūrai un krāsai
Āra paklāji ir lielisks veids, kā piešķirt dārzam vairāk krāsu un tekstūras. Izmantojiet tos slāņos savā centrālajā meditācijas telpā, lai sniegtu maigumu un iedvesmojošus modeļus savā praksē. Varat arī pievienot paklājus visā dārzā pie atpūtas zonas, ieejām un vietām, kuras vēlaties izcelt. Paklāji ir lieliski piemēroti arī lietošanai zem jogas paklājiņa, lai tas būtu tīrs un pievienotu papildu polsterējumu āra reljefam.
Atlasiet sēdvietu, kas jums patīk
Lai gan jūsu meditācijas prakse var ietvert paklājiņa lietošanu vai sēdēšanu uz zemes, tomēr ir ieteicams iekļaut vienu vai divas sēdvietas. Varat tos novietot vietās gar sava dārza celiņu, kur vēlaties pakavēties vai kādu laiku pavadīt meditējot. Apsveriet iespēju izmantot metāla, betona vai koka soliņus, lai savam dārzam pievienotu dažādus elementus. Varat arī izvēlēties āra mēbeles, piemēram, pīti krēsli vai metāla planieri. Neatkarīgi no sēdvietas, kas aicina jūs sēdēt un atpūsties, tā ir labākā sēdvieta jūsu meditatīvajam dārzam.
Pievienot koka līstes sienu
Redeļu siena jūsu dārzā ir lielisks veids, kā iegūt papildu privātumu, līdzsvarotu augstumu un papildu koka elementu. Šis papildinājums nodrošinās vietu kāpšanai vīnogulājiem vai skaistu fonu dārza solam.
Saglabājiet to tradicionālu ar akmens elementiem
Tradicionālajos dzen dārzos jūs, visticamāk, redzēsit akmeņus nekā ūdeni. Jūs varat izmantot mazus oļus ūdens elementa vietā vai arī varat pievienot papildu akmens elementus visā savā dārzā. Meklējiet lielus akmeņus, kas jūs iedvesmo, akmens statujas, kas mudina nodarboties, vai klinšu skulptūru, kas jums patīk.
Paaugstiniet savu jogas praksi ar paaugstinātu iekšpagalmu
Ja jūsu meditatīvais dārzs sniedzas gar jūsu mājas iekšpagalmu, jums jau ir viss, kas nepieciešams, lai uzlabotu jogas pieredzi. Ja jūsu dārzā šādas vietas nav, apsveriet iespēju dārza centrālajai daļai pievienot paaugstinātu iekšpagalmu. Tas ir ne tikai lieliski piemērots jūsu meditācijai vai jogas praksei, bet arī var būt lieliska vieta, kur atpūsties un atpūsties.
Iedrošiniet priecīgu ceļojumu ar mazu tiltiņu
Neatkarīgi no tā, vai tas atrodas virs nelielas plūstošas ūdenstilpnes vai puķu dobes, kas ir pilna ar ziediem, neliels pastaigu tiltiņš piešķirs jūsu dārzam interesi. Tilts pāri oļiem vai smiltīm ir ideāls Zen dārza papildinājums.
Izvēlies skaistu keramiku
Lai gan keramika var būt neliela dekoratīva detaļa, tā var pievienot skaistu detaļu jūsu meditācijas dārzam. Jūs varat viegli iekļaut šo materiālu, izmantojot augus podos vai keramikas dārza dekorus. Jūs varat izmantot keramikas flīzes netālu no ūdenstilpes vai iekļaut tās mākslā, kas iedvesmo jūsu meditācijas praksi.
Ejiet ar lapeni
Jebkura dārza greznība, lapene, piedāvās skaistas arhitektūras detaļas un ideālu vietu, kur apstāties un pārdomāt. Varat izvēlēties nelielu lapeni, kas ir viegli iegulta jūsu dārzā, vai paplašināt centrālās meditācijas zonas paaugstināto terases zonu, lai tajā būtu sijas, jumts un iebūvēti sēdvietas lapenes konstrukcijai, kas rada lielu izskatu.
Meklējiet režģa izmantošanas iespējas
Latticework ir klasiska dārza lietojumprogramma, kas ir pieejama par pieņemamu cenu un ir daudzpusīga. Nemaz nerunājot, tas ienes vairāk koka elementu jūsu meditācijas dārzā un veicina vīnogulāju augšanu. Jūs varat izvēlēties klasisku izskatu ar b altu režģi vai beicētu koku. Jūs pat varat pievienot savam dārzam dziļumu un izsmalcinātību, izmantojot režģi, kurā ir tumši zaļi vai melni toņi.
Iedvesmot kustības ar šūpolēm vai šūpuļtīklu
Relaksācija un mazliet jautrības var pastāvēt līdzās jūsu meditācijas dārzā. Dārza šūpoles ir lielisks veids, kā iekustināt dārzā kustību un veicināt kustību apskāvienu. Varat arī izmantot šūpuļtīklu, lai radītu kustības, kas arī aicina atpūsties un ieskatīties sevī, baudot savu dārzu.
Pievienojiet savam dārzam pagodu
Katram meditācijas dārzam ir jābūt vismaz vienai pagodas struktūrai. Pagoda ir jebkura konstrukcija, kas izgatavota no akmens, koka vai ķieģeļiem, un bieži vien atgādina torni. Meditatīvam dārzam jūsu pagoda var būt maza vai liela telpas fokusa punkts. Pagoda var būt vienkārša neregulāru akmeņu struktūra vai līdzināties racionālākai struktūrai, kas ir grezna un detalizēta. Pievienojiet šo struktūru savai meditācijas vietai vai dārza centrālajai vietai.
Izteikt paziņojumu ar metālu
Metāla elementi jūsu meditācijas dārzā var radīt kustību vai struktūru atkarībā no izvēlētās detaļas. Mākslinieciskas un abstraktas metāla konstrukcijas papildinās dabas kustību jūsu dārzā. Strukturētāki elementi, piemēram, žogi, arkas, režģi un dārza nojumes, līdzsvaros citus elementus jūsu meditācijas zonā.
Radīt patīkamas skaņas ar vēja zvaniem
Neatkarīgi no tā, vai tie ir izgatavoti no koka, metāla vai niedrēm, vēja zvani daudzos dārzos padara dīvainus. Pakariet vēja zvanus netālu no dārza vietām, kur jums patīk uzkavēties. Tā vietā, lai iekarinātu tos kolekcijā, mēģiniet izvietot dažādus vēja zvanus visā dārzā, lai nodrošinātu līdzsvaru un skaistas skaņas, lai kur jūs spertu.
Līdzsvarojiet savu dārzu ar Bonsai kokiem
Koki, kas audzēti podiņā un var nest skaistus ziedus, lapas vai augļus, ir ideāla augu izvēle meditācijas dārzam. Tā kā jūs varat audzēt pundurkociņu kokus podos, tie ir lieliski piemēroti gandrīz jebkura izmēra dārzam vai vietai. Bonsai koki var dot veiksmi, harmoniju un mieru jūsu meditācijas dārzā.
Audzējiet dekoratīvo zāli
Dekoratīvā zāle meditācijas dārzā sniedz vairākas priekšrocības jūsu meditācijas praksei. Dekoratīvo zāli bieži ir viegli audzēt, un tā rada skaistu dabas baudījumu silto gadalaiku maigās vēsmas laikā. Padomājiet par to kā dabisku b alto troksni jūsu meditācijas dārzam. Izmēģiniet japāņu meža zāli vai zebras zāli, lai pievienotu tekstūru un kustību savam meditācijas dārzam.
Ieved veiksmi savā dārzā ar bambusu
Augs, ko var audzēt ikviens, bambuss ir viegls lēmums jūsu meditācijas dārzam. Bambuss ir vislabāk pazīstams ar to, ka tas nes veiksmi telpās, un jūsu meditācijas dārzs ir lieliska vieta, kur pievienot šo labvēlīgo augu. Jūs varat stādīt bambusu tieši zemē vai lepni demonstrēt to podos. Bambuss ir arī lielisks augs sienu veidošanai jūsu meditācijas dārzā un ap to.
Izmantojiet augus, lai piesaistītu savvaļas dzīvniekus savam meditācijas dārzam
Piepildiet savu meditatīvo dārzu ar vietējo putnu čivināšanu un skaistajām tauriņu spārnu krāsām, pievienojot augus, kas piesaista savvaļas dzīvniekus. Margrietiņas, čiekurpuķes un asteres aicinās putnus pulcēties jūsu dārzā. Narcises, salvija un lavanda mudinās jūsu reģiona tauriņus justies kā mājās. Kliņģerītes ir slavenas arī ar putnu un tauriņu zīmēšanu. Lai iegūtu papildu savvaļas dzīvniekus, izmēģiniet lapsu cimdus un spārnus, lai piesaistītu kolibri, un saulespuķes, lai piesaistītu bites.
Izveidojiet fokusu savā dārzā ar pārsteidzošiem augiem
Lai radītu ideālu vidi, lai meditācijas laikā mudinātu koncentrēties, meklējiet augus un ziedus, kuriem ir pārsteidzošas iezīmes, piemēram, krāsa, forma un augstums. Snapdragonu krāsas un lineārā forma nodrošinās līdzsvarotu fokusu jūsu dārzam. Pārsteidzošais saulespuķu augstums vai dāliju drosmīgās krāsas papildinās jūsu meditācijas oāzi ar lieliskiem apskates objektiem.
Pievienot augstumu ar kāpšanas vīnogulājiem
Paceliet savu meditācijas dārzu ar kāpšanas vīnogulāju elegantajām kustībām un augstumu. Bostonas vīnogulāji, kāpšanas rozes un kāpjošās hortenzijas piešķirs skaistu augstumu jūsu dārza vertikālajām detaļām. Novietojiet tos pie stabiem, sienām, režģiem vai režģiem, lai veicinātu to attīstību.
Ievediet savu meditācijas dārzu iekštelpās
Neatkarīgi no tā, vai jums ir bargas ziemas, tveicīgas vasaras vai ideālas ārējās telpas trūkums, iekštelpu meditācijas dārzs var palīdzēt jums aptvert dabas dzenu jūsu mājas sienās. Pārdomāti izveidojiet savu iekštelpu meditācijas dārzu, lai tā būtu pieejama vieta, kur meklēt mieru, līdzsvaru un pašsajūtu.
- Izveidojiet meditācijas telpu sauļošanās telpā, aptverot dabisko gaismu un izmantojot augus podos, lai ievestu ārā.
- Pievienojiet oļus un ūdens strūklaku, lai izceltu dabas elementus savā telpā.
- Pārvērtiet savu brīvo istabu par meditācijas dārzu ar augiem, kas piemēroti vājam apgaismojumam un iekštelpu videi.
- Pievienojiet dabas, līdzsvara un miera iedvesmotu mākslu.
- Cik vien iespējams pastipriniet dabisko gaismu un piekariet pie griestiem augu grozus, lai ieskautu sevi ar dabu.
- Izmantojiet āra novietni, siltumnīcu, baseinu vai viesu māju, lai saglabātu attālumu no mājām, ko nodrošinātu āra dārzs.
- Pievienojiet savai iekštelpai mini Zen dārzu ar oļiem vai smiltīm, lai veicinātu meditāciju.
- Atbrīvojieties pēc iespējas vairāk un noņemiet visus elementus, kas traucē uzmanību, rada pārmērīgu enerģiju vai ir pretrunā ar jūsu dārza noskaņām.
- Pievienojiet sveces, ēterisko eļļu difuzorus vai vīraks, kas palīdz baudīt dabas aromātus.
Atrodiet mieru un mieru savu sapņu meditācijas dārzā
Vissvarīgākā lieta, kas jāatceras, veidojot un plānojot savu meditācijas dārzu, ir iekļaut elementus, kas jums patiešām patīk. Nododiet tālāk jebkurus elementus, kas nedod pievienoto vērtību jūsu meditatīvajai praksei, un ietaupiet vietu un budžetu tām lietām, kas rada atmosfēru, pēc kuras jūs ilgojaties. Ņemot vērā plānu un visus elementus, kas iedvesmo jūsu meditāciju, jūsu dārzs drīz kļūs par jūsu mierīgāko un mierīgāko vidi.
