Nav viegli nokļūt uz visām spēlēm, treniņiem un turnīriem, kas saistīti ar vidusskolas sportu, taču vecākiem vajadzētu būt drošiem, ka viņu centība galu galā ir tā vērta. Kāpēc vidusskolas sports ir svarīgs? Ir vairāki iemesli. Papildus acīmredzamajām fiziskajām priekšrocībām, ko sniedz fiziska aktivitāte, sports var būt svarīga vidusskolas pieredzes sastāvdaļa un palīdzēt sagatavot skolēnus panākumiem vēlākā dzīvē. Atklājiet desmit galvenās sporta priekšrocības vidusskolā un atbalstiet savus pusaudžus, kad viņi cenšas izlemt, vai dalība skolas sporta veidos viņiem ir piemērota.
Izveidojiet pamatu fitnesa dzīvei
Ir diezgan skaidrs, ka fiziskā sagatavotība ir sporta ieguvums. Sports ne tikai dod labumu skolēnu fiziskās sagatavotības līmenim, kamēr viņi ir vidusskolas sportisti, bet arī sporta nodarbības vidusskolas laikā var palīdzēt bērniem sagatavoties visa mūža garumā. BioMedical Central publicētajā pētījumā pētnieki atzīmēja, ka cilvēki, kuri vidusskolā spēlēja jaunatnes sportu, visticamāk iesaistījās fiziskās aktivitātēs kā vecāka gadagājuma cilvēki. Šajā ziņā uzskatiet, ka vidusskolas sports ir ieguldījums jūsu bērna veselībā.
Uzlabot veselības rezultātus
Fitness ir svarīgs ar veselību saistīts ieguvums, piedaloties vidusskolas sporta veidos, taču tas nav vienīgais. Pētījumi, kas publicēti Starptautiskajā sirds un asinsvadu pētījumu žurnālā, norāda, ka sporta piedalīšanās pusaudža gados var radīt pozitīvus veselības rezultātus visā dzīves laikā, īpaši, ja cilvēki saglabā savu fizisko aktivitāti līdz pieauguša cilvēka vecumam. Dalība sportā ne tikai uzlabo vispārējo labsajūtu, bet arī var samazināt dažu veidu veselības stāvokļu attīstības risku. Piemēram, sporta piedalīšanās ir saistīta ar samazinātu risku saslimt ar tādiem stāvokļiem kā 2. tipa diabēts, metaboliskais sindroms un aptaukošanās, kā arī samazināts nāves risks, kas saistīts ar sirds un asinsvadu slimībām.
Sasniedziet labākus akadēmiskos rezultātus
Dalība sportā var palīdzēt uzlabot akadēmisko sniegumu. Lielākajai daļai skolu ir GPA prasība, lai piedalītos skolas komandā. Dažiem bērniem šis fakts motivē cītīgi mācīties. Turklāt regulāra vingrošana var arī uzlabot atmiņu un palielināt fokusu. Pētījumā, kas publicēts Journal of School He alth, pētnieki atklāja, ka fiziskās aktivitātes un dalība sportā uzlaboja meiteņu akadēmisko sniegumu un ka dalība sporta komandā darīja to pašu zēniem. Sportam bija pozitīva vispārējā korelācija ar akadēmiķiem. Sidnejas universitātes pētnieki arī atklāja šādu pozitīvu korelāciju. Viņu pētījums liecināja, ka sporta nodarbības skolas stundās visvairāk ietekmēja mācību rezultātus.
Pieredze ar paaugstinātu garīgo asumu
Bērni, kas nodarbojas ar sportu, paliek fiziski piemēroti, spēlējot, trenējoties un kondīcējot. Šī regulārā darbība var uzlabot viņu garīgo asumu. Kā atzīmē Hārvardas Medicīnas skola, regulāra vingrošana var palīdzēt novērst izziņas pasliktināšanos. Lai gan lielākā daļa vidusskolēnu nav pārāk nobažījušies par Alcheimera slimību, Scientific American atzīmē, ka fiziskās slodzes laikā izdalītās ķīmiskās vielas uzlabo fokusu un īstermiņa atmiņu. Pētījums Starptautiskajā Vides pētījumu un sabiedrības veselības žurnālā norāda, ka vingrinājumi var arī uzlabot ilgtermiņa atmiņu. Šie pozitīvie smadzeņu darbību veicinošie ieguvumi palīdz jūsu bērniem tikt galā ar šo pārbaudījumu.
Izvairieties no depresijas
Pētnieki un veselības eksperti kopumā piekrīt, ka vingrinājumi palīdz mazināt depresijas simptomus. Vingrinājumi atbrīvo endorfīnus un palīdz cilvēkiem koncentrēties uz kaut ko citu, nevis uz savām problēmām. Tomēr saskaņā ar pētījumu žurnālā Journal of Adolescent He alth, šķiet, ka piedalīšanās skolas sporta veidos (atšķirībā no citiem vingrinājumu veidiem) palīdz novērst depresiju no pusaudža vecuma līdz pieauguša cilvēka vecumam. Pieaugušie, kuri savulaik piedalījušies vidusskolas sporta veidos, ziņoja par zemākiem depresijas simptomiem, mazāku stresa līmeni un pat ziņoja, ka jūtas garīgi veselīgāki nekā tie, kuri nepiedalījās sportā.
Veidojiet līderības prasmes
Sadarbošanās grupā, lai sasniegtu kopīgu mērķi, ir viens no veidiem, kā palīdzēt veidot līdera prasmes, kas palīdzēs vidusskolniekiem gūt panākumus ne tikai akadēmiskajā, bet arī ārpusskolas aktivitātēs un ārpus vidusskolas koledžā un/vai pasaulē. no darba. Saskaņā ar rakstu Frontiers in Psychology Journal, dalība skolas sporta veidos attīsta gan formālās, gan neformālās studentu sportistu līdera spējas. Turklāt skolotāji atzīst līderības prasmes par vienu no vērtīgākajiem veidiem, kā organizētas sporta aktivitātes var dot labumu skolēniem.
Attīstīt komandas darba prasmes
Tīņi ne tikai attīsta līdera spējas, piedaloties komandu sporta veidos, bet arī attīsta svarīgas komandas darba prasmes. Viņi attīsta galvenās prasmes, piemēram, kā būt labam komandas loceklim, kā sadarboties ar kolēģiem un kā noteikt prioritātes komandas vajadzībām. Kā norāda Ohaio štata universitāte, komandas darba prasmes, ko studentu sportisti iegūst, piedaloties sportā, tiks pārnestas uz citiem viņu dzīves aspektiem, kuros ir nepieciešams komandas darbs, piemēram, darbavietā.
Nostipriniet sociālās prasmes
Komandas darbs un sociālās prasmes mēdz iet roku rokā. Pats par sevi saprotams, ja jums ir jāstrādā ar cilvēku komandu, kā arī jāpavada laiks, klausoties, kā kāds jums sniedz norādījumus un izpilda šos norādījumus, jūsu sociālais IQ paaugstināsies. Tieši to atklāja pētnieki, aplūkojot skolēnus, kuri piedalījās sporta un citos pēcskolas pulciņos. Edutopia norāda, ka sporta līdzdalība palīdz pusaudžiem attīstīt un uzlabot galvenās sociālās prasmes, tostarp spēju efektīvi sazināties, noteikt (un sasniegt) mērķus, pieņemt lēmumus un pārvaldīt savu laiku. Sporta piedalīšanās var arī paaugstināt pusaudžu pašcieņu un veicināt kopienas gara un lojalitātes sajūtu.
Izveidojiet spēcīgas sociālās attiecības
Piedalīšanās vidusskolas sporta veidos var palīdzēt pusaudžiem izveidot spēcīgas starppersonu attiecības ar vienaudžiem, klasesbiedriem un citiem. Kā norāda i9 Sports, pusaudži, kuri piedalās sportā, bieži vien veido mūža draudzību ar citiem, kas arī piedalās. Studenti, kas pievienojas sportam, ne tikai iepazīst un veido saikni ar citiem studentiem, kuri piedalās sportā, bet arī starppersonu prasmes, ko viņi attīsta, mijiedarbojoties ar un veidojot šādas draudzības, arī palīdz sagatavot viņus spēcīgas sociālās attiecības ar klasesbiedriem, vienaudžiem un citiem. satikties ārpus sporta.
Palielināta koledžas apmeklējuma iespējamība
Tikai aptuveni divi procenti bērnu, kuri sporto vidusskolā, saņem stipendijas, lai sportotu koledžā, taču spēlēšana vidusskolas komandā palielina iespēju, ka studenti mācīsies koledžā. Īpaši tas attiecas uz meitenēm un studentiem ekonomiski nelabvēlīgos rajonos. Beyond the Classroom, MIT Press Journal veiktais pētījums norāda, ka meitenes IX sadaļas (ekonomiski nelabvēlīgos) rajonos nedaudz biežāk apmeklēs koledžu, ja viņas būtu spēlējušas vidusskolas sporta veidus. Tas varētu būt saistīts ar pozitīvu lomu modeļu, piemēram, treneru, ietekmi. Turklāt Valsts vidusskolu asociāciju nacionālā asociācija norāda, ka augstskolu uzņemšanas rādītāji ir augstāki tiem studentiem, kuri piedalās vidusskolu sporta veidos.
Vidusskolas sporta nozīme
Vai vidusskolā vajadzētu pievienoties kādam sporta veidam? Šis ir jautājums, ko skolēni apdomā visu vidusskolas gadu garumā. Katrai personai atbilde ir atšķirīga. Sports nav galvenais, lai gūtu labumu vidusskolā, taču pētījumi liecina, ka sporta spēlēšana vidusskolā sniedz daudz priekšrocību. Ja ļoti konkurētspējīgas vidusskolas komandas jums nepatīk, apsveriet iespēju nodarboties ar kādu vientuļāku sporta veidu, piemēram, skriešanu krosā, vai iesaistīties kādā citā sporta aktivitātē vietējā atpūtas nodaļā. Lai ko jūs darītu, nesēdiet tikai mājās. Dodieties ārā un spēlējiet!
