Lēnus deju soļus ir vienkārši iemācīties, un tos ir patīkami izmantot kāzās un citos oficiālos gadījumos. Lai gan lēnās dejas tās tradicionālajā formā nav ne tuvu tik populāras kā iepriekšējās desmitgadēs, tā joprojām ir populāra noteikta veida saviesīgos pasākumos. Turklāt balles dejas var pievienot klases un elegances pieskārienu jebkuram greznam pasākumam.
Sāciet mācīties lēnās dejas soļus
Jaunākām paaudzēm lēnā dejošana bieži sastāv no turēšanās vienam pie otra un vienkārši šūpošanās mūzikas pavadībā. Lai gan tas ir pieņemams lielākajā daļā sociālo aprindu, ir arī jautri iemācīties dažus pamata soļus tradicionālākai lēnajai dejai. Pirmais ir pazīstams kā "apskāviens un šūpošanās", bet otrais sastāv no sakārtotākiem soļiem.
Atrast partneri
Lai apgūtu lēno deju soļus, vispirms būs jāatrod partneris. Tas var būt ikviens, sākot no drauga līdz otrai pusei vai pat ģimenes loceklim. Dažas deju studijas ļauj apmeklēt solo un pēc tam, kad ierodaties, savieno jūs ar partneri. Sazinieties ar savu instruktoru, lai uzzinātu, kas ir nepieciešams, ja jums vēl nav prātā partneris.
Jūsu pārlūkprogramma neatbalsta video tagu.
Ieguldiet labos apavos
Vēlēsieties arī ieguldīt balles deju apavu pārī. Tas pasargās jūs no paslīdēšanas uz deju grīdas, kā arī palīdzēs saglabāt līdzsvaru un tehniku.
Pamatdarbības
Visas lēnās dejas kustības sākas, vīrietim uzliekot labo roku uz sievietes gurna, bet ar labo roku turot kreiso. Pēc tam sieviete uzliek kreiso roku uz partnera pleca. Ja divas sievietes dejo kopā mācību nolūkos, nosakiet, kura vadīs. Vīrietis/vadītājs vienmēr sper pirmo soli uz priekšu, savukārt sieviete/sekotājs vienmēr sāk, atkāpjoties.
Box Step
Box solis ir ievada lēnās dejas solis, ko izmanto daudzos balles deju stilos, tostarp rumba un klasiskais valsis. Tas ir piemērots arī ikdienišķās lēnās dejās, kas ir brīvas no jebkāda oficiāla stila.
Pirmkārt, vīrietis soļo uz priekšu ar kreiso kāju, bet sieviete atkāpjas, atspoguļojot viņu. Pēc tam lodziņa darbība tiek izpildīta šādi:
- Vīrietis ieliek labo kāju blakus kreisajai, bet sieviete atkāpjas ar labo kāju.
- Vīrietis pakāpjas pa labi, un sieviete seko viņa piemēram.
- Vīrieša kreiso pēdu ienes blakus labais, atkal sievietei sekojot.
- Vīrietis atkāpjas ar labo kāju, bet sieviete kāpj uz priekšu, atspoguļojot viņu.
- Vīrietis paceļ kreiso kāju atpakaļ blakus labajai, un sieviete pa kreisi sper uz priekšu.
- Vīrietis izkāpj pa kreisi, sieviete viņam seko.
- Kastes solis tiek noslēgts ar to, ka vīrietis ieliek labo kāju atpakaļ blakus kreisajai, atgriežoties sākotnējā stāvoklī, kā sieviete seko.
Progresīvākiem dejotājiem lēnā dejošanas lodziņa solī var ietvert pusapgriezienu ik pēc četriem skaitījumiem, kā arī soļu apgriešanu līdz pusei mūzikas, lai sieviete uzņemtos vadību.
Stacionārās lēnās dejas
Ja kastes solis ir pārāk sarežģīts vai pārāk atgādina vidusskolas formālas dejas, tā vietā varat iemācīties stacionāro deju. Tas ietver mazāk soļu, atvieglojot mācīšanos, kā arī nodrošina mazāku kustību pa deju grīdu.
- Vīrietis vada, kāpjot uz priekšu ar kreiso kāju, vienlaikus šūpojot pa labo. Sieviete seko.
- Vīrietis atkāpjas ar kreiso kāju un šūpojas labajā pusē, sievietei atkal sekojot.
Pievienojiet pagriezienus, lai izjauktu šī pamata soļa atkārtošanu, pusapgrieziena vietā izmantojot ceturtdaļas apgriezienu, lai kustība būtu vadāma.
Padomi mācībām
Lēnās dejas apguve var aizņemt kādu laiku, it īpaši, ja jūs sadarbojaties ar kādu nepazīstamu personu. Dodiet sev laiku un pacietību, lai pareizi mācītos, un pārliecinieties, ka bieži praktizējat soļus starp nodarbībām. Lēnās dejas ir lieliskas prasmes, un tās nodrošinās visu, sākot no pamata vingrinājumiem līdz izcilām kustībām nākamajā elegantajā kopā sanākšanā.
