Vilšanās ir neizbēgama dzīves sastāvdaļa. Daudzi vecāki aizmirst, ka jums ir bijis daudz vairāk laika, lai apgūtu dažādas prasmes, kā tikt galā ar vilšanos. Pusaudžiem nav bijis tik daudz laika mācīties. Pusaudzim vilšanās var šķist nepanesama un nepārvarama, izraisot negatīvu uzvedību, tostarp agresiju. Agresija nav tikai fiziska; tas var būt arī verbāls. Kā vecāks jūs varat darīt daudzas lietas, lai palīdzētu bērnam gan novērst agresīvu uzvedību, gan pārtraukt viņa uzvedību, tiklīdz agresija ir sākusies.
Agresijas novēršana
Ja jūsu bērns ir izrādījis arvien negatīvu uzvedību, jums var būt aizdomas, ka viņš nākotnē kļūs agresīvs. Ir dažas lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu bērnam izvēlēties alternatīvas agresijai.
Izprotiet pusaudžu vardarbības riska faktorus
Ir vairākas lietas, kas var palielināt iespējamību, ka pusaudži būs agresīvi. Lai gan šīs lietas nenodrošina agresiju, tās var padarīt lielāku iespējamību, ka pusaudži izvēlēsies agresīvas reakcijas uz vilšanos. Izpratne par vardarbības riska faktoriem var dot jums vietu, kur sākt domāt par izmaiņu veikšanu. Saskaņā ar vispārējā ķirurga ziņojumu par jauniešu vardarbību šie faktori ir:
- Vienā vecāka ģimenes
- Agresija starp vecākiem (divu vecāku mājās)
- Vecāks, kurš bērnībā ir cietis no vardarbības
- Ļoti pārlieku aizsargājoši vecāki
- Vecāki, kuri ir "labākie draugi" ar savu bērnu
- Narkotiku un/vai alkohola lietošana bērnam
- Kultūra, kurā tiek uzskatīts, ka vīriešiem ir jākontrolē ģimene
- Tīņi, kuri neuzņemas atbildību par savu uzvedību
- Vecāki, kuri neuzskata, ka pusaudži ir atbildīgi par savu uzvedību
Modelim atbilstoša uzvedība
Saskaņā ar Empowering Parents teikto, viena no vissvarīgākajām lietām, ko varat darīt sava bērna labā, ir veidot atbilstošu uzvedību. Ir daudzas lietas, kas jūsu pusaudzim jāiemācās.
-
Paņemiet pārtraukumu strīda laikā.
Kad jūs un jūsu pusaudzis, piemēram, strīdaties, ir pareizi pagriezties un doties prom. Jūs parādāt savam pusaudzim, ka ir pareizi iziet no situācijas, kas ir pārāk nomākta
-
Atgriezieties un atrisiniet situāciju.
Vēlāk jums ir jāatgriežas, kad abi būsit mierīgi, aprunājieties un atrisiniet situāciju. Tas ir ļoti svarīgi. Jūsu pusaudzim ir jāiemācās, ka situācijas ir jāatrisina
-
Izskaidrojiet savas jūtas un runājiet par to, kā tiekat galā.
Parunājiet ar savu pusaudzi, kad jūtaties neapmierināts, un paskaidrojiet, kā tiekat galā ar savu neapmierinātību. Ko tu dari, kad jūties dusmīgs? Kā tu tiec galā ar savām dusmām? Kas, tavuprāt, notiktu, ja tu rīkotos uz savām dusmām? Runāt par šīm lietām mierīgos brīžos ir vienīgais veids, kā jūsu pusaudzis mācīsies. Mēģināt runāt par šīm lietām, kad abi esat dusmīgi, nav īstais laiks mācīt dusmu vadības prasmes
-
Esiet konsekvents.
Ja atkārtosi sevi pietiekami daudz reižu, pietiekami daudzās situācijās, tavas pārvarēšanas prasmes sāks “iegrimt” ar tīni. Mērķis ir, lai jūsu pusaudze sāktu domāt par šīm lietām, kad viņa ir neapmierināta, nevis nekavējoties ķertos pie agresīvas atbildes
Novērtējiet savu pusaudzi
Lai gan agresija var rasties ārpus jebkuras citas problēmas, agresija var liecināt par nopietnāku problēmu. Saskaņā ar Valley Behavioral He alth Systems datiem agresija ir daudzu pusaudžu psiholoģisku traucējumu simptoms. Psihologa vai psihiatra novērtējuma saņemšana sniegs jums galīgu atbildi par iespējamo jūsu pusaudža agresīvās uzvedības cēloni, kā arī iespējamās ārstēšanas iespējas. Pusaudžu psiholoģiskie traucējumi, kas var palielināt agresijas iespējamību, ir:
- Depresīvi traucējumi
- Bipolāri traucējumi
- Trauksmes traucējumi
- Uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumi
- Autiskā spektra traucējumi
- Sensorās apstrādes traucējumi
- Intermitējoši sprādzienbīstami traucējumi
- Opozīcijas izaicinoši traucējumi
- Uzvedības traucējumi
- Vielu lietošanas traucējumi
Iestatiet vadlīnijas
Saskaņā ar TeenTherapy, konsultāciju pakalpojums pusaudžiem, vadlīniju un noteikumu noteikšana nenodrošina, ka pusaudzis jūs ienīdīs; tas ļauj jūsu pusaudzim zināt, ka jums rūp. Jūs vislabāk pazīstat savu pusaudzi, lai zinātu viņam nepieciešamās robežas. Daži pamata punkti vadlīniju noteikšanai pusaudžiem:
-
Izstrādājiet noteikumus un sekas kopā ar savu pusaudzi.
Ja jūs piesaistīsit sava pusaudža palīdzību vadlīniju, kā arī seku saraksta izveidē, viņš, visticamāk, tās ievēros. Ja viņš atsakās palīdzēt šajā uzdevumā, varat viņam paziņot, ka noteikumi tiks noteikti ar viņu vai bez viņa; vairums pusaudžu izvēlēsies piedalīties, vēloties piedalīties savā dzīvē
-
Pierakstiet visu.
Savus noteikumus un sekas ir jāpieraksta un labi redzamā vietā (piemēram, pie sienas virtuvē). Ja noteikumi un sekas ir pierakstītas un redzamas, nav nekādu neskaidrību attiecībā uz gaidām
-
Ietveriet gan pozitīvas, gan negatīvas sekas.
Ja iekļaujat tikai negatīvās uzvedības negatīvās sekas, jūsu pusaudzim nav uz ko tiekties. Noteikti iekļaujiet arī atlīdzību par pozitīvu uzvedību. Piemēram, ja jūsu pusaudzis jūs sauc vārdā, jūs nedrīkstat viņu aicināt uz sabiedriskām aktivitātēm divas dienas. Tomēr, ja jūsu pusaudzis nedēļu izturēsies pret jums ar cieņu, viņš, iespējams, varēs aizņemties automašīnu uz nakti
-
Neuzstādiet noteikumus, kurus nevarat īstenot.
Ir dažas uzvedības, kuras jūs nevarat kontrolēt. Jūs nevarat pieņemt noteikumu, piemēram, aizliegt pusaudzim staigāt blakus noteiktam draugam, kuru jūs neatbalstāt, jo jūs nevarat kontrolēt, ar ko viņš sarunājas skolā. Nosakot vadlīnijas, noteikti padomājiet tikai par tiem noteikumiem, kurus varat īstenot
-
Sekojiet līdzi sekām.
Šī ir vissvarīgākā daļa. Ja jūsu pusaudzis pārkāpj likumu, jums ir jāseko līdzi sekām. Nedrīkst būt nekādas diskusijas un kaulēšanās. Ja sekas ir tādas, ka viņš pazaudē tālruni uz 24 stundām, nekavējoties paņemiet tālruni uz 24 stundām. Tas pats attiecas uz atlīdzībām. Ja jūs viņam apsolījāt automašīnu noteiktā vakarā, viņam tā jāsaņem. Ja atklājat, ka jums tas ir nepieciešams, jums jāmēģina pašam veikt citus pasākumus. Ja jūs nesekosit sekām, viņš jums neuzticēsies. Ja viņš tev neuzticas, viņš tevi necienīs
Agresijas laikā
Neskatoties uz jūsu profilaktiskajiem pasākumiem, var pienākt brīdis, kad jūsu pusaudzis verbāli vai fiziski kļūst agresīvs pret jums vai kādu citu. Tā kā agresija var radīt drošības problēmas jums, jūsu pusaudzim un personai, uz kuru viņa agresija ir vērsta, jūsu reakcijai ir ļoti jāatšķiras no jūsu profilaktiskās uzvedības.
Pārliecinieties, ka visi ir drošībā
Svarīgākais, ko varat darīt, ir pārliecināties, ka visi klātesošie ir drošībā. Tas attiecas arī uz jums, jūsu pusaudzi un visiem citiem klātesošajiem - jūsu dzīvesbiedru, citiem bērniem, jūsu pusaudža draugiem utt. Ja jūtat, ka kāds no situācijas nav drošībā, jums ir jāsauc palīdzība. Ja nevarat izsaukt palīdzību, palūdziet piezvanīt kādam citam. Ja esat tikai jūs un jūsu pusaudzis un nevarat piekļūt tālrunim, jums būs jātiek galā ar situāciju pašam. Labākais, ko varat darīt, ir nesaistīt savu pusaudzi tādā veidā, kas viņu vēl vairāk saasinātu. To var izdarīt:
- Paliec mierīgs.
-
Sekojiet savai ķermeņa valodai un balss tonim.
Jūs nevēlaties izrādīt dusmas vai satraukumu, jo abi var palielināt viņa dusmas
-
Nepiesauciet pagātnes uzvedību.
Izteikšana, piemēram, "Tu vienmēr dari tā", viņu tikai saasinās
-
Nedraudiet.
Nav īstais laiks runāt par iespējamām sekām viņa uzvedībā
-
Piedāvājiet viņam izeju.
Kad jūsu pusaudzis ir nonācis šādā situācijā, viņam ir ļoti grūti atrast veidu, kā apstāties. Viņš zina, ka ir nonācis nepatikšanās, un viņam nav nekā cita, ko zaudēt. Kāpēc ne turpināt? Jums jāparāda viņam, ka ir izeja. Piedāvājiet viņam izvēli. Pastāstiet viņam, ka, ja viņš var apstāties un doties pastaigāties, tad jūs abi varat runāt par to, kas viņu sadusmo. Pastāstiet viņam, ka, ja viņš varēs atpūsties un klausīties kādu mūziku, jūs pēc brīža klausīsities viņa sakāmo. Atcerieties, ka mērķis ir iemācīt viņam pārvaldīt savas dusmas, nevis viņu sodīt
Kontroli sevi
Var būt grūti savaldīties, ja kāds uz tevi kliedz, draud un apsaukā. Tomēr šajā situācijā tas ir nepieciešams. Reaģēšana un iesaistīšanās tikai pasliktinās situāciju. Empowering Parents piedāvā dažas lietas, par kurām sev atgādināt gan tad, kad viss ir mierīgi, gan agresīva incidenta vidū.
-
Neuztveriet to personīgi.
Jūs, pusaudzis, neuzvedas šādi, jo viņš tevi ienīst. Viņš tā uzvedas, jo viņam ir emocijas, ar kurām viņš nezina, kā tikt galā. Mums visiem ir tendence izmest savu neapmierinātību ar cilvēkiem, kurus mēs uzskatām par "drošākajiem", cilvēki, kurus mēs pazīstam, vienmēr būs blakus neatkarīgi no tā. Bērnam vecāki ir tie cilvēki
-
Paskatieties uz sevi.
Vai jūs kaut kādā veidā sekmējat situāciju? Pēc gadiem ilgas agresijas un necieņas saasināšanās ir saprotams, ka esat neapmierināts un aizstāvaties. Tomēr aizsardzība var viegli pārvērsties uzbrukumā. Vai jūsu ķermeņa valoda, balss tonis vai mijiedarbība ar pusaudzi kaut kādā veidā palielina konfliktu? Esi godīgs pret sevi. Jums var būt dažas lietas, kas jums jāmaina
-
Izvēlieties cīņas.
Jūsu pusaudzis pārnāk mājās ar zilu mohauku. Tu esi sagrauts. Tomēr jums ir jāizlemj, vai par to tiešām ir vērts cīnīties. Viņš mēģina saprast, kas viņš ir; šī ir fāze. Tie ir mati, tie izaugs. Turklāt, ja tu reaģēsi, viņš to vienkārši paturēs ilgāk. Padomājiet par to šādi - tas nav viņa draudzenes vārda tetovējums
Izrunājiet to pēc tam
Viena kļūda, ko pieļauj daudzi vecāki, ir tas, ka pēc tam nesēž un nerunā par notikušo. Tas ir ļoti svarīgs solis. Izrunāšana palīdz mazināt spriedzi mājā un palīdz novērst turpmāku agresiju. Kad apsēžaties runāt ar savu pusaudzi, ir dažas lietas, kas jums jādara.
-
Nemēģiniet runāt uzreiz.
Jums abiem ir diezgan spēcīgas jūtas. Jums ir jādod sev un savam pusaudzim laiks, lai nomierinātos. Lai gan spriedze ir neērta, tas nav tik neērti, kā būtu citā cīņā, ja mēģinātu uzspiest problēmu pārāk ātri. Pagaidiet vairākas stundas vai pat līdz nākamajai dienai. Ja sarunas laikā viens vai abi atkal sākat dusmoties, paņemiet nelielu pauzi un mēģiniet vēlreiz
-
Parunājiet par savām jūtām.
Jūsu pusaudzis joprojām var būt neapmierināts, jo viņš nesaņēma to, ko gribēja. Tomēr viņš var būt labāk noskaņots, lai uzklausītu jūsu argumentāciju. Viņš arī var būt labāk noskaņots, lai kopā ar jums atrisinātu problēmas un nāktu klajā ar kompromisu. Lai ko jūs darītu, neignorējiet sava pusaudža jūtas. Viņi bija un joprojām var būt ļoti spēcīgi, jo izraisīja uzliesmojumu, kas ietvēra agresiju. Arī jums ir jāpauž savas jūtas savam pusaudzim. Viņam ir jāsaprot, kā viņa uzvedība jūs ietekmēja
-
Neturiet ļaunu prātu.
Šis ir grūts. Ir grūti nenoturēt sāpes, ko tev radīja pusaudzis. Tomēr jums ir jāatgādina sev, ka tas nav personiski. Jums arī jāatgādina, ka esat sava pusaudža paraugs. Ja tu turēsi ļaunu prātu, tad arī viņš
Jūs varat kontrolēt tikai sevi
Lai kā jūs vēlētos, jūs nevarat kontrolēt savu pusaudzi. Jūs varat kontrolēt tikai sevi. Jums ir jābūt tādam, kādu vēlaties, lai jūsu pusaudzis būtu. Jums ir jāstrādā, lai visi būtu drošībā. Jums ir jāizmēģina dažādas lietas, lai palīdzētu savam pusaudzim pārvaldīt savas dusmas. Ja atklājat, ka, neskatoties uz visiem jūsu pūliņiem, nevarat viņam palīdzēt, iespējams, vēlēsities apsvērt dažādas iespējas.
- Grāmatas
- Jūsu izaicinošais pusaudzis, otrais izdevums: 10 soļi, lai atrisinātu konfliktu un atjaunotu attiecības, autors Rasels A. Bārklijs, Arturs L. Robins un Kristīna M. Bentone
- Iegūstiet sadarbību no sava bērna!: Visaptveroša metode, lai apturētu izaicinošu un agresīvu uzvedību bērniem, Kenets Venings
- Vairāk drāmas: Kā panākt mieru ar savu izaicinošo bērnu, Lisa Kavalaro
- The Whipped Parent: Cerība uz vecākiem, kuri audzina nekontrolētu tīni, Kimberlija Ābrahama
-
Video
- Dr. Ross Grīns un Dr. Stjuarts Ablons Sprādzienbīstamā bērna audzināšana
- Kā runāt, lai bērni klausītos un klausītos, lai bērni runātu ar doktoru S. Gārfīldu
- Vecāki un uzticamība - vai kā izvairīties no meitas klēpjdatora šaušanas ar Stefanu Molinu
-
Klātienē
- Visvienkāršākā vieta, kur savam pusaudzim atrast terapeitu, ir ar apdrošināšanas operatora starpniecību. Varat atrast jūsu tīklā esošo pakalpojumu sniedzēju sarakstu.
- Ja jums nav apdrošināšanas, lietas var būt daudz grūtākas. Sazinieties ar sava novada veselības departamentu un jautājiet par konsultāciju pakalpojumiem bērniem, kuriem nav apdrošināšanas pabalstu. Ja viņi to nepiedāvā, viņi parasti ir lieliska vieta, kur saņemt ieteikumus tiem, kas to piedāvā.
- Ja jūsu apgabala veselības nodaļa nevar sniegt jums nepieciešamos nosūtījumus, sazinieties ar ģimenes ārstu, vietējām slimnīcām un vietējām labdarības grupām (piemēram, Pestīšanas armija, Katoļu labdarības organizācijas). Tas var prasīt nedaudz darba un vairākus tālruņa zvanus, taču galu galā būs tā vērts atrast bērnam labu terapeitu.
Jūs esat sava pusaudža labākais resurss
Kad viss ir pateikts un izdarīts, jūs esat tas, kurš visvairāk ietekmē jūsu bērnu. Jūs bieži būsiet klāt, kad viņš saasinās, tāpēc jūs būsiet labākais, kas palīdzēs viņam deeskalēt situāciju. Jums būs visvairāk iespēju iemācīt viņam labākas dusmu vadības un problēmu risināšanas prasmes. Jūs esat vienīgais, kurš vajadzības gadījumā var viņam sniegt profesionālu palīdzību. Ārpus saviem draugiem, kurus jūs nevarat kontrolēt, viņš meklēs jums norādījumus.
Jūsu ziņā ir izglītoties par labākajiem veidiem, kā palīdzēt pusaudzim novērst agresīvu uzvedību un iemācīties pārtraukt agresīvu uzvedību, tiklīdz tā sākusies. Dariet to pēc iespējas agrāk, un jūs palīdzēsit izveidot produktīvu, cieņpilnu jaunu pieaugušo, kas ir gatavs uzņemties pasauli.
