Tagad ir pienācis laiks dot pusaudžiem rīkus, lai tie izaugtu par pārliecinātiem, saprātīgiem pusaudžiem. Jūs to pilnībā sapratāt.
Pusaudžu gadi var būt nemierīgi laiki, un pusaudži ir gatavi nonākt vienā no trauslākajiem laikiem savā dzīvē. Tomēr pusaudžu vecāki un aizbildņi var palīdzēt atvieglot pāreju, iemācot viņiem svarīgas dzīves prasmes pirms pubertātes.
Neuztraucieties, ja vēl neesat izstāstījis visas šīs lietas ar savu mazuli. Jums ir laiks. Tas viss ir saistīts ar bērnu sagatavošanu pusaudžu gados pieaugošajai atbildībai un spiedienam, un nekad nav par vēlu sākt. Šie padomi par audzināšanu pusaudžiem palīdzēs.
Ātrs fakts
Kādā vecumā bērns patiesībā tiek uzskatīts par pusaudzi? Tehniski, kad mēs runājam par pusaudžu gadiem, mēs runājam par bērniem vecumā no deviņiem līdz 12 gadiem.
1. Izmantojiet efektīvas cilvēku prasmes
Cilvēku prasmes ir svarīga komunikācijas sastāvdaļa. Lai gan daži bērni nāk ar viņiem dabiski, citiem ir vajadzīga palīdzīga roka, lai iemācītos pārvietoties pa dzīvi un sazināties ar žēlastību. Pārejot uz vidusskolu, vidusskolu un ne tikai, pusaudžiem ir jāzina, kā runāt ar citiem, lai paziņotu par savām vajadzībām, norādītu uz savu izpratni, uzdotu atbilstošus jautājumus un atbilstoši izteiktos.
Ar labiem komunikācijas pamatiem tīņi būs labāk sagatavoti:
- Aizstāvēt sevi
- Lūdziet palīdzību vai padomu, kad tas ir nepieciešams
- Lūdziet paskaidrojumus, ja viņi nesaprot norādījumus par uzdevumiem vai darbiem
- Pieklājīgi orientējieties pa pasauli
- Veidojiet labākas attiecības
Būtiskas cilvēku prasmes
Savstarpējās prasmes ir dažādas, sākot ar acu kontakta veidošanu, kad runājat, līdz pieklājīgai reakcijai sarunā. Viens no svarīgākajiem ir:
- Lasīšana un komunikācija ar ķermeņa valodu
- Acu kontakta veidošana
- Sarunas
- Klausīties un rādīt, ka viņi klausās
- Esiet pārliecinošs
- Saziņa mutiski
- Sadarboties ar citiem, lai atrisinātu problēmu
- Pieklājīgi iesaistās
Cilvēku prasmju mācīšana
Pirmais un vissvarīgākais elements, lai mācītu saviem pusaudžiem labas cilvēku prasmes, ir pašam tās demonstrēt. Bērni mācās no sava piemēra, un viņi, visticamāk, skatās uz jūsu piemēru. Tagad ir svarīgāk nekā jebkad agrāk, lai jūs demonstrētu labu cilvēku prasmes, lai jūsu bērni sekotu jūsu piemēram. Varat arī padarīt savu bērnu dzīvi par mācībām bagātu vidi, sniedzot viņiem daudz iespēju mācīties un praktizēt svarīgas sociālās prasmes.
- Pakļaujiet viņiem daudzveidību. Sniedziet saviem bērniem daudz iespēju mijiedarboties ar dažāda veida cilvēkiem un grupām, kurās ir gan pieaugušie, gan pusaudži un bērni. Baznīcas, kopienas grupas, ģimenes centri, mūzikas vai priekšnesumu grupas un līdzīgas aktivitātes nodrošina jūsu bērniem iespēju sazināties ar citiem drošā vidē.
- Izmēģiniet sportu, ja jūsu bērni ir ieinteresēti. Jauniešu sports iemācīs viņiem būt komandas biedriem, klausīties trenerus un mentorus un iesaistīties sportiski. Lai atrastu jaunatnes sporta veidus savā reģionā, izmantojiet vietrādi, piemēram, Upward, kas ļauj meklēt jaunatnes sporta veidus jūsu reģionā.
- Bieži spēlējiet ģimenes spēles. Mijiedarbība ģimenes galda spēlēs var iemācīt dažādas sociālās prasmes, piemēram, konfliktu pārvaldību, problēmu risināšanu un citas. Pirmstīņu vecuma bērniem apsveriet iespēju Awkward Moment Card Game - spēle, kas piedāvā daudz neērtu sociālo situāciju jautrā un drošā vidē.
- Ēdiet kopā vakariņas. Vakariņu laikā akcentējiet pieturas pie galda un diskusiju turp un atpakaļ. Ēdiet vakariņas kopā ar viesiem un citām ģimenēm, kā arī pusdienojiet dažādās situācijās, piemēram, restorānā vai pie drauga.
Ātrais padoms
Nekad nav par ļaunu skaidri formulēt savas cerības. Pirms dodaties uz vakariņām vai pievienojaties kādai aktivitātei, aprakstiet paredzamās sociālās prasmes un pēc tam modelējiet tās pats. Runājiet par to arī pēc tam, lai palīdzētu atrisināt visus jautājumus, kas bērniem varētu rasties.
2. Barojiet sevi
Klases skolēni var viegli pagatavot vienkāršas brokastis un iepakot barojošas pusdienas, savukārt vecāki bērni var plānot un pagatavot vienkāršas ģimenes m altītes. Mācīšanās gatavot ēdienu sniedz ne tikai ieguvumus veselībai, kas ilgst visu mūžu, bet arī tā ir dzīves prasme, kas viņiem būs nepieciešama. Ja jūsu bērns var pagatavot vienkāršus ēdienus, iespējams, ka viņš mazāk pievērsīsies iesaiņotiem pusfabrikātiem - īpaši, ja jūs tos neglabājat mājās.
Būtiskās prasmes
Ēdienu plānošana un gatavošana prasa vairākas prasmes, tostarp:
- Izpratne par to, kuri pārtikas produkti ir barojoši un kāpēc jums ir nepieciešams ēst barojošu pārtiku
- Pieejamo sastāvdaļu novērtēšana, lai noteiktu, ko pagatavot, vai nepieciešamo sastāvdaļu iepirkumu saraksta izveidošana
- Receptes lasīšana un ievērošana
- Sastāvdaļu mērīšana
- Droša virtuves iekārtu izmantošana ēdienu pagatavošanai
Darba sākšana ar m altītes gatavošanu un ēdienu izvēli
Sākot no pēc iespējas jaunāka vecuma, iemāciet saviem bērniem pamata informāciju par uzturvērtību. Nutrition.gov piedāvā plašu resursu klāstu, lai mācītu saviem pusaudžiem izvēlēties barojošu pārtiku. Turklāt:
- Modelējiet veselīgu uzturu. Runājiet par lēmumiem, ko pieņemat attiecībā uz savu ēdienu izvēli un kāpēc izvēlaties to, ko esat.
- Izglītojieties. Izmēģiniet grāmatu, piemēram, Pareizi ēdiet ģimenei, kurā parādīts, kā iemācīt bērniem izveidot veselīgus ēšanas paradumus.
- Sniedziet bērniem izglītojošus resursus. Iegādājieties pavārgrāmatu, kas paredzēta bērniem un pusaudžiem, piemēram, Amerikas kulinārijas institūta Jaunais šefpavārs, kurā tiek piedāvātas receptes un apgūtas svarīgas gatavošanas metodes. Izmantojiet tādus rīkus kā Pārtikas drošības izglītības partnerības bērnu spēles un aktivitātes, kas jautrā formātā māca pamata pārtikas nekaitīgumu.
- Iesaistiet bērnus pusdienās. Māciet saviem bērniem pagatavot barojošas pusdienas un lieciet viņiem katru dienu iepakot skolas pusdienas. 100 Days of Real Food piedāvā daļu no skolas pusdienām, kas ir barojošas un viegli pagatavojamas. Pārlūkojiet sadaļu kopā ar bērniem, lai plānotu savas nedēļas pusdienas un liktu viņiem izveidot iepirkumu sarakstu.
- Iemācīt īstu m altītes plānošanu. Strādājiet ar saviem bērniem, lai plānotu ģimenes m altīti. Tvīni ir pietiekami veci, lai vismaz reizi mēnesī būtu atbildīgi un plāno ģimenes m altīti. Lai saņemtu palīdzību, izmēģiniet šos bezmaksas lejupielādējamos nodarbību plānus ēdienreižu plānošanai.
3. Aizkaves apmierināšana
Sabiedrībā, kas piepildīta ar tūlītēju gandarījumu, ir vērts iemācīties būt pacietīgam. Jūs droši vien esat dzirdējuši par to slaveno pētījumu, kas tika veikts 70. gados ar bērniem un zefīriem un kas parādīja, ka bērniem, kuri spēja aizkavēt gandarījumu nekā viņu vienaudžiem, bija labāki rezultāti skolā un viņiem bija mazāk uzvedības problēmu. Vēlāk šiem pašiem bērniem bija augstāki SAT rādītāji, un viņi, visticamāk, pabeigs koledžu un nopelnīs lielākus ienākumus.
Kad jūs mācāt aizkavētu gandarījumu, tas, ko jūsu bērns patiesībā mācās, ir impulsu kontrole. Tvīniem ar labāku paškontroli ir arī mazāka iespēja iesaistīties sociāli vai personiski destruktīvā uzvedībā, piemēram, iebiedēšana vai krāpšanās testā.
Būtiskas prasmes impulsu kontrolei
Mēs visi varētu izmantot nedaudz vairāk impulsu kontroles, un patiesībā ir daudz prasmju, kas saistītas ar apmierinājuma aizkavēšanu:
- Padarbu vai mājasdarbu veikšana pirms ekrāna laika
- Naudas taupīšana, lai kaut ko nopirktu
- Pamīšus spēlēs
- Gaida, kad citi beigs runāt, nevis traucēs
Paškontroles mācīšana
Tāpat kā ar citām dzīves prasmēm, jūsu piemērs ir ārkārtīgi svarīgs. Ja jūsu bērni redz, ka jūs demonstrējat paškontroli, viņi, visticamāk, sekos šim piemēram. Bērniem kļūstot vecākiem, viņiem ir jārada vairāk iespēju kontrolēt sevi, mazāk iesaistoties vecākiem.
- Izvirziet cerības ar saviem tweens. Sadarbojieties ar viņiem, lai noteiktu atbilstošo uzvedību, ko sagaidīsit no viņiem, un pēc tam palīdziet viņiem atrast stratēģijas, lai šīs cerības izpildītu.
- Nostipriniet pozitīvu uzvedību. Kad pamanāt, ka bērns dara kaut ko pareizi, apbalvojiet viņu ar papildu privilēģijām vai lielāku uzticību.
- Veiciet labu laika plānošanu. Laiks ir ierobežots resurss, un bērniem ir jāzina, kā to taupīt. Iestatiet mājas darbu grafiku un brīvā laika mērķus un runājiet par to, kā bērni tos var sasniegt.
- Vingrinieties pārmaiņus. Jūs, iespējams, jau pie tā strādājāt, kad jūsu mazulis bija pirmsskolas vecuma bērns, taču pagriezienu uzņemšana ir ļoti svarīga arī vecākiem bērniem. Dodiet viņiem iespēju pārmaiņus sarunāties un spēlēs, lai viņi varētu trenēties gaidībā.
Ātrais padoms
Ja uzspiežat sekas, izmantojiet loģiskas vai dabiskas sekas, kas dabiski rodas uzvedības rezultātā, un pārliecinieties, ka pusaudzis saprot sekas, kas izriet no viņu izvēles. Parenting with Love and Logic Parenting Package 7–12 gadiem ir lielisks resurss.
4. Kā mazgāt veļu
Tweens, kas nevar veikt pamata veļas mazgāšanas uzdevumus, izaug par koledžas studentiem, kuri pārtraukumos atnes mājās milzīgus netīro apģērbu šķēršļus (vai tie bērni, kuri nešķiroja pēc krāsas un kuriem bija visi rozā krekli un apakšveļa). Neviens to nevēlas.
Par laimi, veļas mazgāšanā jūs varat sākt bērnus jau agrā vecumā, liekot viņiem palīdzēt šķirot. Pēc tam, kad viņi kļūst vecāki, varat iemācīt viņiem salocīt un, visbeidzot, parādīt, kā strādāt ar veļas mašīnu un žāvētāju, kā arī rīkoties ar traipiem un veļas mazgāšanas līdzekli.
5. Pārvaldiet nelielu budžetu
Kad jūsu bērni kļūst par tweeniem un viņiem ir iespēja nopelnīt nedaudz naudas, ir svarīgi iemācīt viņiem to pārvaldīt. Bank of America iesaka:
- Apsēdieties kopā ar savu bērnu un nosakiet, cik daudz naudas viņa plāno nopelnīt mēnesī.
- Iezīmējiet preces, par kurām sagaidāt, ka jūsu bērns maksās (piemēram, filmas, soda, videospēles utt.).
- Nosakiet tēriņu ierobežojumus – tas ir, lietas, kuras neļausiet bērnam iegādāties, lai gan tā ir viņa nauda.
Pēc tam bezmaksas budžeta veidošanas darblapā ievadiet ienākumus un paredzamos izdevumus. Pieprasiet bērnam sekot līdzi saviem izdevumiem un mudiniet viņu atlicināt nelielu naudas summu, lai atlicinātu lielas biļetes precēm vai citiem izdevumiem.
6. Esiet droši mājās, kad esat viens
Dažiem vecākiem ir patīkami uz īsu laiku atstāt bērnus, kas jaunāki par 8 gadiem, vienus mājās, savukārt citi dod priekšroku pagaidīt, kamēr viņu bērni būs nedaudz vecāki. Tomēr līdz brīdim, kad viņi sasniedz savu 2 gadu vecumu, lielākā daļa vecāku ir ērti atstāt bērnus mājās vienus vismaz uz dažām stundām.
Ir liela problēma palikt vienam, un jūs varat iemācīt bērniem jau 8 gadus veciem, ko no viņiem sagaidāt, kad viņi ir vieni, kā arī iemācīt pamata drošības noteikumus un procedūras.
Ātrais padoms
Pirms atļaujat bērnam palikt vienam mājās, novērtējiet viņa gatavību. Vai viņi labi reaģē uz negaidītām situācijām? Vai viņi var izvairīties no problēmām, ja jūs viņus tieši neuzraugāt?
Iemāciet drošības pamatprincipus, tiklīdz jums ir aizdomas, ka sāksit atstāt savu pusaudzes māju viens.
- Izklāstiet savas cerības un pārskatiet drošības noteikumus. Iestatiet noteikumus tādām lietām kā plīts lietošana, atbildēšana uz tālruni vai durvīm, reģistrēšanās ar vecākiem un citiem.
- Apsēdieties kopā ar savu bērnu un izveidojiet ārkārtas kontaktpersonu sarakstu.
- Izstrādājiet drošības kontrolsarakstu bērniem, kuri paliks mājās vieni, un sagaidiet, ka jūsu bērns to izmantos jebkurā laikā, kad viņš paliks mājās bez pieaugušā.
- Turpiniet pārvērtēt situāciju un pārrunājiet ar savu bērnu, kā gāja, problēmas un kā viņš būtu varējis risināt problēmas, kas radušās citādi.
7. Iestājieties par sevi
Bērniem kļūstot vecākiem, palielinās vienaudžu spiediens. Lai gan vecāki visvairāk uztraucas par vienaudžu spiedienu attiecībā uz pusaudžiem, mācot saviem bērniem noturēties pret vienaudžiem viņu pamatskolā un pirms pusaudžu gadiem, tas var likt pamatu, lai izturētu grūtākas problēmas, bērniem kļūstot vecākiem.
Stingra vērtību pamata izveide ir pirmais solis, lai palīdzētu saviem bērniem aizstāvēt vienaudžu spiedienu, un tas vecākiem ir jādara jau no mazotnes. Kad jūsu bērni tuvojas pusaudža gadiem, jūs varat arī:
- Apspriediet sava bērna dienu. Jautājiet par viņu izaicinājumiem un to, kā viņi jutās, kā viņi tos risināja, un piedāvājiet ieteikumus, kā palīdzēt tikt galā ar sarežģītām situācijām. Ir svarīgi, lai saziņas līnijas būtu atvērtas.
- Palīdziet bērnam definēt savas vērtības. Runājiet par to, kas viņi ir un kas viņam ir svarīgi. Tas var būt ļoti pamatots, ja viņiem tiek parādītas situācijas, kurās viņiem ir jāpaceļas.
- Lomu spēle. Ja uztraucaties par to, ka jūsu bērns saskarsies ar sociālo mijiedarbību, stājoties pretī iebiedētājam vai pretojoties vienaudžu spiedienam, trenējieties lomu spēlē. Jūs uzņematies otra bērna lomu, un viņš var atbildēt.
8. Graciozi uzvari un zaudē
Ir daudz pieaugušo, kuriem arī šī prasme ir jāapgūst, taču, ja jūs to iemācīsit pusaudžiem, viņi būs priekšā. Mācīšanās, kā graciozi uzvarēt un zaudēt, ir sociāla prasme, kas ilgs visu mūžu, palīdzēs jūsu bērnam veidot labākas attiecības un sagatavot viņu dažkārt grūtajai pieauguša cilvēka dzīvei.
Pat ļoti maziem bērniem ir jāiemācās, ka viņi nevar uzvarēt visu laiku, un, kad viņi ir nepilngadīgi, šī mācība ir jāiekļauj akmenī. Galu galā, nevienam nepatīk sāpīgs zaudētājs, un, jo vecāks ir žilbinošais uzvarētājs vai dusmīgs zaudētājs, jo tas ir mazāk pievilcīgs.
Ātrais padoms
Konkurētspējīgiem pusaudžiem tas var būt īpaši grūti, it īpaši, ja jūsu bērnam nav bijusi iespēja ļoti daudz zaudēt vai ja jūsu bērns vienmēr ir piedalījies aktivitātēs "Visi saņem trofeju". Diemžēl, jo vecāki kļūst bērni, jo pasaule kļūst konkurētspējīgāka, un ir svarīgi, lai viņi iemācītos graciozi vadīt konkurenci.
- Rādiet labu piemēru. Parādiet labu sportisko meistarību gan ģimenes spēlēs, gan kā vecākam blakus, vērojot sava bērna sporta notikumus.
- Sniedziet padomus. Iedrošiniet savu pusaudzi apsveikt uzvarētājus un pastāstīt zaudētājiem, ka viņi ir aizvadījuši labu spēli vai kādu citu komplimentu.
- Koncentrējieties uz jūtām. Tā vietā, lai koncentrētos uz sniegumu un to, ko jūs par to domājāt, pajautājiet savam bērnam, kā viņš jutās. Mudiniet savu bērnu novērtēt gan viņa snieguma augstākos, gan zemākos punktus ar minimālu spriedumu. Uzsveriet darīt visu iespējamo, nevis uzvarēt vai zaudēt.
9. Esiet pārliecināts
Bērni bieži vien ir piepildīti ar šaubām par sevi, un pārliecība ir nepieciešama īpašība, kad viņi pārvietojas pusaudža gados un pēc tam. Par laimi tas, kā jūs vecāki, lielā mērā ir saistīts ar to, cik pārliecināts ir jūsu bērns.
Tas ne vienmēr ir viegli, taču mēģiniet atstāt malā jebkādas helikoptera audzināšanas tendences, un tā vietā uzņemieties trenera lomu sava bērna dzīvē, lai palīdzētu viņam vairot pārliecību. Tas nozīmē, ka ļaujiet bērnam darīt lietas pašam, kamēr jūs stāvat malā un kalpojat kā resurss. Dodiet savam bērnam iespējas gūt panākumus, veicot virkni viņa vecumam atbilstošu pienākumu un darbību, vajadzības gadījumā kalpojot par atbalsta sistēmu.
Ātrais padoms
ASV Izglītības departaments piedāvā dažādus resursus, lai palīdzētu pusaudžiem vairot pārliecību. Ir vērts to apskatīt, ja vēlaties izmēģināt noteiktas aktivitātes, lai palīdzētu jūsu mazulim justies pārliecinātākam par sevi.
10. Palīdziet viņiem pārvaldīt savu laiku
Šodienas priekštīņi ir aizņemti! Ar sportu, mājas darbiem, ģimenes pienākumiem un citām pēcskolas vai kopienas aktivitātēm pusaudži ir aizņemti un var kļūt aizņemti. Tāpēc ir svarīgi pārvaldīt savu laiku.
- Nepārvaldiet viņu vietā. Tā vietā palīdziet savam pusaudzim atrast veidus, kā pārvaldīt savu laiku, izmantojot savu ieguldījumu.
- Dodiet viņiem rīkus. Strādājiet ar savu bērnu, lai palīdzētu viņam turpināt darbu un palīdzētu viņam atrast sev piemērotu laika pārvaldības sistēmu. Ir dažādi plānotāju veidi ar atšķirīgu fokusu, tāpēc bērni, kuri plāno vai mācās atšķirīgi, var atrast sev labāko variantu.
- Atcerieties, cik svarīgas ir dīkstāves. Neaizmirstiet mudināt savu dvīņu ieplānot kādu dīkstāvi, lai arī viņi varētu nodarboties ar brīvā laika aktivitātēm.
Labi aprīkots preteen
Mācīšanās pusaudža gados ir vairāk nekā matemātika un lasīšana. Mudinot bērnu attīstīt būtiskas prasmes un iemaņas, tas viņam palīdzēs vidusskolā un kalpos viņai pilngadībā.
