Senioriem ir pieejamas daudzas jautras nodarbības. Neatkarīgi no tā, vai jūs interesē vingrojumu nodarbība vai kas radošāks, jums noteikti ir dažas lieliskas iespējas.
Izglītības nodarbības
Ja kāds priekšmets jūs vienmēr esat interesējis, bet nav bijis iespējas to apgūt, varat izmēģināt ievadnodarbību un pēc tam pāriet uz padziļinātām klasēm. Lai atrastu izglītojošas nodarbības, varat meklēt pieaugušo izglītības programmas, sazināties ar tuvāko koledžu, lai noskaidrotu, vai tās piedāvā nodarbības tiešsaistē vai klātienē, un veikt meklēšanu tiešsaistē, ierakstot jūs interesējošo priekšmetu. Varat arī apskatīt vietni Udemy, kas piedāvā milzīgu tiešsaistes kursu izvēli, ko pasniedz profesionāļi gandrīz katrā iedomājamā priekšmetā. Dažas izglītības nodarbību iespējas ietver:
- Angļu valodas, rakstības, svešvalodu vai literatūras nodarbības
- Zinātnes, valdības un veselības izglītības kursi
- Psiholoģijas un socioloģijas nodarbības
- Bioloģijas un ķīmijas nodarbības
- Vīnkopības un botānikas nodarbības
- Filmu kritikas nodarbības
Mākslinieciskās un radošās nodarbības
Ja jums šobrīd ir vairāk brīvā laika vai esat pensijā, savas radošās puses atraisīšana ir lielisks dienas pavadīšanas veids. Koncentrējieties uz aktivitātēm, kuras vienmēr esat gribējis darīt, bet kurām nekad nav bijis laika vai iespējas to darīt. Lai atrastu mākslinieciskās vai radošās nodarbības, varat tās meklēt tiešsaistē, apmeklēt vietējos kopienas centrus, atrast tuvējo keramikas klasi vai mākslas klases studiju un apskatīt kulinārijas nodarbības Williams Sonoma vai Sur la Table. Dažas nodarbību iespējas ietver:
- Kūku dekorēšanas un glazēšanas nodarbības
- Īpašas desertu nodarbības, piemēram, suflē un franču macaron mastering
- Maizes cepšanas kursi
- Ūdenskrāsu vai akrila apgleznošanas nodarbības
- Podniecības nodarbības
- Mūzikas nodarbības
- Radošās rakstīšanas nodarbība
- Kokapstrādes klase
- Interjera dizaina un inscenēšanas kursi
Fizisko aktivitāšu nodarbības
Vingrojumu nodarbības vai nodarbošanās ar kaut ko fizisku ir saistīta ar demences riska samazināšanos. Tas var arī palīdzēt palielināt jūsu enerģiju un vispārējo dzīves kvalitāti. Vietējās vingrošanas nodarbības var atrast tuvējā sporta zālē, jogas studijā vai klinšu kāpšanas sporta zālēs. Varat arī sazināties ar vietējiem golfa laukumiem, lauku klubiem vai meklēt lietotnes sapulcē, lai atrastu vingrojumu grupas senioriem. Dažas vingrojumu nodarbības ietver:
- Zumba vai citas deju nodarbības īpaši senioriem
- Jogas vai Pilates nodarbības, lai palielinātu relaksāciju un uzlabotu ķermeņa spēku
- Pārgājienu klubi vai grupas
- Klinšu kāpšanas klase
- Golfa un tenisa nodarbības
- Virpes klase
Nodarbību meklēšana
Ja jums ir grūti atrast nodarbības, kas jūs interesē vai kādu konkrētu klasi, varat sazināties ar vietējo senioru centru, lūgšanu namu vai AARP, lai iegūtu papildu resursus. Pastāstiet viņiem par dažām nodarbībām, kuras vēlaties apmeklēt, un viņi, visticamāk, varēs jūs norādīt pareizajā virzienā. Varat arī meklēt vietnēs, piemēram, Yelp, lai atrastu noteiktas vecāko klašu klases un lasītu citu dalībnieku atsauksmes. Lai gan var būt apgrūtinoši pavadīt daudz laika, meklējot ideālu nodarbību, esiet pacietīgs un ziniet, ka jums ir dažas lieliskas iespējas.
Atrodiet sev piemērotāko klasi
Nodarbības var būt lielisks veids, kā nodarboties ar vaļaspriekiem, apgūt ko jaunu un satikt cilvēkus ar līdzīgām interesēm. Nesteidzieties, meklējot nodarbības, kuras, jūsuprāt, jums patiks, un izmēģiniet dažas.
