Bērnu sportošanai ir vairākas priekšrocības. Vieglatlētika ir svarīga bērna attīstības sastāvdaļa, un dalībai sporta nodarbībās ir ilgstoša pozitīva ietekme uz bērniem.
Kā sports palīdz bērniem
Ir daudz lielisku iemeslu, lai iesaistītu savus bērnus sportā, un visi bērni var gūt labumu no dalības vieglatlētikā. Bērnības piedalīšanās sportā ietekme ir daudz plašāka par fizisko, un tā var ietekmēt bērnu garīgi, emocionāli un sociāli.
Fiziskie ieguvumi
Visredzamākais ieguvums, spēlējot komandas sporta veidu, ir fiziskais. Tā kā ir izplatītas mazkustīgas iekštelpu aktivitātes, piemēram, videospēles, datori un televizors, dalība organizētās sporta aktivitātēs dažkārt ir vienīgā bērnu fiziskā aktivitāte. Tas padara dalību organizētajos sporta veidos vēl svarīgāku. Dažas no fiziskajām priekšrocībām, ko sniedz bērni sportojot, ir:
Labāka koordinācija un līdzsvars
Bērni, kas nodarbojas ar sportu, agri iemācās labāk kontrolēt savu ķermeni. Tas pozitīvi ietekmē svarīgas motora funkcijas, piemēram, koordināciju, smalkās un rupjās motoriskās prasmes un līdzsvaru. Bērni, kuri attīsta šīs prasmes, attīsta arī nervu ceļus, lai tos atbalstītu, un pozitīvā ietekme var ilgt visu mūžu.
Palielināts spēks un izturība
Dalība sportā palīdz stiprināt muskuļus, kas kopumā palielina spēku un izturību. Turklāt sports parasti ietver dažāda veida kustības, tostarp gan pēkšņas kustības, gan lēnas, vienmērīgas kustības. Saskaņā ar Nacionālās sporta medicīnas akadēmijas datiem sportisti bieži veic īpašus vingrinājumus, lai attīstītu ātrus un lēnus muskuļus, kas veicina divu veidu muskuļu audu attīstību. Sports var palīdzēt bērniem attīstīt un nostiprināt abu veidu muskuļus.
Pozitīvas izmaiņas ķermeņa sastāvā
Vingrojumi ir būtiska veselīga ķermeņa sastāva uzturēšanas sastāvdaļa. KidsHe alth norāda, ka bērni, kuri regulāri nodarbojas ar sportu, mēdz būt slaidāki nekā tie, kuri ir mazkustīgāki. Veselīgs ķermeņa sastāvs var arī palīdzēt bērniem novērst tādas slimības kā 2. tipa diabēts un metaboliskais sindroms.
Pozitīva ietekme uz plaušu un sirds darbību
Jo aktīvāks esat, jo veselīgākas mēdz būt jūsu sirds un plaušas. Agrīna iesaistīšanās sporta veidos var radīt bērnus ieradumu ceļā uz mūžu, kas veicina kardiorespiratoro piemērotību un veselību.
Emocionālie ieguvumi
Daudzi vecāki mazāk apzinās pozitīvos emocionālos ieguvumus, ko sniedz jauniešu līdzdalība sportā. Jaunatnes vieglatlētikas emocionālās priekšrocības ir šādas:
Pozitīvs ķermeņa tēls un veselīgs pašvērtējums
Negatīvs ķermeņa tēls ir īpaši izplatīts meitenēm, kurām tuvojas pusaudža gadi. WebMD atzīmē, ka bērniem, jo īpaši meitenēm, kas nodarbojas ar sportu, parasti ir veselīgāks ķermeņa tēls nekā viņu vienaudžiem, kas ir mazkustīgāki. Sasniegumu sajūta, ko sniedz sporta sacensības, rada arī veselīgāku pašcieņu.
Stress mazināšana un pozitīva ietekme uz garastāvokli
Bērni, kas nodarbojas ar sportu, var atstāt savu stresu un agresiju spēles laukumā. Tā rezultātā var samazināties depresijas biežums, samazināts stress un paaugstināts garastāvoklis.
Psihiskie ieguvumi
Regulāra piedalīšanās vieglatlētikā var palīdzēt veidot jaunus prātus, prasot radošu un stratēģisku domāšanu, kā arī pastiprinātu fokusu un uzmanību. Ne tikai tas, bet vairums sporta veidu ir saistīti ar kaut kādu punktu skaitīšanu, kas var palīdzēt bērniem uzlabot savas garīgās matemātikas spējas. Visas šīs prasmes izpaužas ne tikai klasē, bet arī prasmēs, kas nepieciešamas darbaspēkam vēlākā dzīvē.
Sociālie pabalsti
Pat bez visiem citiem sporta ieguvumiem, sociālie pabalsti vien ir pietiekams iemesls, lai mudinātu jūsu bērnus piedalīties vieglatlētikā. Bērni, piedaloties sportā, gūst vairākus sociālos ieguvumus.
Sportiskums
Dzīvē dažus uzvar, bet daļu zaudē. Nekas neatnes šo mācību agrīnajā dzīvē labāk kā dalība sportā. Bērni ātri uzzina, ka gan uzvara, gan zaudēšana ir daļa no dzīves, un viņi iemācās ar to rīkoties laipni un izstrādā stratēģijas, kā tikt galā ar abiem.
Samazināts narkotiku lietošanas līmenis un pusaudžu grūtniecība
Bērni, kuri nodarbojas ar sportu, mazāk lieto narkotikas un alkoholu, kas var pasliktināt viņu sniegumu. Meitenes, kuras nodarbojas ar sportu, arī mazāka iespēja kļūt par pusaudžu mātēm to pašu iemeslu dēļ.
Līdera prasmes
Piedalīšanās sportā veido spēcīgus līderus. Sportā iegūtās līdera prasmes var palīdzēt bērniem gūt panākumus skolā, dzīvē un darba vietā. Šie ir tikai daži no daudzajiem ieguvumiem, ko bērni apzinās, piedaloties sportā. Piedalīšanās sportā var spēlēt svarīgu lomu jūsu bērna attīstībā.
