Jūsu mazulis (un vēders) aug ātri! Lūk, ko jūs varat sagaidīt grūtniecības pusceļā.
20. nedēļā esat sasniegusi grūtniecības pusceļu. Apsveicam! Līdz šim jūs, iespējams, jutāt, kā jūsu mazulis kustas, un pamanījāt, ka viņš ar katru dienu kļūst aktīvāks. Jūsu mazuļa sejas vaibsti tagad ir izveidojušies, un viņa mati, roku un kāju nagi aug. Vērojot, kā jūsu vēders kļūst lielāks, jūs varat brīnīties, cik liels ir jūsu mazulis, kad viņš jūsu vēderā spārda, dūra, grozās un griežas.
Cik liels ir 20 nedēļu vecs auglis?
Līdz 20 grūtniecības nedēļām jūsu mazulis ir apmēram 10 collas garš - banāna lielums - un sver vairāk nekā 11 unces. Ja jums tas vēl nav bijis, jums būs iespēja palūkoties uz savu mazuli anatomijas skenēšanas (ultraskaņas) laikā. Šo skenēšanu veic no 18 līdz 22 nedēļām, un to izmanto, lai palīdzētu ārstam pārbaudīt placentas atrašanās vietu, izmērīt amnija šķidruma daudzumu un meklēt jebkādas iedzimtu traucējumu pazīmes. Jums var būt iespēja uzzināt sava mazuļa dzimumu, ja vēl nezināt un vēlaties to noskaidrot.
Ultraskaņas laikā ārsts vai ultraskaņas tehniķis veiks daudzus Jūsu mazuļa orgānu un ķermeņa daļu mērījumus, lai pārliecinātos, ka Jūsu mazulis aug un attīstās atbilstoši. Augļa mērījumu diapazoni pēc 20 nedēļas ietver:
- Galvas apkārtmērs: 6,7 līdz 7,2 collas
- Ciskas kaula (augšstilba kaula) garums: 1,1–2,28 collas
- Vēdera apkārtmērs: 5,5–6,7 collas
Šie aprēķini ir balstīti uz Pasaules Veselības organizācijas augļa augšanas diagrammu. Jūsu mazuļa izmēri var būt nedaudz mazāki vai lielāki, taču, ja jūsu mazulis atrodas ārpus normālā diapazona, ārsts pārrunās, ko tas varētu nozīmēt.
Jūsu mazuļa attīstība 20 nedēļu vecumā
20 grūtniecības nedēļās jūsu mazulim ir regulārs miega/mošanās grafiks. Jūsu mazulis strādā, lai attīstītu savu sūkšanas refleksu, un jūs varat redzēt, ka ultraskaņas laikā viņš zīž īkšķi. Viņi arī praktizē elpošanu un rīšanu.
Citi uzlabojumi 20. nedēļā:
- Vernix. Bērna āda tagad ir pilnībā pārklāta ar verniksu - b altu, krēmīgu vielu, kas aizsargā ādu, kamēr viņš atrodas dzemdē.
- Matu augšana. Mati uz jūsu mazuļa galvas aug, un visu viņa ķermeni klāj lanugo - mīksti, smalki mati, kas notur verniksu vietā un uztur jūsu mazulim siltumu līdz viņi uzņem vairāk ķermeņa tauku.
- Ādas sabiezēšana. Jūsu mazuļa āda veido vairāk slāņu, un šonedēļ sāk veidoties sviedru dziedzeri.
- Dzirde. Jūsu mazuļa spēja dzirdēt skaņas kļūst jutīgāka, un viņš var sākt reaģēt uz skaņām jūsu vidē, piemēram, skaļiem trokšņiem vai mūziku.
Grūtniecības simptomi pēc 20 nedēļām
20 grūtniecības nedēļā jūs jau esat ienācis otrajā trimestrī, un pirmajā trimestrī radušos sliktu dūšu un nogurumu var aizstāt ar palielinātu apetīti, tieksmi pēc ēdiena, ķermeņa sāpēm, matu un ādas izmaiņām, kā arī strijām. Jums var rasties arī citi simptomi, tostarp:
- Aizlikts deguns. Deguna gļotādas iekaisums (grūtniecības rinīts) grūtniecības laikā var izraisīt aizliktu degunu un aizliktu. Ārsti nav pārliecināti, kas izraisa palielinātu sastrēgumu grūtniecības laikā, taču tiek uzskatīts, ka hormonālām izmaiņām ir nozīme.
- Kāju krampji. Piespiedu muskuļu kontrakcijas ikru un pēdu daļā ir izplatītas otrajā un trešajā trimestrī. Ikdienas stiepšanās, pārtikas ar augstu magnija saturu ēšana un hidratācijas uzturēšana var palīdzēt samazināt kāju krampju biežumu.
- Aizcietējums. Hormonālo izmaiņu un paplašinātās dzemdes kombinācija grūtniecības laikā var izraisīt aizcietējumus.
- Pietūkušas kājas. Grūtniecības laikā jūsu ķermenis saglabā papildu ūdens svaru un ražo augstāku hormona, ko sauc par relaksīnu, līmeni, kas palīdz atbrīvot muskuļus, saites un cīpslas, lai sagatavotu ķermeni dzemdībām.
Padomi grūtniecībai 20 nedēļu vecumā
Tagad, kad esat sasniegusi grūtniecības pusceļu, var šķist, ka laiks skrien vēja spārniem un jūsu mazulis drīz būs klāt. Tagad ir piemērots laiks:
- Sāciet gatavoties mazuļa atnākšanai, sagatavojot bērnistabu
- Atvēliet laiku pašaprūpei
- Pavadiet papildus laiku kopā ar savu partneri
- Turpiniet ēst veselīgu, uzturvielām bagātu uzturu
- Piestrādājiet pie sava dzimšanas plāna vai apsveriet iespēju reģistrēties dzemdību nodarbībai
- Atcerieties katru dienu lietot pirmsdzemdību vitamīnu
Tu esi pusceļā
Atcerieties, ka katrs grūtniecību piedzīvo atšķirīgi. Jums var nebūt kāres pēc ēdiena, un jūsu apavi var nešķist, ka tie nosmac jūsu kājas (lai gan, visticamāk, drīzumā tas būs). Tomēr, ja jūs par kaut ko uztraucaties, sazinieties ar savu ārstu, lai apspriestu.
