Ja grūtniecības laikā rodas noteiktas komplikācijas, veselības aprūpes sniedzējs var likt jums atpūsties iegurņa zonā. Iegurņa atpūta vienkārši nozīmē, ka jūs kādu laiku atturaties no seksa. Vairumā gadījumu tas ir tikai īslaicīgs. Bet norādījumus nevajadzētu ignorēt. Atpūta iegurņa zonā var palīdzēt novērst turpmākas komplikācijas un palīdzēt nodrošināt drošu un veselīgu grūtniecību.
Kas ir iegurņa atpūta?
Atpūta iegurnī ir diezgan plašs termins, kas nozīmē "nav seksa". Tomēr "bez seksa" ir nedaudz neskaidrs. Parasti, kad atrodaties iegurņa stāvoklī, makstī neko nedrīkst ievietot. Tas ietver dzimumaktu un dušu.
Jums vajadzētu arī izvairīties no noteiktām darbībām, kas var palielināt spiedienu iegurnī, piemēram, pacelšanas vairāk nekā 10 mārciņas, tupus, noteiktu vingrinājumu veikšanu ķermeņa lejasdaļā, un dažreiz pat orgasms ir aizliegts. Iegurņa atpūtas mērķis ir izvairīties no iegurņa muskuļu saraušanās vai sasprindzinājuma jebkādā veidā.
Kad pakalpojumu sniedzējs jums saka, ka viņš iesaka atpūtu iegurņa zonā, noteikti uzziniet par tiem sīkāk. Varat uzdot šādus jautājumus:
- Vai es varu gūt orgasmu?
- Vai es joprojām varu trenēties?
- Vai orālais sekss ir kārtībā?
Katrs gadījums ir nedaudz atšķirīgs, un jūs varat būt pārsteigts par atbildēm. Runājiet ar savu partneri arī par to, kādi jautājumi viņiem ir. Jo vairāk atbilžu jums būs priekšā, jo mazāk satraukuma pārņems vēlāk, mēģinot noskaidrot, kas ir atļauts.
Kāpēc jums var būt nepieciešama iegurņa atpūta
Jums var tikt noteikts iegurņa atpūtas režīms, ja rodas grūtniecības komplikācijas, kas var apdraudēt jūs vai jūsu mazuli. Tas, cik tālu esat grūtniecības laikā, var ietekmēt ieteikumu. Piemēram, ja jums ir problēmas ar dzemdes kaklu, iespējams, agri būs jādodas atpūsties iegurņa rajonā. Ja jūsu pakalpojumu sniedzējs ir vairāk noraizējies par priekšlaicīgām dzemdībām, šis ierobežojums, visticamāk, stāsies spēkā tikai jūsu trešajā trimestrī. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var izskaidrot, kāpēc ir nepieciešama iegurņa atpūta, un sniegt sīkāku informāciju par to, ko sagaidīt.
Placenta Previa
Placenta ir orgāns, kas attīstās grūtniecības laikā. Tas aug jūsu dzemdē un ir piestiprināts pie dzemdes sienas. Nabassaite savieno placentu ar bērnu. Tā ir barības vielu maģistrāle, kas sniedz jūsu mazajam visu, kas nepieciešams, lai jūs varētu augt.
Placenta previa apraksta gadījumus, kad placenta aug zemu dzemdē un pārklāj dzemdes kaklu. Jūsu placenta ir pārpildīta ar asinsvadiem, lai barības vielas nodotu bērnam. Tā kā dzemdes kakls ir vienīgā izeja no dzemdes un placenta bloķē "durvis", iegurņa spiediens var izraisīt placentas ievainojumus un asiņošanu.
Asiņošana no maksts grūtniecības laikā
Daudzi cilvēki kādā grūtniecības brīdī pamana smērēšanos no maksts. Dzemdes implantācija un stiepšana var radīt nelielus asiņu punktus šeit un tur. Bet dažreiz asiņošana no maksts, īpaši vēlāk grūtniecības laikā, var likt jūsu veselības aprūpes speciālistam jūs uzmanīgāk novērot.
Asiņošanu trešajā trimestrī var izraisīt placentas previa, placentas atslāņošanās (kad placenta atraujas no dzemdes sieniņas) un priekšlaicīgas dzemdības. Jūsu pakalpojumu sniedzējs var likt jums atpūsties iegurņa zonā, līdz asiņošana izzūd.
Trūce
Dažreiz iekšējie orgāni, piemēram, jūsu zarnas, izduras caur atveri jūsu muskuļos. To sauc par trūci. Trūces parasti rodas kuņģa un cirkšņa zonās. Ja jums ir trūce bez sāpēm, jūsu veselības aprūpes sniedzējs, visticamāk, liks jums to uzraudzīt. Viņi var arī ieteikt iegurņa atpūtu. Jebkurš iegurņa muskuļu spriedze var izraisīt trūces vēl vairāk izstumšanu. Iegurņa atpūta var palīdzēt to novērst.
Ja jūsu trūce tomēr kļūst sāpīga, iespējams, tā būs jāiespiež atpakaļ. To var izdarīt ārsts, taču diemžēl, tiklīdz tā būs izgājusi caur šo muskuļu, tā, iespējams, atkal izcelsies.. Jūsu ārsts var ieteikt vienkāršu zema riska operāciju, lai aizvērtu muskuļu atveri un saglabātu jūsu iekšpusi tur, kur tā ir. Ja jums ir trūce, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par labākajām turpmākajām darbībām.
Dzemdes kakla problēmas
Kā jūsu mazuļa vienīgais evakuācijas ceļš, jūsu dzemdes kaklam ir būtiska nozīme grūtniecības laikā. Dažreiz jūsu dzemdes kakls var mēģināt agri paplašināties. Nekompetents dzemdes kakls jeb dzemdes kakla mazspēja nozīmē, ka jūsu dzemdes kakls kļūst mīkstāks un paplašinās, pirms bērns ir gatavs piedzimt.
Īss dzemdes kakls ir tieši tāds, kāds tas izklausās. Parasti dzemdes kakls ir garāks par platumu. Tas paliek stingrs un stingrs grūtniecības laikā, lai aizsargātu bērnu un noturētu to iekšā. Īsam dzemdes kaklam var būt grūtības noturēt bērnu un tas var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības. Iegurņa atpūta nodrošina, ka nekas netraucē jūsu dzemdes kaklu un neliek tam agri sākt dzemdību procesu.
Augsts risks priekšlaicīgai dzemdībām
Priekšlaicīgas dzemdības jeb priekšlaicīgas dzemdības raksturo dzemdības, kas sākas agri --- pirms 37. grūtniecības nedēļas. Ja Jums rodas priekšlaicīgas dzemdības, jūsu pakalpojumu sniedzējs var likt jums atpūsties iegurņa rajonā. Pētījumi, kas mēģināja pierādīt korelāciju starp dzimumu un darbu, ir novecojuši un nepārliecinoši. Tomēr daudzi pakalpojumu sniedzēji joprojām iesaka palikt piesardzīgi.
Kā izdzīvot iegurņa atpūtu
Libido katram ir atšķirīgs. Jums un jūsu partnerim var būt atšķirīgas sajūtas par atturēšanos no seksa, un šīs sajūtas var mainīties jūsu iegurņa atpūtas laikā. Ja jums rodas grūtības iegurņa atpūtas laikā, mēģiniet atcerēties, ka tas ir īslaicīgi. Ir arī dažas stratēģijas, kas varētu palīdzēt padarīt šo laiku ērtāku.
Atrodiet dziļāku savienojumu
Sekss būs atļauts tikai tad, kad ārsts atcels iegurņa atpūtas piesardzības pasākumus. Tātad, kamēr tas nenotiek, sekss ir aizliegts. Tas ietver orālo seksu, masturbāciju un (parasti) pat orgasmus. Šis var būt sarežģīts laiks, īpaši, ja jums un jūsu partnerim ir aktīva seksuālā dzīve.
Šis būtu ideāls laiks, lai mēģinātu savienoties dažādos veidos un izveidot saikni emocionālākā līmenī. Jūs varētu vēlēties plānot savu nākotni kopā un izpētīt viens otra cerības un sapņus par savu ģimeni. Varat izmantot šo laiku, lai sarunātos savā starpā un dalītos savās domās un jūtās.
Izpētiet citas intīmas aktivitātes
Pieņemiet jauno izaicinājumu būt intīmam bez seksa. Varat mēģināt turēt rokās un samīļot, veikt viens otram masāžu, palielināt apskāvienu skaitu un nejauši pieskarties.
Varat arī veltīt šo laiku, lai pievērstos citām aktivitātēm, kas jums patīk. Jūs varat spēlēt spēli vai skatīties filmu. Mēģiniet atcerēties dažus vecus fotoattēlus vai izveidojiet albumu, lai sagatavotos savai nākotnei kopā. Atcerieties, ka tuvība ir tuvība, un tā ir jebkura attiecību būtiska sastāvdaļa. Šī tuvība palīdzēs jūsu attiecībām attīstīties, neskatoties uz fiziskās tuvības pārtraukumu.
Sazinieties ar pakalpojumu sniedzēju
Sazinieties ar savu ārstu. Ja atrodaties iegurņa stāvoklī un rodas jauni simptomi vai traumas, nekavējoties sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Tie ietver:
- Muguras sāpes
- Kontrakcijas
- Šķidruma noplūde vai izplūde no maksts
- Traumatiskas traumas, piemēram, kritiens vai autoavārija
- Maksts asiņošana
Ja aizmirstat par piesardzību un nodarbojaties ar seksu, viss ir kārtībā. Vienkārši piezvaniet savam pakalpojumu sniedzējam, un viņš jums norādīs, kā rīkoties. Iespējams, jums būs jāierodas, lai veiktu ātru pārbaudi, vai arī viņi var likt jums uzraudzīt sevi no mājām. Svarīgi ir tos informēt.
Visbeidzot, atcerieties, ka, lai gan atpūta iegurņa rajonā var būt neērta, jūsu veselības aprūpes sniedzējs to ir izrakstījis pamatota iemesla dēļ. Viņu ieteikumu ievērošana palīdzēs ne tikai saglabāt veselīgu grūtniecību, bet arī dzemdēt veselīgu bērnu.
