Senioru dienas aprūpes pasākumu plānošana var būt sarežģīta. Ne tikai cilvēkus nevar viegli grupēt, bet arī budžets, personāls un telpas tieši ietekmē pieaugušo dienas aprūpes izvēlētās aktivitātes. Nezaudē cerību. Tā vietā izpētiet senioru dienas aprūpes aktivitātes, piemēram, spēles, mākslu un amatniecību, mūziku un vingrinājumus, kas var būt viegli un jautri.
Spēles senioriem
Pieaugušo dienas aprūpes programmās vieta ir gan grupu, gan individuālajām spēlēm. Neliela draudzīga konkurence var stimulēt klientus un palīdzēt viņus socializēties, ja viņi ir bijuši izolēti mājās.
Grupu spēles
- Šarādes var pielāgot, izvēloties tēmas, kas piemērotas spēlē iesaistītajām personām. Tā kā šī ir komandas spēle, indivīdus ar dažādām spējām var sagrupēt kopā. Vienīgie nepieciešamie materiāli ir dažas kartītes vai lapiņas ar lietu nosaukumiem vai vienkāršām ikdienas aktivitātēm.
- Zīmēšanas spēlēm, kurās komandas loceklis uzzīmē priekšmetu, ko pretējā komanda var identificēt, ir nepieciešams tikai liels papīra bloks, molberts un daži plata punkta marķieri.
- Uzminēt spēles var būt jautras, vienlaikus pastiprinot pamata atmiņu un maņu prasmes.
- Taktilās prasmes un atmiņa tiek nostiprināta, ja priekšmetus ievieto auduma vai papīra maisiņā, lai tos identificētu tikai ar pieskārienu.
- Vizuālā atmiņa tiek uzlabota, katrai komandai rādot pazīstamu cilvēku attēlus un vietas, lai identificētu.
- Skaņas atmiņu var stimulēt, atskaņojot parastu skaņu ierakstus, piemēram, mūzikas instrumentu, dzīvnieku un dabas skaņas. Atkal komandas sacenšas, lai pareizi noteiktu visvairāk skaņu.
Individuālās spēles
Grāmatās, internetā un elektroniskajām spēļu konsolēm ir pieejamas dažādas spēles, kas piemērotas vecākiem pieaugušajiem. Lai gan ne visi novecošanas eksperti piekrīt, vairāki pētījumi un ikdienas novērojumi, ko veic profesionāļi, kuri strādā ar senioriem, liecina, ka spēles var pozitīvi ietekmēt garīgās spējas, tostarp atmiņu, reakcijas laiku un citas kognitīvās prasmes.
- Krustvārdu mīklas var iegādāties lētās grāmatās ar mīkstajiem vākiem dažādos līmeņos. Turklāt ir iespējams izveidot individuālām vajadzībām pielāgotas krustvārdu mīklas un reproducēt tās ar tintes vai lāzerprinteri.
- Sudoku, vārdu meklēšana, labirinti un citas mīklas ir pieejamas arī mīkstajos vākos. Tiem bez maksas var piekļūt arī internetā. Bezmaksas rīks skolotājiem ļauj izveidot dažādas pielāgotas mīklas.
- Datorspēles vecākiem pieaugušajiem ir pieejamas internetā no daudzām vietnēm. AARP piedāvā "Prāta spēles" senioriem.
- Video spēles var spēlēt atsevišķi, taču tās var arī ļaut spēlētājiem sacensties. Spēļu ražotāji sāk piedāvāt spēles, kas paredzētas gados vecākiem pieaugušajiem. Viens piemērs ir Brain Age Nintendo DS.
Relaksējošas aktivitātes
Kustību aktivitātes, piemēram, maiga joga un tai chi, var palīdzēt vecāka gadagājuma cilvēkiem atslābināties, vienlaikus nodrošinot arī kustību. Ir arī daudzas citas relaksējošas aktivitātes, kas nav saistītas ar fiziskām aktivitātēm, tostarp:
- Krāsojamās grāmatas palīdz uzturēt apzinātību un pārdomas, jo abiem var būt nomierinoša iedarbība.
- Ja kāds no personāla ir apmācīts, vadīta meditācija vai dziļas elpošanas vingrinājumi var palīdzēt senioriem atpūsties.
- Vienkāršas spa procedūras, piemēram, nagu krāsošana vai sejas kopšana, var būt diezgan relaksējoša; esiet piesardzīgs, strādājot ar vecāka gadagājuma cilvēkiem, kuriem ir artrīts, lai nekaitinātu viņu stāvokli.
- Aromterapijas seansi var veicināt relaksāciju.
- Masāžas terapeits, kas labi pārzina nobriedušus klientus, var nodrošināt relaksāciju ar masāžas palīdzību. Ņemiet vērā, ka to drīkst darīt tikai licencēts masāžas terapeits, kurš pārzina senioru unikālās vajadzības.
Izglītības pasākumi
Ja varat piesaistīt audzinātāju, lai sniegtu nodarbības senioriem, dariet to. Taču, ja vieta vai piekļuve skolotājiem ir ierobežota, apsveriet iespēju piedāvāt dažas attālinātas izglītības iespējas, izmantojot tiešsaistes mācības.
- Valodu nodarbības nav paredzētas tikai jaunākiem cilvēkiem; seniori spēj apgūt jaunu valodu un gūs labumu no izaicinājuma.
- Fotogrāfijas nodarbības ne tikai palīdzēs senioriem apgūt jaunas prasmes, bet arī piespiedīs viņus ārpus telpām uzņemt daudzveidīgākus fotoattēlus.
- Aktiermākslas nodarbības papildus jaunas prasmes apguvei piedāvā gan psiholoģiskas, gan emocionālas priekšrocības. Aktiermākslas nodarbība – īpaši improvizācija – var arī palīdzēt dažiem atturīgākiem senioriem izkļūt no čaulas un kļūt sabiedriskākiem.
- Grāmatu klubi var būt noderīgi gan izglītojošā, gan sociālā veidā.
- Radošās rakstīšanas nodarbības var palīdzēt senioriem izmantot vārdu krājumu, vienlaikus radoši domājot.
Māksla un amatniecība
Mākslas un amatniecības aktivitātes senioriem dienas aprūpes iestādēs var būt tikpat vienkāršas kā citu klientu portreti ar zīmuli vai tikpat sarežģīti kā adīti un tamborēti darbi. Daži projekti var būt jāpielāgo, lai pielāgotos īpašām vajadzībām, piemēram, stīvām locītavām vai slikta redze. Tālāk ir norādītas dažas iespējamās aktivitātes:
Zīmēšana un gleznošana
Zīmēšana un gleznošana ir relaksējoša, un to var veikt salīdzinoši lēti, izmantojot studentu kvalitātes papīru, akvareļus, marķierus, krītiņus un zīmuļus, kas pieejami zemo cenu veikalos. Progresīvāki mākslinieki var vēlēties akrilu vai eļļu, labas otas un audeklus.
Kolāžas izveide
Kolāžas var izveidot no materiālu atliekām, celtniecības papīra un žurnālu izgriezumiem. Pat dzijas un auduma atgriezumus var integrēt kolāžā. Kolāžas pamatam jāizmanto etiķešu dēlis vai cits izturīgs papīrs. Kolāžām var izmantot līmes kociņus vai b alto līmi.
Adīšana un tamborēšana
Pieaugušajiem dienas aprūpes iestādēs ir piemēroti vienkārši adīšanas un tamborēšanas darbi, kurus var pabeigt salīdzinoši ātri, piemēram, podiņu turētāji, šalles, cepures un čības. Podu turētājam jāizmanto kokvilnas dzija; sintētiskā dzija var izkausēt, pakļaujot to karstumam. Apjomīga dzija un lielākas nekā parasti adāmadatas vai tamboradatas var palīdzēt cilvēkiem ar sliktu redzi vai artrītu rokās.
Mūzikas aktivitātes
Anekdotiski pierādījumi liecina, ka mūzika ir īpaši vērtīga Alcheimera slimniekiem un citiem ar atmiņas traucējumiem. Amerikas Alcheimera fondam ir padomi par mūzikas izvēli un lietošanu gan stimulējošiem, gan nomierinošiem nolūkiem klientiem ar atmiņas traucējumiem. Šķiet, ka indivīda jaunības mūzika stimulē ilgtermiņa atmiņu. Turklāt mūzikai var būt nomierinoša iedarbība, kad dienas aprūpes klienti kļūst satraukti. Mūzika nodrošina arī izklaidi un sniedz iespēju citiem pieaugušajiem dienas aprūpes klientiem. Daži iespējamie mūzikas izmantošanas veidi ir:
- Mūzikas pievienošana krēsla vingrinājumiem var uzlabot pieredzi un pievienot aktivitātei ritmu.
- Izvēloties mūziku no 20. gs. 30., 40. un 50. gadiem, var pamodināt seniora jaunības atmiņas un sniegt iespēju atgādināt atmiņām un dalīties ar vārdiem.
- Dejas vai roku kustības mūzikas pavadībā var sagādāt prieku un vingrošanu.
- Dziedāšanas nodarbības, ko vada dienas aprūpes darbinieki vai kāds brīvprātīgais, var papildināt ar dziesmu tekstu lapām lieliem burtiem. Turklāt kompaktdiski, piemēram, Dziediet kopā ar Miču Milleru, mudina piedalīties muzikālajā pieredzē. Kopīgu dziedāšanu var pavadīt improvizēta ritma grupa; Izplatītus sadzīves priekšmetus, piemēram, kafijas kārbas, pīrāgu kārbas un koka karotes, var pārvērst bungās, tamburīnās un ritma nūjās.
Vingrojumi senioriem
Ikdienas vingrinājumi sniedz labumu veselībai, un tie var nodrošināt socializācijas aktivitātes senioriem dienas aprūpes iestādē. Kā minēts, pieaugušajiem dienas aprūpes klientiem var būt dažādas fiziskās un garīgās spējas. Vingrinājumi ir jāpielāgo tā, lai tie nepalielinātu kritiena risku. Rūpīgi izvēlēti vingrinājumi var uzlabot līdzsvaru un fizisko spēku, lai samazinātu kritienu iespējamību.
- Spēles, piemēram, bocce bumba, zāliena boulings, krokets un shuffleboard, ir pievilcīgas vecāka gadagājuma cilvēkiem, kuri ir salīdzinoši fiziski piemēroti un var spēlēt arī cilvēki agrīnā demences stadijā.
- Vingrinājumus krēslā var vadīt dienas aprūpes darbinieks, vai dalībnieki var sekot televīzijas norādījumiem no DVD.
- Tai Chi, kas ir īpaši vērtīgs līdzsvaram, var mācīt bez pieredzējuša instruktora, jo DVD ir pieejamas lieliskas un lētas mācību programmas.
- Uzraudzītas pastaigas dabā vai pilsētas pastaigas var sniegt vingrošanu, vienlaikus paplašinot dienas aprūpes centru apmeklējošo senioru pasauli.
Reālās dzīves atspoguļošana
Aktivitātēm pieaugušajiem dienas aprūpes iestādēs jāatspoguļo programmā iesaistīto personu intereses un spējas. Papildus spēlēm, rokdarbiem, mūzikai un vingrošanai tādas aktivitātes kā dzimšanas dienas svinības, svētku svinības un pusdienas sniedz iespēju pieaugušajiem dienas aprūpes klientiem palīdzēt ēdiena gatavošanā, dekorēšanā un galda klāšanā. Šīs aktivitātes rada sajūtu, kas atgādina dzīvi mājās.
