Ļaujiet viņiem justies redzamiem un dzirdētiem ar šīm vienkāršajām aktivitātēm, kuras var izbaudīt pat aizņemtas ģimenes.
Ar spēļu randiņiem, praksi un visām citām ikdienas dzīves saistībām, ar kurām mēs nodarbojamies, var šķist izaicinājums saglabāt šīs ģimenes saites stipras. Neuztraukties. Saziņai ar bērniem katru dienu ir vajadzīgas dažas minūtes kvalitatīva laika, kā arī nedaudz piepūles. Šīs vienkāršās darbības ir viegli pievienot jūsu aizņemtajai rutīnai, un tās palīdzēs jums izveidot attiecības.
1. Sāciet dienu ar pieglaudīšanu (vai apskāvienu)
Jūs varētu dzirdēt dažādus skaitļus par to, cik apskāvienu jūsu bērnam ir nepieciešams dienā, taču patiesība ir tāda, ka bērni visi ir atšķirīgi. Galvenais ir padarīt pozitīvu pieskārienu par daļu no jūsu parastās rīta rutīnas. Viens no veidiem, kā to izdarīt, ir sākt savu dienu ar īsu, klusu piegulšanos, kamēr mazais mostas (mēs zinām, cik noslogoti ir rīti, tāpēc pietiek ar piecām minūtēm). Vecākiem bērniem tas varētu būt tikai apskāviens.
2. Aktīvi klausieties par sava bērna dienu
Ir lieliski, ja jau jautā par bērna dienu skolā vai bērnudārzā; tu esi uz pareizā ceļa. Jūs varat izveidot šo vēl dziļāku saikni, aktīvi klausoties, ko viņi jums saka, it īpaši, ja runa ir par jūtām. Pārfrāzējiet to, ko dzirdējāt par viņu dienu, un atkārtojiet to vēlreiz. Tas parādīs jūsu bērnam, ka saprotat viņa perspektīvu, kas ir spēcīga saziņas sastāvdaļa ar bērniem (vai jebkuru citu).
Ātrais padoms
Pārsniedziet vienkāršu "kā pagāja jūsu diena?" un jautājiet bērniem par specifiku. Mēģiniet jautāt par kaut ko smieklīgu, kas noticis, par dīvainu brīdi viņu dienā vai par kaut ko, kas viņus pārsteidza.
3. Apgūstiet kaut ko jaunu kopā
Bērniem var likties, ka pieaugušie jau zina visu par pasauli. Viens lielisks veids, kā šķist cilvēcisks un sasniedzams, ir parādīt, ka tā nav. Piesakieties nodarbībai, kurā varēsiet abi kopā iemācīties kaut ko jaunu. Padomājiet par žogu, keramiku, jaunu valodu un tamlīdzīgi. Ja jums nav laika vai resursu nodarbībām, aizņemieties no bibliotēkas grāmatu par kaut ko, ko jūs abi vēlaties uzzināt.
4. Dalieties ar sava bērna interesēm
Vai jūsu bērnam patiešām patīk Minecraft vai My Little Pony? Neatkarīgi no tā, ar ko viņi aizraujas (un ticiet mums, mēs zinām, ka tas var nedaudz satracināt prātu), veltiet laiku, lai to pieredzētu kopā ar viņiem. Tas neaizņem daudz – varbūt piecas vai desmit minūtes. Redzot, ka dalāties viņu interesēs, viņi jutīsies redzēti un īpaši.
5. Atliek kādu laiku bez ekrāna
Ekrāni mūsdienās ir milzīga mūsu dzīves sastāvdaļa, sākot no brīža, kad pamostamies, līdz aizveram acis naktī. Bet tas nenozīmē, ka elektronikai ir jābūt katra mirkļa sastāvdaļai. Ikdienā veltiet laiku bez ekrāna visai ģimenei. Tas nozīmē arī pieaugušos. Pavadiet šo laiku, runājot par savu dienu, kaut ko pagatavojot, izejot ārā vai lasot grāmatu kopā.
6. Sāciet vecāku un bērnu žurnālu
Pat ja nerakstāt tajā katru dienu, koplietots žurnāls var būt lielisks veids, kā sazināties ar savu bērnu. Kā papildu bonuss tas sniedz arī jautru piemiņu no kopā pavadītā laika. Varat atvērt savu dienasgrāmatas rakstīšanas tēmu un tikai abi rakstīt par savu dienu. Vai arī varat izmantot žurnāla rakstīšanas uzvednes, lai palīdzētu jums sākt darbu. Jebkurā gadījumā jūs abi varat rakstīt par vienu un to pašu tēmu un dalīties savās atbildēs viens ar otru.
7. Spēlējiet muļķīgu jautājumu spēli
Pat ja runājat par hipotētiskām situācijām vai neparastām izvēlēm, jautājumu spēle ir patiešām labs veids, kā sazināties. Tas darbojas kā ledlauzis, it īpaši, ja jautājumi ir smieklīgi vai muļķīgi. Turklāt katra atbilde palīdz jums mazliet labāk iepazīt savu bērnu. Jūs, iespējams, nezināt, vai viņi labprātāk peldētos ar aligatoriem vai haizivīm, taču jūs gatavojaties uzzināt, vai uzdosiet pareizos jautājumus.
8. Padariet vakariņu laiku par īpašu laiku
Ēst ir jāēd visiem, taču varat to padarīt īpašu un saiknes avotu, atvēlot ģimenes vakariņu laiku. Nav neviena noteikuma, kas teiktu, ka tas jādara katru vakaru – galu galā vakari lielākajai daļai ģimeņu var būt neprātīgi. Ja jūs ēdat kopā vismaz pāris reizes nedēļā bez elektronikas, jums klājas labi. Neuztraucieties, ja saruna sāk nedaudz aizkavēties. Jūs vienmēr varat spēlēt vakariņu galda spēles, lai padarītu to par pozitīvu pieredzi ikvienam.
9. Koncentrējieties uz to, lai būtu kopā
Kad jūtat, ka lietas kļūst mazliet trakas, vai jūtat, ka jūsu savienojums nedaudz paslīd, varat veltīt kādu laiku, lai būtu kopā. Mēs nerunājam par stundu pavadīšanu, skatoties uz zvaigznēm vai došanos garos dabas pārgājienos (lai gan šīs lietas ir lieliskas, ja viss izdodas). Šis var būt tikai mirklis, kurā dalāties, klausoties apkārtējos dzirdamo un stāstot viens otram par to.
Sazināšanās ar bērniem ir laika pavadīšana
Mācīšanās emocionāli sazināties ar savu bērnu nenozīmē ideālas vecāku un bērnu aktivitātes atrašanu. Patiesībā nav tik svarīgi, ko jūs darāt, ja vien veltāt tam nedaudz laika. Tas ir kvalitatīvais laiks, kas stiprina jūsu saikni neatkarīgi no tā, vai pavadāt laiku kopā ar savu mazu bērnu vai pusaudzi.
