Darbs no mājām ar mazuli var būt gan svētība, gan sarežģīta situācija, kurā orientēties. No vienas puses, jūs varat būt kopā ar savu mazo visu dienu, katru dienu, izvairāties no gariem braucieniem un nav jāvalkā īstas bikses. No otras puses, jāstrādā arī raudāšanas, haosa un vajadzību pilnas mājas ielenkumā. Ja darbs, mājas un mātes statuss ir kļuvuši viens un tas pats, izmantojiet dažus (vai visus) no šiem saprātu taupošajiem veidiem, kā sagatavoties vecākiem un karjeras panākumiem.
Lai mazulis būtu laimīgs
Jums ir jāierodas pulkstenī, tāpēc novietojiet savu mazo pulksteni tieši blakus jums. Pirms sākat savu darba dienu, sagatavojiet sev pietiekami daudz aktivitāšu, lai visi būtu aizņemti un iesaistīti. Atcerieties, ka jauniešiem nav pietiekami daudz uzmanības, tāpēc daudzām mācību un izklaides iespējām un režīmiem jābūt pieejamiem rotācijas režīmā.
Lejupielādējiet dažus kvalitatīvus izklaides videoklipus, ko mazulis var skatīties visas darba dienas garumā. Piestipriniet pie sava biroja durvju aplodas, lai mazulis varētu kādu laiku palēkāt. Savāc stimulējošas rotaļlietas, pirktas vai paštaisītas, un novietojiet tās telpā, kur plānojat veikt lielāko daļu sava darba. Pārliecinieties, ka jebkuras aktivitātes, ko atļausiet savam mazajam darba laikā, ir drošas, lai viņš varētu nodarboties ar tām, jo jūs, iespējams, daļu jūsu uzmanības veltīsit savam mazulim, taču jums arī jāspēj koncentrēties uz darba uzdevumiem.
Ievērsiet savas darba dienas pārtraukumus, snaudas un pašaprūpi
Nobeigums: darbs no mājām ar mazuli nav pastaiga pa parku. Tā ir ikdiena, un, ja jūs nepieskatīsit savas vajadzības, jūs nokļūsit zemē. Ja iespējams, visas darba dienas laikā iekļaujiet dažas vietas, kur varat atvienot no elektrotīkla un atjaunot savu pārmērīgi noslogoto, izspūrušo sevi. Apsveriet:
- Ātra snauda, kamēr mazulis guļ (pieņemot, ka jūsu darba grafiks ir elastīgs).
- 15 minūšu stiepšanās sesija. Apskatiet māmiņu un mazuļu jogas iespējas.
- Ieslēdziet meditācijas lietotni, kad sākat justies īpaši saspringts un neapmierināts.
- Ievietojiet savu bērnu ratiņos un dodieties 15 minūšu pastaigā ārā.
Izmantojiet visas savas ierīces, lai uzturētu savienojumu
Jūsu dienas laikā būs gadījumi, kad sēdēt pie datora un lasīt e-pastus un dokumentus vienkārši nebūs iespējams. Jums, iespējams, būs jāpavada automašīnu rindā, kad vācat vecākus bērnus no skolas, vai snaudas laikā jāraida nervozs mazulis.
Dažreiz darbs var pagaidīt, bet citreiz jums būs pienācis termiņš un jums būs jāveic nopietna vairākuzdevumu veikšana. Ja jūsu mazulis (vai dzīve) jūs attur no darba datora un biroja telpas, noteikti lejupielādējiet visas atbilstošās darba programmas viedtālrunī un iPad. Lasiet darba dokumentus, atrodoties šūpuļkrēslā, vai atbildiet uz e-pastiem no viedtālruņa, spēlējoties uz grīdas ar mazuli.
Ieguldiet brīvroku zīdaiņa nēsā
Strādājošiem zīdaiņu vecākiem ir brīvi pieejamas gan rociņas, gan rokas. Patiesībā viņiem patiešām ir jāaudzē daži papildu piedēkļi, lai tiktu galā ar visiem uzdevumiem, ar kuriem viņi saskaras katru dienu! Ieguldiet kvalitatīvā zīdaiņa nēsātājā tiem dienas laikiem, kad jūsu mazulis vēlas būt jūsu tuvumā, bet jums ir vajadzīgas rokas, lai sāktu strādāt.
Varat rakstīt, reģistrēt un pieņemt tālruņa zvanus, kad mazulis ir piesprādzēts pie krūtīm. Vai ir nepieciešams temps, lai jūsu mazulis nomierinās? Nekādu problēmu. Ievietojiet savu bagāžnieku zīdaiņa mugursomā un staigājiet, strādājot no personīgās ierīces vai klausoties konferences zvanu.
Izveidojiet produktīvu telpu jums un mazulim
Strādājot no mājām, jums ir jābūt noteiktai darba vietai, bet arī bērnam jābūt tuvumā. Tas var nozīmēt tādas telpas izveidi, kas darbojas kā rotaļu laukums UN birojs. Nekārtība var novērst uzmanību, tāpēc noteikti ievietojiet birojā pietiekami daudz vietas mazuļa rotaļlietām un darba piederumiem. Apsveriet iespēju novietot mājīgu planiera krēslu stūrī, lai jums nebūtu jāatstāj biroja zona katru reizi, kad ir nepieciešams nomierināt mazuli. Citas lietas, kuras vēlaties iekļaut savā birojā/spēļu istabā, ir:
- Ierīces mazulim, lai periodiski skatītos izglītojošu video
- Aptumšojoši žalūzijas vai aizkari un vājš apgaismojums, ja plānojat, ka jūsu mazulis darba laikā snauž tuvumā
- White noise mašīna vai kaut kas, ar ko atskaņot mīkstas zīdaiņu šūpuļdziesmas
- Autiņbiksīšu spainis un autiņbiksīšu piederumi
Sagatavojiet pudeles un uzkodas
Zīdaiņiem visas dienas garumā ir nepieciešams daudz barības, un, ja jums ir jāpārtrauc darba diena, lai pagatavotu pudelītes vai sajauktu bērnu pārtiku, jūs zaudējat daudz laika, ko varētu veltīt savam darbam. Atvēliet nedaudz laika, lai no rīta pagatavotu pudeles un m altītes. Pavadiet svētdienas pēcpusdienu, gatavojot, samīcot un sasaldējot mājās gatavotu bērnu pārtiku, ja jūsu mazulis sāk ēst augļus un dārzeņus.
Pat skriešana šurpu turpu uz virtuvi var traucēt koncentrēties uz darbu. Apsveriet iespēju pārvietot mini ledusskapi un pudeļu sildītāju biroja/rotaļu istabas zonā, lai, kad mazuļa bada zvans sāk zvanīt, piens un pārtika ir rokas stiepiena attālumā.
Zvanīt pēc palīdzības un atbalsta
Strādājošie vecāki zina, ka, lai apmierinātu savas karjeras un ģimenes vajadzības, noteikti ir nepieciešams palīdzības ciemats. Pieņemiet visus gribošos un spējīgos palīgus, kas nāk jūsu ceļā! Ja vecmāmiņa vēlas ierasties katru otrdienu, lai dažas stundas pieglaustos mazulim, noteikti nododiet viņai mazuli un ar to saistītos pienākumus. Ja jums ir pusaudze kaimiņiene, kura vēlas bērnu pieskatīšanas darbu vasaras mēnešos, nolīgiet viņu, lai viņa pavadītu laiku kopā ar savu bērnu, spēlējoties un pastaigājoties pa apkārtni.
Ieguldiet Sanity Saving Headphones
Jūs nevarat atcelt bērna raudāšanu, bet jūs varat izslēgt vaimanas, izmantojot troksni slāpējošās austiņas. Ja jums ir mazulis, kurš raud un turas pie tiesas, kad viņš dodas snauda, vai ja jums ir bērnu aprūpe mājās, bet nevarat strādāt, kad dzirdat savu mazuli citā istabā, iegādājieties austiņas, kas apslāpēs jūsu mājas troksni. Ja austiņas šķiet pārāk izolējošas vai ierobežojošas, ieslēdziet b altā trokšņa iekārtu pilnā apjomā, lai palīdzētu jums nekoncentrēties uz katru skaņu, ko dzirdat no biroja durvju otras puses.
Apspriediet elastīgo darbalaiku ar savu priekšnieku
Vai ir iespējams, ka nav jāstrādā tipiskā 9-5 maiņa, attālināti pelnot iztiku mājās ar mazuli? Pārrunājiet elastīgāku darba laiku ar savu vadītāju. Vai ir iespējams, ka jūs pierakstāties stundas agrā rīta daļā, kamēr jūsu mazulis vēl guļ, vai arī varat strādāt vakarā pēc tam, kad jūsu partneris atgriežas mājās un uz pāris reizēm paņem mazuli no rokām? Daži uzņēmumi ļauj strādājošiem vecākiem izvēlēties viņu ģimenēm vispiemērotākās stundas, tostarp nedēļas nogalēs! Ja jums ir iespēja iestatīt savu darba laiku, tad noteikti dariet to. Strādājiet miega laikā, kad jūsu partneris ir mājās un jebkurā citā dienas laikā, kas vislabāk atbilst jums un mazuļa grafikam.
Izveidot grafiku
Ja strādājat un sekojat līdzi zīdaiņa pastāvīgajām vajadzībām, jums būs nepieciešams stabils grafiks. Izveidojiet grafiku, kurā ir iekļautas jūsu mazuļa ikdienas vajadzības, piemēram, snaudas un barošanas laiks, kā arī darba prasības (sanāksmju un projektu termiņi). Katru dienu ziniet, kas jums jādara un kad tas ir jādara.
Varat izmantot papīra kalendāru, sausas dzēšanas dēli vai Google kalendāru, lai sekotu līdzi visiem saviem vecāku un darba uzdevumiem. Digitālie kalendāri ir īpaši noderīgi aizņemtiem strādājošiem vecākiem. Tos var viegli modificēt un koplietot ģimenes locekļiem, un var iestatīt trauksmes signālus, lai palīdzētu vecākiem ievērot grafiku.
Nekad neaizmirstiet par realitāti
Esiet reālistisks savās cerībās uz darbu, vecāku cerībām un patiesībā visās citās cerībās. Ir viegli šaut uz zvaigznēm, pieņemot, ka varat paveikt 10 000 vīru darbu, un pēc tam kļūstat mazdūšīgi un izmisuši, kad sasit savu pēcpusi, lai izpildītu tikai vienu desmito daļu no tā, uz ko bijāt cerējis. Esiet nedaudz žēlastības un ejiet mierīgi. Realitāte ir tāda, ka jūs visu laiku darāt divus darbus, un tas nav mazs varoņdarbs. Dariet visu iespējamo, saprotiet, ka dažas dienas būs labākas par citām, rūpējieties par sevi un meklējiet palīdzību, kad tas ir nepieciešams.
Priekšrocības, strādājot mājās ar mazuli
Pat tad, kad darbs un bērna kopšana šķiet neiespējama, atcerieties, ka šādai kārtībai ir daudz priekšrocību.
- Vairāk kvalitatīva savienošanās laika visas dienas garumā (pat ja šie brīži ir saistīti starp projektiem, e-pastiem un sanāksmēm).
- Izmaksu ziņā efektīvāk - daudzas ģimenes var ietaupīt uz dienas aprūpes izmaksām, strādājot no mājām.
- Bez brauktuves! Nevienam nepatīk braukt uz darbu.
- Brīvība strādāt jebkur. Varat reģistrēt stundas no parka, savas gultas un pat ģimenes brīvdienām.
- Bieži vien tiek piedāvāti elastīgāki grafiki.
Saglabājiet prātu, strādājot no mājām
Lai gan strādājot mājās ar mazuli, ir daudz priekšrocību un priekšrocību, noteikti būs dažas patiesi grūtas dienas. Kad notiek šīs dienas un jūs pie sevis domājat: "Nu, tas ir pilnīgi neiespējami", ziniet, ka jums tas ir! Ja darbs no mājām ir karsts haoss, speriet soli atpakaļ un apskatiet savu uzstādījumu, attieksmi un atbalsta sistēmu. Izmantojiet šos galvenos saprāta taupīšanas padomus, lai sagatavotu sevi un jūsu mazuli maksimāli produktīvai dienai.
