Novērsiet impulsīvu uzvedību un palīdziet saviem bērniem labāk izprast savu darbību ietekmi, izmantojot šīs noderīgās metodes!
Neaiztieciet to. Tev jāgaida mamma. Pirms uzkodām nolieciet rotaļlietas.
No brīža, kad jūsu mazulis kļūst kustīgs, viņš vēlas izpētīt pasauli. Lai gan tā ir brīnišķīga lieta, viņiem kļūstot vecākiem, viņu vajadzība pēc tūlītējas apmierināšanas tiek uzskatīta par cieņas trūkumu un drošības apsvērumiem. Lai novērstu uzvedības problēmas nākotnē, vecākiem ir jāmāca saviem bērniem paškontroles nozīme.
Kas ir paškontrole bērniem?
Paškontrole ir cilvēka spēja domāt, pirms viņš rīkojas. Tas prasa bērnam pretoties tūlītējam kārdinājumam kaut ko pieskarties, teikt vai darīt. Lielākā daļa vecāku ievēro šo straujo uzvedību vecumā no trīs līdz septiņiem gadiem. Šis savaldības trūkums ir normāli. Tādā veidā bērni pēta un mācās. Lai iemācītu bērniem paškontroli, vecākiem jāievieš pašdisciplīnas vai pašregulācijas jēdzieni.
Kā mācīt bērniem paškontroli
Impulsu kontrolei nepieciešama prakse un pacietība. Tas nozīmē regulāri strādāt ar savu bērnu un dot viņam pietiekami daudz laika, lai mācītos, pielietotu jēdzienus un augtu.
Mācīt cēloni un sekas
Pirmais solis paškontroles mācīšanā bērniem ir palīdzēt viņiem izprast cēloņu un seku jēdzienu. Kāpēc kaut kas notiek? Kas izraisa izmaiņas? Kas notiek, ja scenārijā maināt vienu faktoru? Daudzas reizes bērni atkārto tās pašas impulsīvās darbības, jo viņi nesaprot darbības sekas.
Kā jūs to mācāt? Jūs sākat ar rotaļīgām situācijām. Piemēram, uzceliet torni no blokiem un pēc tam apgāziet to ar rokām. Atkārtojiet šo darbību. Pēc tam mutiski pastāstiet par notikušo. "Mamma uzcēla torni, bet, kad viņa uzgrūda to, tornis nogāzās." Atrodiet iespējas visas dienas garumā, lai norādītu cēloņu un seku scenārijus.
Kad jūsu bērns ir parādījis pamatzināšanas par šo jēdzienu, dodiet viņam iespēju izteikt prognozes par to, kā risināsies noteiktas situācijas. To var viegli paveikt, izmantojot stāstu grāmatas! Apsēdieties, lai lasītu grāmatu, un, turpinot stāstījumu, apstājieties un ļaujiet viņiem uzminēt, kas notiks tālāk. Ja jūs uzdāvināt pelei cepumu, tā ir lieliska izvēle, lai palīdzētu bērniem saprast cēloņus un sekas.
Visbeidzot, jūs vēlaties veltīt laiku, lai izskaidrotu, kā darbība var izraisīt sliktu reakciju. "Pirms šķērsot ielu mums ir jāskatās abos virzienos. Tādā veidā mēs varam redzēt, vai nebrauc kādas automašīnas. Ja viņi neapstāsies, mēs varam tikt ļoti ievainoti." Saprotot, ka visas mūsu darbības ir saistītas, jūs varat daudz vieglāk izskaidrot bērnam paškontroli.
Etiķetes cerības un izvēles iespējas
Ja bērns nezina, ka kāda darbība ir problemātiska, tad viņš, visticamāk, iesaistīsies nepiemērotā veidā. Tādējādi pirms aktivitātes uzsākšanas vecākiem ir jāizstrādā skaidras vadlīnijas par to, ko viņu bērni drīkst un ko nedrīkst darīt. Piemēram, "Mēs dosimies uz pārtikas preču veikalu un turēsim rokas ratos."
Tad, ieejot veikalā, ir svarīgi iesaistīt savus bērnus iepirkšanās procesā. Tas samazina kārdinājumus un uzlabo viņu lēmumu pieņemšanas prasmes. "Kādu uzkodu mums vajadzētu iegādāties? Granola batoniņus vai ābolu mērces maisiņus?" Kad viņi ir izlēmuši, ļaujiet viņiem ievietot preci grozā. Padarot tos par neatņemamu procesa sastāvdaļu, viņi, visticamāk, uzvedīsies un pat izteiks to, kas viņiem nepieciešams, nevis steigšus ķersies pie tā.
Atpazīt emocijas
Vēl viens paškontroles problēmu izraisītājs ir bērna nespēja identificēt savas jūtas. Tas var izraisīt agresīvu uzvedību, piemēram, sišanu un košanu. Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā palīdzēt bērniem izprast emocijas, ir lasīt stāstus, kas parāda šīs dažādās jūtas.
Slumberkinsa grāmatu sērija ir iespaidīga izvēle, ko radījis speciālās izglītības skolotājs un ģimenes terapeits. Šīs grāmatas kalpo kā emocionālas mācīšanās instrumenti, kas var palīdzēt bērniem labāk saprast, kā emocijas liek mums justies un rīkoties. Mums arī patīk, ka tie sniedz apstiprinājumus, lai uzlabotu bērna emocionālo veselību un labklājību.
Jāzina
Jaunākiem mazuļiem ir grūti atpazīt emocijas. Vecāku pienākums ir veltīt laiku, lai šīs sajūtas apzīmētu. Tas var palīdzēt jūsu mazajam saistīt sajūtu ar vārdu un labāk risināt šīs situācijas nākotnē. Tas nozīmē atzīmēt, kad esat laimīgs vai skumjš, un paskaidrot, kāpēc jūs tā jūtaties.
Sliktas uzvedības novirzīšana
Kad esat pamanījis, ko viņi ir izdarījuši nepareizi, jums noteikti jāparāda viņiem pareiza uzvedība vai rīcība. Pretējā gadījumā viņi turpinās rīkoties. Piemēram, ja pamanāt, ka bērns sit jūsu mājdzīvnieku, kad viņš ir neapmierināts, nolaidieties savā līmenī, izveidojiet acu kontaktu un stingri pasakiet viņam nē. Pēc tam paņemiet viņu roku un parādiet, kā pareizi pieskarties savam mājdzīvniekam.
Beidzot atzīstiet, ka saprotat, ka viņi ir dusmīgi, taču sišana citiem problēmu neatrisinās. Pajautājiet, kāpēc viņi ir dusmīgi, un mēģiniet rast konstruktīvu risinājumu. Ja sitiens turpinās, brīdiniet viņus vienu reizi. Paziņojiet viņiem, ka viņi saņems piecu minūšu taimautu, ja viņi nevarēs izturēties jauki pret citiem. Ja darbība turpinās, ievērojiet taimautu. Mērķis ir ne tikai apturēt sliktu uzvedību, bet arī palīdzēt bērnam saprast, ka viņa rīcība var ietekmēt.
Atlīdzības progress
Pozitīva pastiprināšana ir lielisks līdzeklis pozitīvas uzvedības veicināšanai. Ja vēlaties, lai jūsu bērni izrāda paškontroli, uzslavējiet viņus, kad viņi sper soļus pareizajā virzienā. Pieņemsim, ka jūsu bērns agrāk sita, kad bija dusmīgs, bet šodien viņš apstājās un dziļi elpoja, līdz atguva emocijas. Pārtrauciet to, ko darāt, un dariet viņiem zināmu, cik lepojaties ar viņiem!
Tiem bērniem, kuriem nepieciešama papildu motivācija, apsveriet iespēju izveidot atlīdzības sistēmu. Piemēram, katru reizi, kad viņi parāda kontroli pār savām emocijām vai darbībām, viņi saņem zvaigzni. Ja viņi saņem 20 zvaigznes, viņi var izvēlēties ekskursiju vai izvēlēties, ko jūs ēdat vakariņās vienu nakti. Ja nolemjat iet šo ceļu, pievērsiet uzmanību tam, kā viņi uzvedas visās situācijās. Vai viņi pacietīgi sēdēja pie ārsta? Vai viņi saglabāja mieru, kad viņu mazais brālis nozaga viņu rotaļlietu? Vai viņi gaidīja, kad visi apsēdīsies un lūgsies, pirms sāka iedziļināties vakariņās? Šie mazie mirkļi ir svarīgi un ir pelnījuši atzinību!
Veicināt impulsu kontroli, izmantojot spēli
Bērni mācās caur atdarināšanu un rotaļām! Tas padara tādas spēles kā Simon Says un Red Light, Green Light par ideāliem instrumentiem paškontroles paņēmienu mācīšanai. Pats labākais, ka jūsu bērns, iespējams, pat nenojauš, ka apgūst praktiskās dzīves iemaņas.
Kā kontrolēt bērna impulsīvu uzvedību
Bērnu paškontrole var būt sarežģīta, taču, regulāri ieviešot šos paņēmienus, nepaies ilgs laiks, lai redzētu manāmas izmaiņas bērna uzvedībā. Tomēr vecākiem ir svarīgi atcerēties, ka impulsu kontroles trūkums bērniem var rasties arī no garlaicības, stresa vai izsīkuma. Bērni plaukst pēc rutīnas, un viņiem ir nepieciešama gan stimulācija, gan labs miegs. Tas nozīmē ievērot grafiku, regulāri runāt par jūtām un katru dienu noteikt laiku, kad jāvelk bērni! Pētījumi ir pierādījuši, ka fiziskās aktivitātes var palīdzēt bērniem pašregulēties, samazināt stresa līmeni un veicināt kognitīvo attīstību. Šīs darbības kopā ar iepriekš minētajām metodēm var būtiski ietekmēt jūsu bērnu atturību, pacietību un pašregulāciju.
