Ir iespējams iemācīties kļūt par labākiem vecākiem, un šīs vienkāršās stratēģijas var palīdzēt.
Mēs visi vēlamies būt iespējami labākie vecāki, taču, iejūtoties mammas vai tēta lomā, ātri kļūst skaidrs, ka šo titulu ir grūti iegūt un saglabāt. Starp darbu, skolu, mājsaimniecības darbiem, mājdzīvniekiem un miljoniem citu uzdevumu, kas jums jārisina, kā nodrošināt, lai jūsu bērni zinātu, ka viņi ir mīlēti, loloti un uzklausīti? Mēs noskaidrojam dažus vienkāršus veidus, kā kļūt par labākiem vecākiem.
Lietas, ko varat darīt, lai būtu labāki vecāki
Apsveicam! Jūs jau esat sācis kļūt par labāku vecāku, jo meklējat veidus, kā uzlabot. Izmēģiniet dažas vienkāršas izmaiņas, kas var būtiski ietekmēt jūsu bērna dzīvi. Pats labākais, ka varat sākt tos gatavot jau šodien.
Esi klāt
Viena no svarīgākajām vecāku būtības daļām ir būt klāt savam bērnam. Neatkarīgi no tā, vai atrodaties rotaļu laukumā, basketbola treniņā vai savā pagalmā, bērni pastāvīgi atskatās uz saviem vecākiem, lai redzētu, vai viņi viņus vēro. Ja vien nestrādājat vai nenotiek ārkārtas situācija, apsveriet iespēju izkāpt no tālruņa un pievērst viņiem nedaudz vairāk uzmanības.
Aizņemtiem vecākiem, kuri visu laiku strādā, vienkārši veltiet 30 minūtes līdz stundai katru dienu, ko pavadīt kopā ar bērniem. Dodieties ārā, spēlējiet ģimenes spēli, vakariņojiet kopā vai izlasiet viņiem grāmatas pirms gulētiešanas. Šajos brīžos koncentrējieties uz savu bērnu.
Izmantojiet aktīvo klausīšanos
Ir atšķirība starp to, vai vienkārši klausāties savā bērnā un liek viņam justies sadzirdētam. Vecāki to var viegli paveikt, ieviešot aktīvu klausīšanos. Tā ir prakse būt klāt visas sarunas laikā. Lai izmantotu šo koncentrēto saziņas metodi, jums būs jāveic tikai piecas darbības.
- Noņemiet traucējošos faktorus- Izslēdziet televizoru, nolieciet tālruni un atrodiet klusu vietu, kur runāt.
- Iekāpiet savā līmenī - nometieties ceļos vai apsēdieties pie galda, lai varētu būt acu līmenī ar viņiem.
- Runājiet pārmaiņus - Ļaujiet katrai personai pilnībā pabeigt savu domu pirms iesaistīšanās. Tas ļauj pilnībā saprast, ko viņi saka, un atbilstoši reaģēt.
- Atzīstiet jūtas un atbildiet ar atvērtiem jautājumiem - Vislabāk, ja "jā" un "nē" neietilpst šajās sarunās. Jautājiet par to, kā jūsu bērns jūtas šajā situācijā, kas viņam visvairāk patika savā pieredzē, kā viņš plāno virzīties uz priekšu ar savu projektu vai ar ko viņam nepieciešama palīdzība, lai situāciju atvieglotu. Tas turpina sarunu un ļauj viņiem zināt, ka jūs interesē un esat ieguldījis viņu teiktajā.
- Uzturiet acu kontaktu - Skatieties tieši uz savu bērnu, kad viņš runā, un pievērsiet uzmanību viņa neverbālajām norādēm. Daudzas reizes mēs nepareizi interpretējam situāciju, jo mēs vienkārši neredzam visu ainu. Neverbālās norādes veido vairāk nekā pusi no visas saziņas, tāpēc šie smalkie signāli ir ārkārtīgi svarīgi.
Mainot informācijas saņemšanas veidu, jūs varat labāk izprast sava bērna perspektīvu, likt viņam justies sadzirdētam un palīdzēt aizsargāt viņa garīgo veselību. Pētījumi arī liecina, ka, izmantojot aktīvās klausīšanās metodes, pusaudžiem ir lielāka iespēja atvērties un dalīties savās jūtās un neapmierinātībā.
Rādīt un dalīties ar mīlestību
Tu esi mīlēts. Cik bieži jūs dzirdat šos vārdus? Vai tie varētu mainīt tavu dienu? Pētījumi liecina, ka dzirdot šo vienkāršo apgalvojumu, var uzlaboties cilvēka veselība. Kā būtu ar apskāvienu? Vai šis sirsnīgais žests sniedz jums garīgu stimulu? Pētījumi liecina, ka "četri apskāvieni dienā [ir] pretlīdzeklis depresijai, astoņi apskāvieni dienā [sniegs] garīgo stabilitāti un divpadsmit apskāvieni dienā [panāks īstu psiholoģisku izaugsmi."
Šīs ir viegli veicamas izmaiņas, kas var palīdzēt jums kļūt par labākiem vecākiem - vienkārši apkaisiet ar mīlestību. Apskaujiet savus bērnus, skūpstiet viņus pirms skolas un gulētiešanas un sakiet biežāk: "Es tevi mīlu". Šīs pieķeršanās izpausmes prasa sekundes, tomēr to ietekme ir iespaidīga.
Dalieties, kad esat lepns
Pozitīvs pastiprinājums ir spēcīgs instruments. Tas var palīdzēt veidot jūsu bērna pārliecību un pašcieņu, kā arī motivēt viņu turpināt sevi virzīt arī turpmāk. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka laba var būt pārāk daudz.
Vecākiem ir jāuzteic gan lieli, gan mazi sasniegumi, bet nevajag uzslavēt katru mazāko darbību. Tā vietā izvēlieties mirkļus, kad viņi patiešām ir smagi strādājuši, centušies izrādīt laipnību vai modelējuši jaunu labvēlīgu uzvedību.
Šie ir daži citāti ar lepnumu, ko varat izmantot, lai izteiktu savas jūtas par saviem bērniem un viņu rīcību:
- Esmu tik lepns par jūsu smago darbu!
- Jūs esat to pelnījuši.
- Tas bija brīnišķīgi! Tu biji tik mīļa pret savu brāli/māsu.
- Man patīk, ka jums tik ļoti rūp vide.
- Paldies, ka vienmēr esat.
- Oho! Jūsu šūpoles ir kļuvušas daudz labākas! Nevaru sagaidīt, kad varēs redzēt, kā spēle noritēs nākamnedēļ!
Nesalīdzini savus bērnus
Vecākiem ir svarīgi arī nespēlēt favorītus un nesalīdzināt savus bērnus. "Kāpēc tu nevarētu līdzināties savam brālim?" "Vai jūs nevēlaties būt A students kā jūsu māsa?" "Tavs brālis palīdzētu mammai, neprasot." Atcerieties, ka jūsu bērni ir dažādi cilvēki! Viņi nekad nebūs tādi paši, un, gaidot to, var rasties aizvainojums, sāncensība starp brāļiem un māsām un zems pašvērtējums. Tas var arī likt jūsu bērniem justies neērti, vēršoties pie jums ar savām problēmām.
Viens no labākajiem veidiem, kā būt labākiem vecākiem, ir skatīties uz katru bērnu kā uz unikālu personību, tāpat kā uz svešinieku uz ielas. Kā jūs runātu ar kādu, kuru nepazīstat? Lielākā daļa cilvēku tos nesalīdzina ar citiem. Tāpēc mēģiniet to nedarīt kopā ar saviem bērniem.
Izveidojiet noteikumus un esiet konsekventi
Bērniem ir nepieciešama struktūra un disciplīna. Tomēr viņi nav domu lasītāji, un, būdami jauni, viņi var neapzināties, ka viņiem būtu jādara noteiktas lietas, kas pieaugušajiem asociējas ar veselo saprātu. Ja vēlaties būt labāki vecāki bez kliegšanas, pārliecinieties, ka jūsu bērni zina noteikumus un sekas, pirms tie notiek.
Tas var samazināt strīdu gadījumus un saīsināt jūsu bērna uzliesmojumus, kad viņam ir jāsamierinās ar sekām. Visbeidzot, mēģiniet būt konsekventi. Konsekventi noteikumi var palīdzēt bērniem mācīties un ilgtermiņā var radīt mazāk neskaidrību.
Atzīt kļūdas pozitīvi
Neviens nav ideāls. Mēs visi pieļaujam kļūdas: tā mēs mācāmies. Ja jūsu bērniem kaut kas neizdodas, palīdziet viņiem pārveidot savu skatījumu uz situāciju. Ko mēs izdarījām pareizi? Kā nākamreiz darīt labāk? Ko mēs varam mācīties no situācijas?
Tātad, piemēram, ja jūsu bērna komanda zaudēja basketbola spēli, kas bija labs, slikts un neglīts? Pieņemsim, ka jūsu dēlam ir lielisks soda metiens (labais), bet viņš, skrienot šurpu turpu pa laukumu (slikts), viņš paklupa (neglītais). Vispirms atzīstiet labākās spēles daļas.
Tālāk pievērsieties sliktajām un neglītajām daļām un izdomājiet konstruktīvus risinājumus. "Kādreiz es skrēju trasē, un pagāja gads, lai nokļūtu vietā, kur varēju bez grūtībām iziet pilnu treniņu. Tur arī jūs nokļūsit. Kā būtu, ja mēs kopā ar ģimeni dotos uz valsts ģimnāziju, lai nobrauktu dažus treniņus. kopā?" Runājot par paklupšanu, dariet viņam zināmu, ka tas var notikt ar jebkuru, un pēc tam pajautājiet, vai viņam nav nepieciešami jauni apavi gaidāmajām spēlēm. Iespējams, ka tā bija aprīkojuma kļūda.
Palīdziet saviem bērniem analizēt savas problēmas un meklēt iespējamos risinājumus, nevis tikai kavēties pie tām. Atbildība par savām kļūdām ir pirmais solis uz izaugsmi, un tas var sniegt jums labākas perspektīvas nākotnē. Šie mirkļi var arī parādīt jūsu bērniem, ka esat viņu atbalstītājs un ka ir droši vērsties pie jums ar problēmām.
Paskatieties uz lielo attēlu
Ja jūsu bērns tēlo, ir svarīgi atcerēties, ka bērni ne vienmēr izsaka savas emocijas loģiski. Padomājiet par mazu bērnu ar saplīsušu krekeri. Viņi var izturēties tā, it kā viņu kucēns būtu miris, jo jūs nevarat viņiem atkal salikt krekeri. Bet kāds ir patiesais uzliesmojuma cēlonis? Visticamāk, ka krekerim nav nekāda sakara ar problēmu.
Pajautā sev – vai viņi ir izsalkuši? Vai viņu grafiks mainījās? Vai viņi cīnās ar savu draugu? Vai viņi pietiekami gulēja? Vai skolā kāds pret viņiem bija ļauns? Vai viņu futbola treniņi noritēja slikti? Vai viņiem ir grūtības klasē?
Izdomājiet kopējo attēlu pirms iesaistīšanās. Šis ir fantastisks laiks aktīvas klausīšanās īstenošanai. Neaizmirstiet nekautrēties. Tā vietā uzdodiet atvērtus jautājumus par viņu dienu un atzīstiet viņu jūtas visas sarunas laikā. Jo vairāk jūs sarunājaties, jo vieglāk problēma atklāsies dabiski.
Ļaujiet viņiem izpētīt dažādas intereses
Dažreiz vecāki aizraujas ar saviem bērniem. Tas, ka jums patīk nodarboties ar dārzu, nenozīmē, ka viņiem patiks tāda pati laika pavadīšana. Ja vēlaties būt labāki vecāki, mēģiniet dot saviem bērniem iespēju izpētīt pasauli un atrast savas intereses. Dodieties uz zemnieku tirgu, lai satiktu cilvēkus ar unikālu darbu, jautājiet uzņēmumiem, vai tie ļaus jūsu bērnam nedēļu ēnot kādu no saviem darbiniekiem, reģistrējieties bezmaksas un pieejamām nodarbībām kopienas centrā un dodieties dienas braucienos, lai ļautu viņiem skatiet citas štata daļas.
Ja viņi par kaut ko izraisa interesi, tad iesaistieties aktivitātē kopā! Šī var būt lieliska saiknes pieredze, un pat tad, ja nevēlaties kļūt par mehāniķi, nodarbības vai sarunas ar savu bērnu par dažādām automašīnām var palīdzēt jums uzzināt par tām un dot viņiem iespēju uzzināt par sevi.
Vienmēr aizstāvi savu bērnu
Visbeidzot, jūs esat sava bērna atbalstītājs, apgādnieks un aizsargs. Ja situācija viņus rada neērti vai pret viņiem izturas netaisnīgi, runājiet. Vecāki nekad neuzvarēs popularitātes konkursos, tāpēc centies neuztraukties par to, ka citi cilvēki tevi uztver. Esiet stingrs un cīnieties par savu bērnu, kad viņam ir vajadzīgs kāds, kas atbalsta viņu. Turklāt nenolaidiet savu intuīciju par savu mazuli neatkarīgi no tā, cik vecs viņš ir. Ja uzskatāt, ka kaut kas nav kārtībā, jūsu nojauta, iespējams, ir pareiza, un vislabāk ir atrast veidus, kā problēmu novērst.
Kā kļūt par labākiem vecākiem: nelielas izmaiņas rada lielus viļņus
Kad jāizdomā, kā kļūt par labāku vecāku, atbilde ir spogulī. Atskatieties uz savu bērnību. Kas izceļas? Kas tevi ietekmēja un bez kā tu būtu varējis iztikt? Tālāk padomājiet par citu rīcību. Kādi mazie žesti pozitīvi ietekmē jūsu dienu? Visbeidzot, kas jums dzīvē ir nepieciešams, lai būtu laimīgs, izaicinājums, piepildīts? Šīs atbildes var virzīt jūsu audzināšanu pareizajā virzienā.
