Pagatavot sautējumus, kas patiks jūsu bērniem, ne vienmēr ir viegls uzdevums. Tāpēc, ja esat vecāks, jums pa rokai ir jābūt pareizām, bērniem draudzīgām kastroļu receptēm. Tālāk minētie ēdieni ir barojoši, garšīgi, un jūsu mazuļi saņems divus īkšķus.
Canadian Bacon Mac and Cheese
Mac un siers ir bērniem draudzīgs, tāpēc šis Kanādas bekona un siera ēdiens liks jūsu bērniem ubagot uz dažām sekundēm. Turklāt jūs varat iezagties dārzeņos, mazajiem nesūdzoties. Pasniedz astoņus.
Sastāvdaļas
- 12 unces nūdeles, vārītas un nosusinātas
- 1 1/2 tase Kanādas bekona, sagriezts kumosa lieluma gabaliņos
- 2 tases vārītu zaļo zirnīšu
- 2 10 unces bundžas iebiezinātā Čedaras krējuma zupas
- 1/2 tase piena
- 1/4 tase sviesta, kausēta
- Sāls un pipari pēc garšas
- 2 tases Čedaras siera
- 1 tējkarote sīpolu pulvera
- 1 tējkarote sausā sinepju pulvera
- 1/2 tase parmezāna siera
Instrukcijas
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 grādiem pēc Fārenheita.
- Pagatavojiet makaronus saskaņā ar iepakojuma instrukcijām.
- Iemaisiet Kanādas bekonu, zirņus, zupu, pienu, sviestu, garšvielas, parmezāna sieru un 1 glāzi Čedaras siera.
- Ievietojiet maisījumu ietaukotā 9 x 13 collu cepamtraukā.
- Pa virsu ar atlikušo Čedaras sieru.
- Cep kastroli 350 grādos 20 minūtes.
Burkānu aprikožu auzu pārslu kastrolis
Pierunāt bērnus ēst dārzeņus var būt grūts uzdevums, taču burkānu saldināšana ar augļiem padara šo ēdienu par populāru gan lielu, gan mazu vidū. Ja vēlaties, varat aizstāt dažādus riekstus, sēklas un augļus. Pasniedz astoņus līdz 10.
Sastāvdaļas
-
Aprikožu auzu pārslu kastrolis 4 lielas aprikozes, sagrieztas
- 2 glāzes burkānu, sagrieztu kumosa lieluma gabaliņos
- 1 ēdamkarote olīveļļas
- 1 glāze brūnie rīsi, vārīti
- 2 glāzes kokosriekstu piena
- 2 ēdamkarotes kokosriekstu eļļas
- 1 tējkarote citrona sulas
- 2 olas
- 1 tējkarote m alta kanēļa
- 1 tējkarote m alta ingvera
- 1/2 tējkarotes m alta kardamona
- 1/2 tējkarotes m alta muskatrieksta
- 1 tējkarote sāls
- 2 ēdamkarotes medus
- 1 glāze velmētas auzas
- 1/4 tase lobītu pistāciju
- 1/4 tase sagrieztu mandeļu
- 1/4 tase saulespuķu sēklu
Instrukcijas
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 grādiem pēc Fārenheita.
- Cepiet burkānus ar olīveļļu uz cepešpannas 20 minūtes.
- Blenderī sablendē burkānus un aprikozes ar olām, kokosriekstu pienu, citronu sulu, 1 ēdamkaroti kokosriekstu eļļas un garšvielām līdz viendabīgai masai.
- Pagatavojiet rīsus saskaņā ar iepakojuma instrukcijām.
- Lielā bļodā samaisiet rīsus ar burkānu maisījumu, līdz tie ir labi sajaukti.
- Atsevišķā mazā bļodiņā samaisiet riekstus, sēklas, auzas, medu un 1 ēdamkaroti kokosriekstu eļļas, līdz veidojas vienmērīgs pārklājums.
- Ievietojiet burkānu un rīsu maisījumu ietaukotā 9 x 13 cepešpannā.
- Cep 400 grādos pēc Fārenheita apmēram 40 minūtes.
- Apkaisiet kastroli ar riekstu, sēklu un auzu pildījumu un cepiet vēl 5 minūtes.
Avokado brokoļu bekona kastrolis
Šis bērniem piemērotais ēdiens ir bagāts ar olb altumvielām, dārzeņiem un veselīgiem taukiem. Oey-gooey sieru mazie atgriezīsies vēl vairāk. Pasniedz sešus līdz astoņus.
Sastāvdaļas
-
Avokado brokoļu kastrolis 6 olas
- 1/2 tase piena
- 1/2 tējkarotes sāls
- 1/4 tējkarotes piparu
- 1 glāze sasmalcināta mocarellas siera
- 1 avokado, sagriezts kumosa lieluma gabaliņos
- 1 glāze vārītu brokoļu ziediņu
- 1/2 tase vārīta tītara bekona gabaliņu
Instrukcijas
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 grādiem pēc Fārenheita.
- Vidēja izmēra bļodā sakuļ olas, pienu, sāli un piparus.
- Pievieno sieru, avokado un brokoļus; labi samaisiet.
- Izsmidziniet pīrāgu pannu ar vārīšanas aerosolu.
- Pievieno pannā olu maisījumu.
- Pa virsu uzkaisa bekona gabaliņus.
- Cep pie 350 grādiem pēc Fārenheita 30 minūtes, ļaujiet atdzist 5 minūtes un izbaudiet!
Hamburger Tater Tot Casserole
Lielākajai daļai bērnu ļoti garšo plācenīši, tāpēc šī recepte noteikti būs hit.
Sastāvdaļas
- 1 mārciņa m altas hamburgera gaļas
- 1 bundža sēņu krēmzupas
- 1 maisa plīsumi
- Sarīvēts siers pēc jūsu izvēles
Instrukcijas
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 grādiem F.
- Brūna hamburgera gaļa vidēja izmēra pannā.
- Apvienojiet m alto liellopu gaļu ar zupu un nepārtraukti samaisiet kopā.
- Karsējiet uz lēnas uguns apmēram 15 minūtes.
- Ielejiet maisījumu kastroļa traukā un pārklājiet ar plāksnītēm.
- Ievietojiet kastroli cepeškrāsnī, līdz plīsumi ir gaiši brūni.
- Izņem kastroli no cepeškrāsns un pārkaisa ar sieru. Ievietojiet kastroli uz īsu brīdi atpakaļ cepeškrāsnī, lai siers izkūst.
Kastroļa izvēle bērniem
Ne visi bērni ir sajūsmā, kad runājat par kastroļa pasniegšanu vakariņās, taču tam nav jābūt gadījumam, ja izvēlaties pareizās receptes. Ievērojiet bērnu uztura vajadzības un iegūstiet punktus, izvēloties jautrus un gardus sautējumus pusdienām vai vakariņām.
