Varat iemācīties jaukt deju, praktizējot pamata soļus. Jauktās dejas nav īpaša deja, bet stils, kura saknes ir citos deju veidos, piemēram, džezā un svingā. Šīs kustības ir lieliski piemērotas iesācējiem, kuri tikai apgūst virves, vai veterāniem, kuri vēlas uzlabot savu jaukšanas tehniku
Skrienošais cilvēks
Skrienošais vīrietis ir jūsu jaukto deju treniņu pamats. Vispirms apgūstiet šo, pirms pāriet uz citām darbībām.
- Sāciet stāvēt, kājas kopā, pirksti vērsti uz priekšu.
- Paceliet labo ceļgalu uz augšu, līdz tas ir aptuveni vidukļa līmenī vai augstāk.
- Kad labo kāju atgriežat pie grīdas, aplejiet un pabīdiet kreiso kāju atpakaļ. Šīs darbības beigās jūsu svaram jābūt uz labās kājas.
- Atkārtojiet šo kustību pa kreisi un turpiniet pārmaiņus uz pusēm.
Spēriens uz sāniem
Ņemts no augstākā roka stila, sānsolis tiek pabeigts ar vieglu sānu kustību. Lai gan tas ir balstīts uz skrienošu cilvēku, dažiem iesācējiem tas var būt pat vieglāk nekā pamata gājiens.
- Sāciet ar kājām kopā.
- Paceliet labo kāju un izsitiet kāju sev priekšā.
- Kad to atvedat, noleciet no kreisās kājas uz labo. Tajā pašā laikā novelciet kreiso ceļgalu līdz vidukļa līmenim.
- Izsitiet kreiso kāju uz sāniem. Jums ir iespēja nosist ar pirkstu uz leju vai turēt kāju no zemes.
- Atkārtojiet otrā pusē, pēc tam turpiniet pārmaiņus no vienas puses uz otru.
Spēriena sānsoli var pabeigt, paliekot vietā vai virzoties uz priekšu. Ja esat iesācējs, vispirms koncentrējieties uz soli lejup. Pēc tam pievienojiet nedaudz uzplaiksnījuma, izstiepjot rokas uz augšu un uz sāniem.
T-solis
T-solis ir arī pārvietošanās uz sāniem. Tās nosaukums cēlies no sākuma pozīcijas, kurā pēdas ir novietotas burta t formā jeb to, ko baletā sauc par otro pozīciju. Tas prasa mazliet lielāku koordināciju un līdzsvaru.
- Sāciet ar pēdām kopā, kāju pirkstiem pagrieztiem uz sāniem.
- Vienlaikus paceliet kreiso kāju no grīdas, ceļgalu pievelkot uz augšu pret gurnu, un pagrieziet labās pēdas papēdi, pagriežot pirkstus iekšā.
- Kad nolaižat kreiso kāju, lai viegli pieskartos grīdai, atkal izgrieziet labos pirkstus.
- Atkārtojiet šo darbību tik reižu, cik vēlaties, virzoties pa kreisi, pēc tam pārslēdzieties uz labo pusi.
Tā kā šī kustība ir nedaudz sarežģītāka nekā citi iesācēju jaukšanas soļi, iespējams, vēlēsities šo tehniku vispirms praktizēt lēnām, lai kustība iekļūtu muskuļu atmiņā. Kad jūtaties pārliecinātāks, paātriniet to un praktizējiet to mūzikas pavadījumā.
Čārlstona
Šis gājiens ir iekļauts dažādos deju stilos, sākot no svinga līdz hiphopam. Uzskatiet to par divpakāpju ar pagriezienu.
- Sāciet ar kreiso pēdu nedaudz priekšā labajai, pirksti ir pagriezti uz sāniem.
- Paceliet labo kāju. To darot, pagrieziet abas pēdas virzienā uz centru, lai pirksti un ceļgali būtu vērsti viens pret otru.
- Piesitiet labo kāju grīdai sev priekšā, pagriežot abas kājas tā, lai pirksti būtu vērsti viens no otra prom.
- Atkārtojiet otro soli, novietojot labo kāju blakus kreisajai, pēda no grīdas.
- Nomainiet labo kāju aiz kreisās, abu pēdu pirksti ir izgriezušies.
- Šoreiz paceliet kreiso kāju, atkal pagriežot abas pēdas, pirksti ir vērsti uz centru.
- Piesit kreiso kāju aiz labās, abas pēdas izgriezās.
- Atkārtojiet sesto darbību.
- Nomainiet kreiso kāju labās priekšā.
- Sāciet no jauna.
Atkārtojiet šo tik reižu, cik vēlaties, pēc tam sāciet no jauna ar labo kāju kreisajā priekšā, vispirms virzot kreiso kāju uz priekšu.
Prenējieties un izveidojiet savas jauktās kustības
Sāciet mācīties jauktā secībā, atkārtojot šīs pamata kustības. Jo vairāk trenēsies, jo labāk iegūsi. Kad esat apguvis katru soli, izmantojiet to, ko esat iemācījušies, veidojot kombinācijas. Tos var dejot jebkurā secībā, tāpēc esiet radošs, veidojot savu rutīnu. Pēc tam pievienojiet nedaudz personības un uzliesmojiet, lai padarītu to par savu.
