Nodarbiniet savu atmiņu, izklaidējoties ar šīm atkarību izraisošajām spēlēm!
Atmiņas ir vērtīgas, taču ir daudz darāmā, lai šīs atmiņas saglabātos garas un spēcīgas. Spēles ir viens no labākajiem veidiem, kā vecāka gadagājuma cilvēku smadzenēm veikt tik ļoti nepieciešamos vingrinājumus. Izvēlieties digitālās mīklas, kā arī tās ar pildspalvu un papīru, kas kļūs par jaunu ikdienas sastāvdaļu, un laimīgi!
Krustvārdu mīklas
Krustvārdu mīklas liek smadzenēm meklēt savienojumus un meklēt atbildes atkal un atkal. No nesenās popkultūras, vārdu definīcijām un to, kā padarīt atbildes piemērotas, krustvārdu mīklas ir treniņš atmiņai. Ja meklējat neticamu krustvārdu mīklu, ko varat spēlēt tiešsaistē, The Washington Post ikdienas krustvārdu mīkla ļauj pārbaudīt mīklu, kad dodaties ceļā, lai pārliecinātos, ka esat uz pareizā ceļa. Klasiskās atmiņas spēles senioriem, piemēram, krustvārdu mīklas, ir grūti pārspēt, kad runa ir par jautrību.
Sudoku
Ne tikai problēmu risināšanas mīkla, bet arī Sudoku palīdz atmiņai! Atšķirībā no krustvārdu mīklas, kas dažreiz prasa ļoti nišas zināšanas, Sudoku neprasa neko vairāk kā skaitļus. Tas ir lieliski piemērots atmiņas saglabāšanai, strādājot ar mīklu, jo jums būs jāatsauc atmiņā skaitļi, kurus vēl neesat izmantojis. Spēlējiet Sudoku tiešsaistē vai ar zīmuli (cilpu) un papīru.
Koncentrēšanās
Šai spēlei ir viegli iegaumējams nosaukums: atmiņa. Paņemiet divus uzvalkus no kāršu komplekta, iegādājieties atmiņas spēlei veltītu karšu komplektu vai paņemiet atmiņas tiešsaistes versiju. Apgrieziet visas kārtis tā, lai tās būtu apgrieztas uz leju. Apgrieziet uz augšu vienu karti un pēc tam uzvelciet otru. Ja tie sakrīt, noņemiet pāri no galda. Ja nē, apgrieziet tās atpakaļ un atkārtojiet, līdz visas kartītes ir notīrītas.
Padariet tās par sacīkstēm un sacentieties ar draugu vai iestatiet taimeri, lai redzētu, cik ātri varat braukt!
Šahs
Universāla spēle, kurā varat spēlēt šahu kopā ar draugu, tālrunī vai datorā. Šī ir ne tikai stratēģijas spēle, bet arī jāatceras iespējamās kustības, kuras apsverat, kā arī turpmākās darbības, lai cīnītos pret pretinieku.
Labās ziņas ir tādas, ka, spēlējot pret datoru, varat mainīt grūtības pakāpi, lai atbilstu jūsu atrašanās vietai.
Jigsaw Puzzles
Kā mīklas ir atmiņas spēle? Tā kā jūsu smadzenēm ir jāstrādā tur, kur tās redz šo krāsu, mazo puķu ziedlapiņu, mājas stūri, kamēr jūs šķirojat un saliekat puzli.
Vai joprojām neesat pārdots? Kāpēc gan nepaņemt puzli, kas kļūst par meklēšanu un atrašanu, kad esat pabeidzis. Tagad tas patiešām liks jums atcerēties to, ko redzat katrā gabalā, kamēr risināsiet.
Trivia Games
Tāpat kā krustvārdu mīklas, nieku spēles liek jūsu smadzenēm strādāt ar visu jūsu saglabāto informāciju. Neatkarīgi no tā, vai tās ir ballīšu spēles, piemēram, Trivial Pursuit, kas liek meklēt atbildi bez pavedieniem, Jeopardy vakara skatīšanās, kas liek domāt par jautājumu, lai atbildētu, vai spēles, kas piedāvā nelielu palīdzību, piemēram, tālruņa lietotne Trivia Crack (kas sniedz jums jautājumus ar atbilžu variantiem), ir daudz nieku spēļu, kas izrādās lieliski atmiņas vingrinājumi senioriem.
Vārdi ar draugiem
Izmantojiet savu Scrabble spēli tiešsaistē, kur attālumam nav nozīmes, izmantojot programmu Words with Friends. (Lai gan klasiskā Scrabble spēle ir tikpat lieliska.) Lieciet smadzenēm meklēt vārdu bankā, lai izveidotu vārdu ar visaugstākajiem punktiem. Apsverot visas iespējas, kuras varat spēlēt, jūsu atmiņa darbosies, lai šīs idejas saglabātu jūsu prātā. (Un - ja jums nepieciešama neliela palīdzība, nav kauna izmantot palīgrīku, piemēram, WordFinder!)
Ja vēlaties kaut ko spēlēt solo, Boggle ir lieliska iespēja veidot vārdus, atcerēties atskaņotos vārdus un vārdus, kurus vēlaties atskaņot. Varat spēlēt tiešsaistē vai paturēt sev komplektu mājās.
Pasniegšanas paplātes spēle
Vai pazīstat to atvilktni, kurā ir visādas dažādas lietas? Tagad tas ir lieliski izmantots. Vai arī varat savākt nelielus nejaušus priekšmetus no visas mājas, kas ietilps uz galda. Nometiet uz paplātes apmēram duci priekšmetu. Paņemiet virsotni pie paplātes apmēram trīsdesmit sekundes, pēc tam nogriezieties vai aizsedziet priekšmetus.
Mēģiniet pierakstīt tik daudz priekšmetu, cik redzējāt! Ja tas sāk kļūt pārāk viegli, laika gaitā palieliniet priekšmetu skaitu vai pat sacentieties ar draugu.
Mahjong
Mahjong spēlēšana ir lieliska īstermiņa atmiņai, piemēram, Sudoku un mozaīkmīklas. Tas uzlabos jūsu iegaumēšanas prasmes, un, spēlējot tiešsaistē, ir viegli palielināt vai samazināt grūtības pakāpi atkarībā no tā, cik lielu izaicinājumu jūs meklējat.
Saglabājiet savu atmiņu asu spēlējot
Uzlabojiet savu īstermiņa atmiņu un uzlabojiet ilgtermiņa atmiņu, veicot dažas prāta mīklas. No klasiskām pildspalvas un papīra krustvārdu mīklām līdz digitālo spēļu izaicinājumiem ar Words With Friends - atmiņas spēles vairs nav garlaicīgas, lietainas dienas aktivitātes. Tie ir veids, kā uzturēt kontaktus ar ģimeni un saglabāt veselīgu atmiņu.
